4 Cara Menghilangkan Lendir

Isi kandungan:

4 Cara Menghilangkan Lendir
4 Cara Menghilangkan Lendir

Video: 4 Cara Menghilangkan Lendir

Video: 4 Cara Menghilangkan Lendir
Video: 4 CARA Menghilangkan Lendir Lidah Buaya 2024, Mac
Anonim

Lendir hidung adalah cecair yang jelas dan melekit yang berfungsi sebagai penapis terhadap zarah udara yang tidak diingini memasuki hidung anda. Ini adalah bahagian semula jadi dari sistem pertahanan badan, tetapi kadang-kadang berlebihan. Mengatasi lendir yang berlebihan amat mengecewakan dan tidak akan pernah hilang. Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah dengan mengetahui apa yang menyebabkan pengeluaran berlebihan ini dan mengatasinya. Penyebab yang paling biasa adalah reaksi alahan, rinitis, jangkitan dan kelainan struktur.

langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Mencari Bantuan Perubatan

Singkirkan Mucus Langkah 1
Singkirkan Mucus Langkah 1

Langkah 1. Berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom jangkitan

Sekiranya anda mengalami kesesakan hidung dan masalah dengan lendir, ada kemungkinan terdapat bakteria yang tersimpan di sinus anda dan boleh berkembang menjadi jangkitan.

  • Gejala jangkitan termasuk tekanan sinus, kesesakan, sakit di muka dan dahi selama lebih dari tujuh hari.
  • Demam juga merupakan tanda resdung.
Singkirkan Mucus Langkah 2
Singkirkan Mucus Langkah 2

Langkah 2. Perhatikan perubahan lendir

Lihat jika lendir telah berubah menjadi warna kehijauan atau kekuningan dan bukannya putih. Perhatikan jika itu fetid, kerana ini juga merupakan tanda kehadiran bakteria (keadaan yang sesuai untuk penampilan sinusitis).

  • Apabila hidung tersumbat, lendir dan bakteria terperangkap di dalam. Tidak menyelesaikannya dengan cepat boleh menyebabkan sinusitis, radang amandel, dll.
  • Anda juga mungkin mempunyai sinusitis virus jika gejalanya disebabkan oleh selesema.
  • Antibiotik tidak berkesan terhadap jangkitan virus. Anda perlu dirawat dengan zink, vitamin C atau pseudoephedrine.
Singkirkan Mucus Langkah 3
Singkirkan Mucus Langkah 3

Langkah 3. Ambil antibiotik tepat seperti yang diberitahu oleh doktor

Mereka akan diresepkan jika doktor anda mengesahkan bahawa anda mempunyai jangkitan bakteria. Ambil tepat seperti yang dikatakan oleh doktor, dalam dos yang tepat, pada waktu yang tepat, dan untuk masa yang tepat.

  • Walaupun anda cepat sembuh, terus minum ubat anda. Jika tidak, anda akan mencipta jenis bakteria yang tahan dadah. Lebih-lebih lagi, bakteria mungkin masih terdapat di saluran udara anda.
  • Berhati-hatilah dengan doktor tertentu, yang keluar memberikan ubat antibiotik sebelum mereka berjaya mendapatkan keputusan ujian. Anda boleh membuat ujian kultur untuk memastikan antibiotik benar-benar diperlukan.
  • Sekiranya gejala berlanjutan setelah selesai menjalani rawatan, beritahu doktor anda. Ada kemungkinan anda memerlukan jenis antibiotik lain.
  • Bercakap dengan doktor anda mengenai ujian alergi dan langkah pencegahan lain jika anda pernah jatuh sakit.
Singkirkan Mucus Langkah 4
Singkirkan Mucus Langkah 4

Langkah 4. Dapatkan bantuan perubatan sekiranya masalah itu berlanjutan

Sebilangan kes lendir berlebihan boleh berlangsung selama berbulan-bulan, tidak kira apa rawatan yang digunakan.

  • Bercakap dengannya jika anda mempunyai masalah berterusan dengan rhinitis dan pengeluaran lendir yang berlebihan.
  • Anda mungkin perlu mengambil sebilangan besar ujian untuk mengetahui sama ada anda alah kepada perkara yang anda bersentuhan di tempat kerja, sekolah, atau di rumah.
  • Di samping itu, anda mungkin mengalami polip hidung dan perubahan struktur lain pada sinus anda yang menyumbang kepada masalah tidak hilang.
Singkirkan Mucus Langkah 5
Singkirkan Mucus Langkah 5

Langkah 5. Tanya mengenai kelainan struktur

Yang paling biasa dalam pengeluaran lendir berlebihan adalah pengembangan polip hidung.

  • Polip hidung tumbuh dari masa ke masa. Mereka boleh kecil dan tidak menimbulkan masalah.
  • Polip besar dapat menyekat laluan udara melalui saluran udara, menyebabkan kerengsaan dan menghasilkan lebih banyak lendir.
  • Keabnormalan struktur lain yang mungkin berlaku adalah septum dan adenoiditis yang menyimpang, tetapi ini biasanya tidak menyebabkan pengeluaran lendir yang berlebihan.
  • Kecederaan pada hidung dan kawasan berdekatan boleh menyebabkan kelainan struktur dan bahkan mempunyai gejala yang sama, seperti pengeluaran lendir yang berlebihan. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami sakit di atau dekat hidung anda.

Kaedah 2 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup

Singkirkan Mucus Langkah 6
Singkirkan Mucus Langkah 6

Langkah 1. Gunakan periuk neti

Periuk neti adalah objek yang kelihatan seperti cerek kecil. Digunakan dengan betul, ia mencuci lendir dari hidung dan membawa perengsa dengannya, melembapkan saluran hidung.

  • Salin dituangkan ke dalam satu lubang hidung sehingga keluar dari yang lain, menghilangkan kuman dan perengsa lain.
  • Isi balang neti dengan kira-kira 120 ml garam. Letakkan kepala anda ke satu sisi dan pasangkan bukaan periuk ke lubang hidung atas.
  • Condongkan periuk untuk mengisi lubang hidung dan biarkan mengalir melalui yang lain. Ulangi prosedur di lubang hidung yang lain.
  • Ini disebut "memerah hidung," kerana anda membersihkan saluran anda dengan cecair untuk menghilangkan lendir dan agen lain yang tidak diingini. Gunakan periuk neti sekali atau dua kali sehari.
  • Pot neti mempunyai kesan menenangkan dan melembapkan hidung. Ia boleh didapati dalam talian dan biasanya tidak mahal. Bersihkan dengan bersih selepas digunakan. Sekiranya anda tidak dapat menjumpai periuk neti, anda boleh melakukan perkara yang sama dengan jarum suntik tanpa jarum: cukup isi dengan serum dan suntikkan melalui satu lubang hidung, sehingga keluar yang lain. Ingatlah untuk tidak bernafas semasa melakukan ini supaya anda tidak tersedak.
Singkirkan Mucus Langkah 7
Singkirkan Mucus Langkah 7

Langkah 2. Buat masin di rumah

Sekiranya anda lebih suka membuat garam, gunakan air suling atau air mineral tanpa fluor, atau ditapis. Jangan gunakan air terus dari keran kerana ia mungkin mengandungi agen perengsa lain.

  • Dalam 100 ml air, tambahkan ¾ cawan teh (atau 36 g) garam. Gaul hingga garam larut sepenuhnya. Ketepikan 25 ml larutan ini dan campurkan dengan 1 liter air mineral bebas fluorida. Ada garam buatan sendiri. Anda boleh menggunakannya dalam periuk neti anda.
  • Simpan larutan di dalam peti sejuk selama 15 hari dan buang jika ia berubah warna, mendung, atau mempunyai serpihan. Lebih suka larutan berada pada suhu bilik sebelum menggunakannya.
Singkirkan Mucus Langkah 8
Singkirkan Mucus Langkah 8

Langkah 3. Sapukan kompres panas ke wajah

Mereka membantu menghilangkan rasa sakit dan tekanan pada sinus dan melonggarkan lendir, sehingga memungkinkannya keluar.

  • Basahkan tuala atau kain dengan air yang sangat panas. Letakkan di wajah anda, di mana ia sakit dan mempunyai tekanan lebih banyak.
  • Tutup mata, kawasan di atas mata, di atas kening, hidung, pipi dan di bawah mata.
  • Panaskan tuala setiap lima belas minit dan gunakan semula.
Singkirkan Mucus Langkah 9
Singkirkan Mucus Langkah 9

Langkah 4. Tidur dengan kepala diangkat

Ini akan membantu mengalirkan lendir semalaman, menghalangnya daripada terbentuk di saluran hidung.

Dapatkan rehat yang banyak agar badan anda kekal kuat dan membantu anda melawan sinusitis yang disebabkan oleh lendir berlebihan

Singkirkan Mucus Langkah 10
Singkirkan Mucus Langkah 10

Langkah 5. Lembapkan rumah anda

Udara kering boleh menjengkelkan dan boleh menyebabkan masalah resdung, termasuk hidung berair dan kesesakan hidung.

  • Pelembap boleh menghasilkan wap panas atau sejuk bergantung pada jenama. Beli satu untuk rumah anda jika saluran udara kering anda menyebabkan ketidakselesaan dan kerengsaan.
  • Tumbuhan rumah juga berperanan besar dalam melepaskan kelembapan ke udara rumah. Ini mungkin pilihan yang baik untuk anda dan bukannya pelembap. Atau, anda boleh menggunakan kedua-duanya bersama-sama!
  • Cara lain yang mudah untuk melembapkan rumah adalah mendidih air di atas dapur, membiarkan bilik mandi terbuka dan mandi mandi, dan meletakkan tuala dan pakaian untuk kering di dalam rumah.
Singkirkan Mucus Langkah 11
Singkirkan Mucus Langkah 11

Langkah 6. Gunakan wap

Wap membantu melancarkan lendir dari dada, hidung dan tekak dan mudah dikeluarkan.

  • Rebus periuk air, menghadap ke atas periuk, dan tarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit.
  • Tutup kepala anda dengan tuala untuk meningkatkan kepekatan wap.
  • Anda juga boleh mandi air panas untuk mengeluarkan lendir.
Singkirkan Mucus Langkah 12
Singkirkan Mucus Langkah 12

Langkah 7. Elakkan faktor yang menjengkelkan

Pendedahan kepada faktor-faktor yang menjengkelkan seperti asap apa pun, perubahan suhu secara tiba-tiba, dan bau kimia yang kuat dapat menyebabkan sinus menimbulkan lebih banyak lendir; proses semula jadi adalah untuk mengalir ke bahagian belakang tekak, yang dikenali sebagai titisan pasca hidung, dan berakhir di dada, mewujudkan apa yang kita namakan kahak. Selepas semua itu, anda perlu batuk untuk menghilangkan kahak.

  • Berhenti merokok dan elakkan merokok pasif.
  • Sekiranya anda mempunyai masalah asap yang serius, elakkan kawasan dengan pembakaran kayu dan serpihan kebun dan jauhkan dari arah asap api.
  • Terdapat bahan pencemar lain yang boleh menyebabkan sinusitis. Perhatikan kediaman dan tempat kerja anda untuk kulat, habuk, kelemumur dan kulit binatang peliharaan mati serta acuan. Tukar penapis udara anda dengan kerap dan batasi pendedahan anda kepada organisma ini.
  • Gas industri dan asap, asap kimia di tempat kerja, dan pencemaran udara boleh mencetuskan episod pengeluaran lendir. Ini dipanggil rhinitis alergi.
Singkirkan Mucus Langkah 13
Singkirkan Mucus Langkah 13

Langkah 8. Lindungi sinus anda dari perubahan suhu secara tiba-tiba

Sekiranya pekerjaan anda memerlukan anda bekerja di luar rumah, terdedah kepada suhu rendah, ini tentu akan menyumbang kepada peningkatan lendir, yang akan dilepaskan sebaik sahaja anda memasuki tempat yang hangat.

  • Berhati-hatilah dan lindungi wajah anda selama terkena suhu yang lebih rendah.
  • Pakai topi untuk melindungi kepala anda; sebiji balaclava juga merupakan pilihan yang bagus.
Singkirkan Mucus Langkah 14
Singkirkan Mucus Langkah 14

Langkah 9. Tiup hidung anda

Tiup hidung anda dengan lembut dan betul. Beberapa pakar mengatakan bahawa meniup hidung anda boleh menyebabkan lebih banyak masalah daripada yang membantu.

  • Tiup dengan berhati-hati. Bersihkan satu lubang hidung pada satu masa.
  • Menghembus dengan kuat boleh menyebabkan luka kecil di bahagian dalam hidung, dan jika terdapat bakteria dan zarah-zarah yang menjengkelkan di dalamnya, anda mungkin mendorongnya lebih jauh.
  • Sentiasa gunakan bahan bersih untuk membersihkan hidung dan kerap mencuci tangan untuk mengelakkan bakteria dan kuman merebak.

Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Ubat Biasa

Singkirkan Mucus Langkah 15
Singkirkan Mucus Langkah 15

Langkah 1. Ambil antihistamin

Mereka sangat membantu dalam mengurangkan masalah rhinitis alergi.

  • Antihistamin menyekat reaksi badan yang disebabkan oleh pendedahan kepada alergen.
  • Mereka berfungsi paling baik pada orang yang mempunyai alahan. Beberapa alahan berlaku bergantung pada musim, yang lain berlaku sepanjang tahun.
  • Masalah alahan bermusim disebabkan oleh pembebasan debunga dari tumbuh-tumbuhan ke atmosfera, biasanya pada musim bunga dan musim gugur.
  • Orang yang mengalami sawan sepanjang tahun mempunyai alahan terhadap perkara lain di udara yang sukar dikesan. Ini boleh merangkumi apa-apa dari debu dan kelemumur haiwan hingga lipas dan serangga lain yang tinggal di dalam dan di luar rumah.
  • Antihistamin membantu, tetapi bagi mereka yang mempunyai alahan berterusan, rawatan anti-alergi yang lebih sengit harus dilakukan. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan lain.
Singkirkan Mucus Langkah 16
Singkirkan Mucus Langkah 16

Langkah 2. Gunakan dekongestan hidung

Ubat ini boleh didapati dalam dos oral dan semburan hidung. Lisan mengandungi bahan aktif phenylephrine dan pseudoephedrine dan kesan sampingan yang paling biasa adalah kegelisahan, pening, perasaan jantung berdebar, peningkatan tekanan darah, dan masalah tidur.

  • Dekongestan oral menyempitkan saluran darah di saluran udara, membantu tisu bengkak kembali ke ukuran normal. Produk ini menyebabkan lebih banyak lendir mengalir dalam jangka pendek, tetapi ia bertambah baik dan membuat pernafasan lebih mudah.
  • Produk yang mengandungi pseudoephedrine boleh dibeli tanpa resep, tetapi biasanya disembunyikan di bahagian belakang farmasi kerana alasan keselamatan.
  • Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan dekongestan oral jika anda mempunyai tekanan darah tinggi atau masalah jantung.
Singkirkan Mucus Langkah 17
Singkirkan Mucus Langkah 17

Langkah 3. Gunakan semburan hidung

Dekongestan hidung dalam semburan atau titisan juga tersedia di mana-mana farmasi, tetapi harus digunakan dengan berhati-hati. Mereka membersihkan jalan udara dan menghilangkan tekanan dengan cepat, tetapi menggunakannya secara sistematik selama lebih dari tiga hari dapat menyebabkan kekambuhan.

Berulang bermaksud bahawa tubuh anda telah terbiasa dengan ubat-ubatan dan gejalanya kembali, mungkin dengan keadaan klinikal yang semakin teruk. Oleh itu, mengehadkan penggunaan ubat ini hingga maksimum tiga hari penggunaan adalah idea terbaik

Singkirkan Mucus Langkah 18
Singkirkan Mucus Langkah 18

Langkah 4. Gunakan kortikosteroid hidung

Kortikosteroid hidung disembur dan membantu mengurangkan keradangan pada sinus, menghilangkan hidung berair dan lendir berlebihan yang dihasilkan oleh alergen. Mereka digunakan untuk merawat masalah hidung dan pernafasan yang kronik.

  • Sebilangannya boleh dibeli tanpa preskripsi, tetapi masih banyak yang memerlukan preskripsi. Fluticasone dan triamcinolone terdapat dalam produk bebas.
  • Orang yang menggunakan kortikosteroid hidung sering melaporkan penurunan tekanan dalam beberapa hari selepas rawatan. Ikut arahan pada pakej.
Singkirkan Mucus Langkah 19
Singkirkan Mucus Langkah 19

Langkah 5. Gunakan semburan hidung masin

Semburan hidung masin akan membersihkan saluran udara. Gunakan mengikut arahan pada bungkusan dan tunggu. Mungkin akan berfungsi dalam beberapa dos pertama, tetapi penggunaan berulang mungkin memberi kesan yang lebih baik.

  • Semburan ini berfungsi seperti periuk neti. Melembapkan saluran udara kering dan jengkel membantu menghilangkan alergen dan perengsa lain.
  • Semburan hidung masin sangat berkesan terhadap hidung berair dan lendir berlebihan, mencegah kesesakan hidung dan titisan selepas hidung.

Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Ubat Semula jadi

Singkirkan Mucus Langkah 20
Singkirkan Mucus Langkah 20

Langkah 1. Minum banyak cecair

Minum banyak air dan cecair lain akan membantu mengekalkan lendir. Sudah tentu, anda lebih suka hidung anda berhenti berjalan dan itulah yang akan dilakukan oleh air minuman. Ini akan membantu anda menyingkirkan lendir, bakteria, virus dan kuman, sehingga cepat sembuh.

  • Minum cecair panas akan membantu anda dalam dua cara. Salah satunya adalah bahawa anda akan menghabiskan jumlah air setiap hari, yang lain ialah anda akan menyedut lebih banyak kelembapan kerana minumannya panas.
  • Mana-mana minuman panas akan berlaku. Ini boleh menjadi kopi, teh dan bahkan cawan sup atau sup.
Singkirkan Mucus Langkah 21
Singkirkan Mucus Langkah 21

Langkah 2. Buat yang panas

Resipi memerlukan cachaça, air, gula, halia, kepingan lemon, kepingan oren, kayu manis dan cengkih.

  • Periuk panas yang baik menyembuhkan hampir semua perkara. Ia dapat melegakan kesesakan hidung, penumpukan lendir, tekanan sinus, sakit tekak, dan gejala lain yang berkaitan dengan selesema.
  • Jangan terlalu banyak minum alkohol, kerana ini boleh menyebabkan saluran udara membengkak, menjadikan lendir bertambah buruk. Minum berlebihan tidak baik untuk kesihatan keseluruhan anda, jadi elakkan.
  • Buat yang panas tanpa alkohol. Daripada gula, anda boleh melarutkan tiga sudu madu dalam air panas dan menggunakan semua bahan lain - kecuali cachaça.
Singkirkan Mucus Langkah 22
Singkirkan Mucus Langkah 22

Langkah 3. Minum teh

Sebagai tambahan kepada faedah bernafas dalam wap dari teh, memasukkan beberapa ramuan ke dalam juga dapat membantu melegakan pernafasan dan resdung.

  • Masukkan pudina ke dalam teh anda. Mint mempunyai mentol yang, apabila dihirup, berfungsi dengan baik untuk membuka saluran udara, melepaskan lendir dan melegakan kesesakan hidung.
  • Pudina sering digunakan untuk mengatasi masalah ini, selain batuk dan selsema.
  • Jangan minum minyak pudina dan jangan menggunakannya pada kanak-kanak.
  • Teh hijau dan makanan tambahan yang berasal daripadanya mengandungi ramuan yang sering sangat membantu menjaga kesihatan dan dapat merawat beberapa gejala resdung dan selsema. Minum lebih banyak teh hijau dalam kehidupan seharian anda untuk mengelakkan jangkitan. Tingkatkan dos secara perlahan untuk mengelakkan mabuk.
  • Teh hijau mengandungi kafein dan bahan aktif lain. Orang yang mempunyai masalah kesihatan dan wanita hamil harus berjumpa doktor sebelum mula minum secara berkala.
  • Ia juga berinteraksi dengan ubat biasa. Contohnya, antibiotik, kontraseptif, ubat barah, ubat asma, dan perangsang semuanya dipengaruhi oleh teh hijau. Bercakap dengan doktor anda sebelum membuat perubahan pada rutin anda, terutamanya jika melibatkan pengambilan suplemen herba.
Singkirkan Mucus Langkah 23
Singkirkan Mucus Langkah 23

Langkah 4. Gunakan produk herba lain untuk menghilangkan gejala

Berhati-hatilah dengan produk ini dan selalu berbincang dengan doktor anda.

  • Beberapa bukti menunjukkan bahawa gabungan teh herba sangat membantu dalam merawat sinusitis.
  • Cari produk yang mempunyai primrose malam, gentian kuning, elderberry, vervain dan sorrel. Berhati-hatilah dengan kesan sampingan seperti sakit perut dan cirit-birit yang disebabkan oleh gabungan ramuan ini.
Singkirkan Mucus Langkah 24
Singkirkan Mucus Langkah 24

Langkah 5. Ambil ginseng

Ginseng Brazil boleh diambil dengan tonik perangsang dan untuk melegakan gejala selesema dan sinus.

  • Ginseng dianggap "berpotensi berkesan" pada orang dewasa, mengurangkan frekuensi, intensiti dan jangka masa gejala selesema, termasuk sinusitis, tetapi tidak ada bukti bahawa ia berfungsi pada anak-anak.
  • Kesan sampingan termasuk perubahan tekanan darah, hipoglikemia, atau penurunan kadar gula darah, masalah gastrointestinal seperti cirit-birit, gatal-gatal, alergi kulit, masalah tidur, kegelisahan, dan pendarahan vagina.
  • Interaksi ubat biasa dengan ginseng dan termasuk ubat yang digunakan untuk mengobati skizofrenia, diabetes, kemurungan dan antikoagulan seperti warfarin. Orang yang bersiap untuk pembedahan dan beberapa jenis kemoterapi tidak boleh menggunakan ginseng.
Singkirkan Mucus Langkah 25
Singkirkan Mucus Langkah 25

Langkah 6. Makan anise, kayu putih dan elderberry

Herba ini biasa untuk merawat lendir berlebihan dan umumnya tidak dikontraindikasikan dengan ubat lain. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan.

  • Orang yang mempunyai penyakit yang ada tidak boleh minum teh herba yang disebutkan di sini. Bercakap dengan doktor anda jika anda hamil atau menyusui, jika anda menghidap diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit autoimun, masalah buah pinggang, masalah hati, tahap kalium rendah, barah yang disebabkan oleh terapi hormon, barah sensitif hormon atau penyakit yang berkaitan, masalah jantung atau penyakit yang memerlukan penggunaan aspirin yang berterusan atau antikoagulan lain seperti warfarin.
  • Elderberry dapat membantu mengatasi masalah lendir dan hidung yang berlebihan. Ekstrak Elderberry mengandungi vitamin C, digunakan untuk melegakan kesesakan hidung.
  • Eucalyptus adalah bentuk yang lebih pekat, tetapi beracun jika dimakan secara oral. Walau bagaimanapun, banyak ubat dekongestan dan ubat batuk yang ada di dalam formula mereka. Mereka boleh digunakan secara topikal, sebagai gosok dada, atau dalam jumlah kecil pada beberapa lozenges tekak. Anda juga boleh menggunakannya dalam pelembap dan wap akan membantu melegakan kesesakan.
  • Akar anise juga banyak digunakan. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bukti saintifik bahawa ia berguna untuk merawat saluran udara dan melawan lendir berlebihan.
Singkirkan Mucus Langkah 26
Singkirkan Mucus Langkah 26

Langkah 7. Baca mengenai echinacea

Ramai orang menggunakan echinacea sebagai suplemen herba untuk merawat kesesakan hidung, penumpukan lendir, dan gejala selesema.

  • Penyelidikan tidak menunjukkan faedah khusus dalam menggunakan echinacea untuk merawat kesesakan hidung, hidung berair, atau gejala yang berkaitan dengan selesema.
  • Bahagian echinacea yang berbeza boleh didapati dalam pelbagai produk. Pembuatannya biasanya tidak diatur. Bahagian tanaman mana yang digunakan jarang dapat dikesan, jadi kesannya tidak 100% dibuktikan.

Disyorkan: