Cara Bermain Tenis (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Bermain Tenis (dengan Gambar)
Cara Bermain Tenis (dengan Gambar)

Video: Cara Bermain Tenis (dengan Gambar)

Video: Cara Bermain Tenis (dengan Gambar)
Video: Tutorial Merajut untuk Pemula || Teknik merajut 2024, Mac
Anonim

Adakah anda selalu mengagumi pemain tenis seperti Gustavo Kuerten dan Maria Sharapova? Ingin menjadi seperti mereka tetapi tidak tahu mahu bermula dari mana? Selamat datang ke kelab! Ketahui dalam artikel ini mengenai perincian pengadilan, cara kerja pemarkahan, dan semua teknik yang anda perlukan untuk menjadi profesional. Sebagai tambahan kepada daya saing sukan, ada juga tenis yang sangat penting: ia membantu anda mengembangkan kepantasan, kekuatan dan kecergasan, serta menjadi cara terbaik untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan keluarga.

langkah-langkah

Bahagian 1 dari 4: Mengambil Langkah Pertama

Main Tenis Langkah 1
Main Tenis Langkah 1

Langkah 1. Cari gelanggang untuk dimainkan

Lihatlah pusat sukan awam, gimnasium, atau kelab tenis. Lakukan carian internet dan tanyakan kepada rakan anda di mana untuk mencari mahkamah. Pusat sukan awam, tentu saja, tidak mengenakan sebarang bayaran untuk kegunaan gelanggang, namun kelab dan gim mungkin akan mengenakan bayaran bulanan.

Adalah mungkin untuk berlatih melayani di tempat yang luas dan terbuka, namun, lebih baik menghabiskan banyak masa latihan di satu gelanggang. Dengan cara itu, anda akan belajar melukisnya dengan lebih baik dan lebih cepat dan anda tidak akan menghadapi risiko mencederakan seseorang atau melanggar sesuatu dengan raket atau bola

Main Tenis Langkah 2
Main Tenis Langkah 2

Langkah 2. Beli barang keperluan

Anda tidak perlu membeli bahan pro sekarang, tetapi anda pasti perlu membeli beberapa barang pemula. Beberapa tempat, malah tempat awam, menyediakan bahan untuk penggunanya, tetapi selalunya, pemain itu sendiri harus tiba dengan bersiap sedia.

  • Beli raket dengan jubah. Bagi mereka yang baru bermula, perkara yang paling penting adalah menganalisis sama ada tangan akan selesa memegang pemegang raket. Harap maklum bahawa raket tidak boleh terlalu berat atau terlalu ringan. Terdapat raket wanita dan lelaki, tetapi tidak kisahlah, beri keutamaan kepada raket yang membuat anda merasa lebih baik.
  • Beli sekurang-kurangnya sebungkus tiga bola kerana ia hilang dengan cepat.
Bermain Tenis Langkah 3
Bermain Tenis Langkah 3

Langkah 3. Pakai pakaian yang betul

Namun, sebelum membelanjakan wang, tanyakan tempat di mana anda merancang untuk bermain jika ada jenis keperluan mengenai jenis pakaian apa yang harus dipakai. Sekiranya jawapannya tidak, pakai pakaian sukan yang longgar dan selesa yang sudah anda miliki di rumah.

  • Lebih banyak kelab tradisional akan meminta anda membeli pakaian tertentu seperti kasut, seluar pendek dan, untuk wanita, skirt.
  • Kasut khas untuk bermain tenis adalah yang paling ditunjukkan, bagaimanapun, sepasang kasut tenis biasa juga dapat menjalankan tugas.
Main Tenis Langkah 4
Main Tenis Langkah 4

Langkah 4. Dapatkan pemain lawan

Setelah anda mengetahui langkah pertama anda dalam sukan ini, anda perlu mencari seseorang untuk bermain dengan anda. Tanya pengadilan tetap jika mereka dapat membantu anda dengan langkah ini. Sekiranya anda suka, jemput rakan, keluarga atau cari seseorang di persatuan tenis di bandar anda.

Bahagian 2 dari 4: Mempelajari Asas

Main Tenis Langkah 5
Main Tenis Langkah 5

Langkah 1. Ketahui bahagian-bahagian gelanggang

Memahami pelbagai bahagian gelanggang tenis adalah langkah pertama untuk belajar bermain tenis. Sebelum mula bermain, berjalan-jalan di gelanggang dan renungkan pelbagai kemungkinan permainan yang terdapat di dalam garisan yang dilukis di lantai.

  • Gelanggang dibahagi dua oleh jaring. Salah satu bahagian adalah bahagian anda, yang lain lawan. Tidak dibenarkan menyentuh mana-mana bahagian badan ke jaring semasa permainan. Membaling bola ke arahnya juga busuk.
  • Garis paling jauh dari rangkaian (dan selari dengannya) disebut garis latar belakang. Servis dilakukan di belakang mereka.
  • Perhatikan garis yang ada di antara garis bawah dan jaring. Ini adalah talian perkhidmatan. Servis anda mesti mendarat di antara lawan dan jaring, di sisi lawan.
  • Garis tegak lurus yang bergerak dari tengah garis servis ke jaring disebut garis pusat servis. Servis mesti dibuat dari kedua-dua bahagian garisan itu (pemain memilih).
  • Dua segi empat tepat antara garis perkhidmatan dan jaring disebut wilayah servis (wilayah servis kiri dan rantau servis kanan).
  • Dua garis selari besar yang berserenjang dengan rangkaian disebut garis lateral. Mereka menetapkan kawasan mahkamah. Sela bahagian dalam adalah untuk pertandingan satu lawan satu dan sela luar untuk beregu (dengan dua pemain di setiap sisi).
Bermain Tenis Langkah 6
Bermain Tenis Langkah 6

Langkah 2. Ketahui asas tanda baca

Dalam setiap permainan, pemain membuat servis. Setelah bola diservis, kedua pemain itu bersaing untuk mendapatkan mata permainan. Poin dibuat ketika bola mendarat di gawang, dibuang, atau pemain tidak dapat mengembalikannya ke sisi lain. Permainan berakhir apabila salah seorang pemain memperoleh empat mata dengan kelebihan sekurang-kurangnya dua mata berbanding yang kalah. Contohnya, skor 4-2 bermaksud permainan sudah berakhir. Namun, skor 4-3 akan menyebabkan permainan diperpanjang.

  • Perlawanan bermula dari sifar hingga sifar (dalam tenis, beberapa orang mengatakan "cinta" dan bukannya sifar).
  • Skor perlawanan selalu diucapkan sebelum servis. Untuk skor satu, katakan: "Lima belas". Untuk dua orang, sebut "Tiga Puluh". Sekiranya terdapat tiga perkara, katakan: "Empat puluh". Skor akhir empat harus dikatakan sebagai: "Permainan".
  • Skor servis diberikan kepada pemain yang tidak membiarkan bola terkena gawang lebih dari dua kali, tidak membiarkannya melambung lebih dari sekali, atau tidak menghantarnya ke luar gelanggang.
  • Ungkapan "Break the serve" bermaksud memperoleh mata tanpa memberikan servis.
Bermain Tenis Langkah 7
Bermain Tenis Langkah 7

Langkah 3. Main dalam set

Berbeza dengan yang sepertinya sejauh ini, anda tidak hanya bermain permainan dan bergegas memeluknya. Tenis dibahagikan kepada set, yang masing-masing terdiri daripada sekurang-kurangnya enam permainan. Satu set tidak akan berakhir sehingga salah satu pemain memenangi enam perlawanan dengan sekurang-kurangnya dua perlawanan di depan. Sebagai contoh, dalam senario di mana skor adalah enam permainan hingga lima, set akan diperpanjang sehingga pemain di depan mengalahkan yang lain dengan kelebihan dua permainan.

  • Pecahan ikatan dipanggil apabila kedua-dua pemain itu seri enam hingga enam.
  • Perlawanan tenis biasanya berakhir selepas tiga atau lima set.
Bermain Tenis Langkah 8
Bermain Tenis Langkah 8

Langkah 4. Berlatih memukul bola dengan raket

Sebelum memulakan servis atau bahkan bermain, penting untuk meluangkan masa untuk mengetahui raket dan bola yang telah anda beli. Cuba melemparkan bola ke atas dan memukulnya beberapa kali berturut-turut. Jangan terlalu bimbang untuk membidik pada tahap ini, rasakan raket dan bola.

Main Tenis Langkah 9
Main Tenis Langkah 9

Langkah 5. Belajar melakukan gerakan forehand (kanan)

Teguran ini dilakukan dengan memegang raket dengan tangan yang dominan seolah-olah anda berjabat tangan dengannya. Kemudian bawa raket ke belakang anda dan, ketika bola datang ke arah anda, pukul ke depan dan ke atas. Langkah ini sangat sesuai untuk mengembalikan hidangan lembut dan tinggi.

Main Tenis Langkah 10
Main Tenis Langkah 10

Langkah 6. Cuba gerak belakang (kiri)

Handhand adalah salah satu gerakan paling mudah untuk menguasai tenis. Pegang raket di kedua tangan dan letakkan di sebelah anda - seolah-olah anda adalah pemain besbol yang memegang kelawar. Apabila bola semakin hampir, pukul dengan kuat dan sedikit ke atas. Ini adalah pukulan kuat yang membantu pemain untuk benar-benar yakin bahawa bola akan masuk ke sisi lain dari jaring.

Terdapat juga punggung sebelah tangan. Ini sama seperti backhand dengan dua tangan, kecuali, tentu saja, ia hanya dilaksanakan dengan menggunakan tangan dominan. Penipuan ini tidak begitu mudah dikuasai

Main Tenis Langkah 11
Main Tenis Langkah 11

Langkah 7. Belajar bermain bola tampar

Ini adalah langkah ideal untuk mengembalikan hidangan rendah. Terdapat dua jenis voli, forehand dan backhand. Sekiranya bola voli pukulan depan, anda mesti memegang raket di tangan dominan anda, dengan punggung menghadap garis hujung. Condongkan raket ke bawah dan tekan bola.

Voli backhand dilakukan dengan cara yang serupa, kecuali bahagian belakang tangan, yang mesti menghadap jaring. Pergerakannya seperti merengkuh dan memeluk seseorang

Bahagian 3 dari 4: Memainkan Pertandingan

Main Tenis Langkah 12
Main Tenis Langkah 12

Langkah 1. Balikkan duit syiling untuk menentukan siapa yang akan mengeluarkan wang

Servis adalah permainan tenis pembuka. Selalunya diputuskan siapa yang akan melayan duit syiling. Pemain yang tidak melakukan servis berhak memilih bahagian gelanggang. Pemain yang sama terus berkhidmat sehingga akhir permainan. Dalam permainan seterusnya, yang lain mengambil alih.

Main Tenis Langkah 13
Main Tenis Langkah 13

Langkah 2. Posisikan diri anda ke satu sisi garis dasar, menjadikan garis pusat perkhidmatan sebagai rujukan

Permainan dimulakan dengan kedua-dua pemain di barisan belakang. Orang yang akan bertugas mesti memilih satu sisi dari garisan akhir untuk diservis, sementara pihak lawan mesti meletakkan dirinya di sebelah yang bertentangan. Contohnya, jika anda memilih bahagian kanan untuk diservis, lawan anda akan berdiri di sebelah kiri (dari sudut pandangan anda).

Letakkan diri menghadap ke arah kawasan servis di seberang gelanggang. Tinggalkan satu kaki sedikit di atas garis dasar dan yang lain kira-kira 18 inci di belakang

Main Tenis Langkah 14
Main Tenis Langkah 14

Langkah 3. Angkat raket

Tidak ada cara wajib untuk memegang raket, satu-satunya syarat ialah tangan melilit pemegangnya. Pegang dengan kuat, gunakan tangan dominan anda, dan angkat sehingga gelung hampir sejajar dengan kepala anda.

Pada kesempatan lain, kecuali servis, mungkin memegang raket dengan kedua tangan pada masa yang sama. Sekali lagi, tidak ada cara wajib untuk memegang raket, walaupun dengan dua tangan, selagi kedua tangan berada di pegangan. Umumnya, yang dominan berada di tengah dan yang lain berada di hujung

Main Tenis Langkah 15
Main Tenis Langkah 15

Langkah 4. Baling bola menggunakan tangan yang tidak dominan

Sekiranya giliran anda melakukan servis, pukul bola dengan raket, lemparkan ke arah gelanggang lawan. Tidak melanggar peraturan untuk memukul bola di tanah atau melemparkannya beberapa kali sebelum melakukan servis (asalkan tidak memerlukan lebih dari 25 saat). Ini membantu anda merasakan berat dan ketumpatan bola sebelum menggambar.

  • Sekiranya anda ingin melakukan latihan, gunakan raket di udara, jika tidak, anda akan dikenakan penalti dan titik yang dipertikaikan akan pergi ke pemain lain.
  • Ketika lawan bersiap sedia untuk melakukan servis, tahan raket, tarik nafas dalam-dalam, fokus pada ketegangan sekarang dan tunggu.
Main Tenis Langkah 16
Main Tenis Langkah 16

Langkah 5. Servis ke arah kawasan servis lawan

Ketika bola mendekati raket, pukul secara menyerong ke arah kawasan servis yang berlawanan. Sasarkan sedekat mungkin ke lawan sehingga mereka harus bergerak lebih jauh untuk menunggu bola melantun sebelum mengembalikannya.

  • Sekiranya bola terkena jaring dan masih berhasil ke sisi lain dari lapangan, di dalam kawasan servis, Anda telah membiarkan dan berhak untuk melakukan servis lagi.
  • Sebaliknya, jika bola terkena jaring dan keluar atau gagal melepasi ke seberang gelanggang, anda telah melakukan pelanggaran dan hanya dapat melakukan servis sekali lagi. Dua pelanggaran berturut-turut menghasilkan satu mata untuk lawan.
Main Tenis Langkah 17
Main Tenis Langkah 17

Langkah 6. Berlari ke tepi jalan lain, masih berada di belakang gelanggang

Lakukan ini sebaik sahaja melukis. Pukul bola dengan kuat dan dengan raket menghadap ke atas sedikit. Anda akan mengambil masa untuk belajar bagaimana berjaya mengembalikan bola, jangan putus asa.

Main Tenis Langkah 18
Main Tenis Langkah 18

Langkah 7. Teruskan sehingga anda mendapat mata

Pemain yang gagal mengembalikan bola di garisan gelanggang lawan, memberikan mata kepadanya. Pertandingan untuk satu mata boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit, bergantung pada tahap pemain.

Setelah mata diperoleh, pemain berfungsi lagi dan mengulangi proses sehingga memenangi permainan dan kemudian set

Bahagian 4 dari 4: Mempraktikkan Beberapa Teknik Lanjutan

Main Tenis Langkah 19
Main Tenis Langkah 19

Langkah 1. Susun untuk mengembalikan belon

Ini adalah jenis permainan yang objektifnya adalah mengembalikan bola dalam yang dilemparkan ke atas kepala anda. Jadi ia tidak akan berfungsi untuk jenis bola lain, tunggu masa yang tepat untuk digunakan.

  • Pegang raket di belakang kepala anda, letakkan di belakang anda.
  • Apabila bola hampir di atas kepala anda, pukulan ke arah gawang dengan kuat, seolah-olah servis. Matlamat di seberang pemain lain.
  • Anda juga boleh menarik diri dengan alasan yang sama, seolah-olah anda mengembalikan balon.
Main Tenis Langkah 20
Main Tenis Langkah 20

Langkah 2. Letakkan kesan topspin pada bola

Kesannya dapat membuat bola bergerak lebih cepat dan bahkan melambung lebih tinggi. Untuk melakukan ini, jangan memukul bola tepat di tengah, seperti biasa.

  • Gunakan raket untuk memukul bahagian bawah bola.
  • Kemudian putar raket ke atas sehingga bukannya melurus, bola mulai berputar dan membuat lintasan busur ke atas.
Main Tenis Langkah 21
Main Tenis Langkah 21

Langkah 3. Ketahui cara membuat kepingan

Ini adalah teknik yang menyebabkan bola berubah arah dan, pada saat yang sama, kehilangan momentum, berhenti sebaik sahaja menyentuh sisi lawan, sehingga tidak mungkin mereka bereaksi.

  • Untuk mengiris, tekan raket di bawah bola.
  • Kemudian segera tolak raket ke arah gelanggang lawan. Dengan ini, bola akan kehilangan pecutan dan menganggap tingkah laku yang tidak dapat diramalkan.
Main Tenis Langkah 22
Main Tenis Langkah 22

Langkah 4. Belajar bermain di tingkat yang berbeza

Terdapat beberapa jenis lantai dan masing-masing secara unik mempengaruhi pantulan bola, serta kelajuan dan pergerakan pemain. Oleh itu, menguasai teknik setiap permukaan akan meningkatkan kemahiran permainan anda secara keseluruhan.

  • Gelanggang aspal bagus untuk pemain permulaan kerana ia memberikan masa reaksi yang lebih lama kerana pantulan bola yang kuat dan tinggi. Kelemahannya adalah bahawa, walaupun mobiliti dan keseimbangan pemain disukai, kesannya pada sendi manusia lebih besar.
  • Lantai kerikil sangat biasa di Brazil (mungkin ia paling banyak digunakan). Oleh kerana ia terbuat dari campuran tanah liat dan tanah liat, permainan cenderung lebih lambat dan bola, walaupun memantul lebih tinggi, kehilangan kecepatan ketika bersentuhan dengan tanah.
  • Gelanggang rumput adalah yang digunakan dalam kejohanan Wimbledon. Apabila bola melambung kurang, pemain perlu bergerak lebih banyak agar mereka tidak ketinggalan.
Main Tenis Langkah 23
Main Tenis Langkah 23

Langkah 5. Baca strategi lawan

Semakin baik anda bermain tenis, semakin mudah untuk mempelajari strategi dan melihat kebiasaan pemain lain dan menggunakannya untuk menentangnya. Sebagai pemain permulaan mempunyai ratusan masalah lain, memerlukan masa untuk mengembangkan wawasan seperti ini.

  • Ramai pemain, termasuk pemula, lebih suka menggunakan satu jenis gerakan sahaja. Sebagai contoh, jika anda dapat mengesan bahawa lawan anda mempunyai pilihan untuk memukul bola tinggi dengan gerakan kanan (forehand), mulakan servis bola rendah yang memerlukannya memukul kiri (backhand).
  • Terdapat banyak pemain yang benci atau suka bermain berhampiran jaring. Cuba cari kategori mana yang sesuai dengan lawan anda. Sekiranya dia menghabiskan banyak masa di belakang gelanggang, misalnya, mulailah berkhidmat lebih dekat ke jaring.
  • Ketahui jenis pengeluaran. Setiap pemain mempunyai gaya servis mereka sendiri. Cari tempat dan ketinggian yang tepat yang dia layani sepanjang masa dan bersiap sedia, menunggu untuk memukul bola.
  • Kaji keadaan emosi. Lawan yang terguncang secara emosi adalah pemain yang rentan. Sekiranya dia bertindak balas dengan marah, kehilangan gerakan mudah, dan sepertinya kepalanya jauh, manfaatkan keadaan dan membingungkannya lebih kerap dengan mengganti pergerakan anda lebih kerap.
Main Tenis Langkah 24
Main Tenis Langkah 24

Langkah 6. Belajar bermain beregu

Seperti namanya, dalam tenis beregu terdapat dua pemain di setiap sisi gelanggang. Dalam modaliti ini, dimensi pengadilan yang lebih besar digunakan, namun peraturan lain tetap sama. Cabaran terbesar bagi pemula dalam tenis beregu adalah belajar berinteraksi dengan pasangan anda. Mintalah pemain yang lebih berpengalaman dalam komuniti anda untuk mengajar anda taktik utama permainan pasangan.

Terdapat sukan dalaman yang disebut beregu Kanada, di mana terdapat dua pemain di satu sisi dan hanya satu di sisi lain. Tujuannya adalah untuk meletakkan pemain yang jauh lebih mahir daripada dua pemain yang lebih rendah

Petua

  • Fikirkan tenis sebagai sukan sepanjang hayat. Jangan terburu-buru semasa anda belajar, anda akan mempunyai banyak masa untuk menyempurnakan pergerakan dan strategi anda. Bersabarlah.
  • Setelah anda lebih yakin dengan kemahiran asas anda, sertai persatuan tenis di bandar anda. Oleh itu, anda akan dapat, pada masa yang sama, menguji taktik anda terhadap pemain yang berbeza dan, juga, bersosial dengan orang lain yang menyukai sukan ini.
  • Setelah anda menguasai asas-asasnya, cuba pelajari cara lob, belon, dan voli.
  • Sentiasa jelaskan kepada lawan bahawa dia menghadapi pemula. Beberapa pemain bahkan mungkin membantu anda dengan sedikit mengurangkan peraturan sehingga anda dapat meningkatkan pengeluaran dan pengembalian anda.

Disyorkan: