Adakah anda perlu menghafal senarai istilah panjang dari glosari untuk peperiksaan? Adakah anda akan mengambil bahagian dalam permainan teater dan harus menghafal barisnya? Walau apa pun keadaannya, terdapat beberapa cara untuk memudahkan kajian ini. Sebagai permulaan, optimalkan kemampuan kognitif anda dengan strategi yang meningkatkan penghafalan. Kemudian mulailah menggunakan teknik berkesan yang disenaraikan di bawah dan akhirnya belajar menguasai semua kandungan.
langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Strategi Menghafal Berkesan
Langkah 1. Ringkaskan setiap perenggan untuk lebih memahami
Tuliskan ringkasan ini semasa anda membaca bahan yang ingin anda hafal. Gunakan perkataan anda sendiri untuk mengekalkan maklumat dengan lebih baik, termasuk istilah dan konsep utama.
Contohnya, setelah membaca perenggan yang menjelaskan pengepaman darah melalui jantung, jelaskan kepada anda dalam satu atau dua ayat pendek
Langkah 2. Pisahkan maklumat menjadi bahagian yang lebih kecil
Sukar menghafal urutan nombor dan perkataan yang panjang, seperti telefon atau baris dalam dialog. Sekiranya anda perlu mempelajari sesuatu seperti ini, pecahkan maklumat menjadi bahagian yang lebih kecil untuk memudahkan kajian ini. Lihat beberapa contoh:
- Padankan warna tertentu dengan subjek tertentu.
- Menghafal jangka masa tiga atau empat perkataan atau urutan tiga atau empat nombor pada satu masa.
- Fokus pada istilah utama dalam setiap perenggan atau halaman buku teks.
Langkah 3. Kaitkan gambar dengan apa yang anda harus hafal
Pergaulan ini juga banyak membantu dalam menghafal isi kandungan. Fikirkan gambar yang menarik dan lihat dari semasa ke semasa semasa anda membaca bahan tersebut. Teknik ini juga berlaku untuk nama orang.
- Contoh 1: Sekiranya anda harus menghafal nama lima rakan sekerja yang baru anda temui, fikirkan gambar yang boleh anda kaitkan dengan masing-masing.
- Contoh 2: kaitkan Carlos dengan penyanyi Carlinhos Brown; Miguel kepada pelakon Miguel Falabella; Fernanda ke Fernanda Montenegro; Roberto kepada Roberto Carlos; dan Diego kepada pemain Diego Maradona.
Langkah 4. Gunakan akronim untuk menghafal perkataan mengikut susunan tertentu
Akronim adalah alat mnemonik di mana setiap huruf kata atau frasa sesuai dengan kata yang berbeza. Anda boleh menggunakannya untuk menghafal kata-kata dalam urutan tertentu atau dalam urutan yang sangat panjang.
- Contohnya: "Contohnya, Keponakan Saya Sentiasa Senyum". Peranti mnemonik ini membantu menghafal urutan operasi pada masalah matematik (P arheses, E xponents, M ultiplication and D ivision, Sum and Subtraction).
- Terdapat juga akronim terkenal yang membentuk kata-kata, seperti NATO: N orthern A tlantic T reat O rganization.
- Beberapa perkataan, seperti "laser", adalah singkatan - tetapi pada umumnya, orang tidak tahu. Laser secara khusus bermaksud "Penguat Cahaya oleh Stimulated Emission of Radiation".
Langkah 5. Gunakan mnemonik berima untuk menghafal tarikh dan fakta lain
Otak lebih mudah menghafal fakta tertentu dalam bentuk sajak. Fikirkan tarikh, fakta, atau butiran penting lain, dan kemudian masukkan ke dalam satu atau dua ayat yang berima. Lihat beberapa contoh.
- "Pada tahun 1500, Pedro Álvares Cabral tiba di Brazil yang berlayar dengan kapal".
- "Tujuh bulan adalah 31, empat adalah 30 dan 28 adalah satu."
Langkah 6. Tulis semula maklumat beberapa kali
Menulis teks dengan tangan sangat baik untuk menghafal, terutamanya ketika mengulangi aktiviti. Gunakan pen dan selembar kertas dan mulailah merakam garisan dari permainan, definisi istilah penting, persamaan matematik, atau yang serupa dengannya.
Sekiranya anda mahu, anda boleh merakam diri anda membaca maklumat dan mendengar fail berulang kali, seperti ketika anda sedang dalam perjalanan atau melakukan aktiviti di rumah
Langkah 7. Bercakap dengan kuat semasa belajar
Membaca dengan kuat, menerangkan konsep kepada diri sendiri, dan bahkan membuat komen sekali-sekala membantu memantapkan maklumat yang anda kaji. Gunakan strategi ini untuk menghafal kandungan.
Semasa anda belajar di perpustakaan atau tempat lain di mana diam adalah kebiasaan, pergi ke ruang peribadi di mana orang boleh bercakap tanpa masalah
Langkah 8. Buat kad rujukan untuk belajar setiap hari
Kad-kad ini adalah antara teknik belajar dan menghafal yang paling klasik. Tuliskan konsep, tip atau bahkan tema umum di satu sisi dan definisi, ucapan atau perincian lain di sisi lain. Letakkan semuanya bersama-sama dengan sisi yang sama menghadap ke atas dan kemudian merujuk kepada "soalan" sebelum melihat jawapannya. Bila-bila masa anda membuat kesilapan, letakkan kembali barang itu di geladak dan kaji semula setelah beberapa ketika.
Terus menggunakan dek kad untuk menghafal maklumat
Petua: berbeza dalam jenis maklumat yang anda kaji. Contohnya: menghafal item perbendaharaan kata selama 20 minit; mula menyelesaikan masalah matematik selama 20 minit lagi; akhirnya, mulakan membaca buku teks pada masa yang sama. Teknik ini membantu anda tetap fokus.
Kaedah 2 dari 3: Mengekalkan Maklumat
Langkah 1. Pautkan maklumat dengan sesuatu yang sudah anda fahami
Pilih topik yang menarik minat anda dan yang anda kuasai. Kemudian fikirkan cara untuk mengaitkan maklumat itu dengan kandungan yang ingin anda hafal.
Contohnya: kaitkan kandungan matematik yang anda pelajari dengan peraturan bola sepak (jika anda peminat sukan) dan konsep dari kimia hingga gastronomi (jika anda suka memasak)
Langkah 2. Menghafal maklumat selama beberapa hari atau minggu
Semakin cepat anda mula belajar, semakin baik! Otak memerlukan sedikit masa dan pengulangan untuk menghafal maklumat. Mulakan belajar sekurang-kurangnya seminggu lebih awal - dan, jika mungkin, bahkan sebelumnya -, selalu pada masa yang sama dan untuk jangka masa tertentu (yang bergantung pada kesukaran dan panjang bahan).
- Contohnya, jika anda harus menghafal 20 istilah glosari baru sehari, belajar selama setengah jam setiap hari selama seminggu.
- Sebaliknya, jika anda harus menghafal baris watak yang akan anda mainkan, mulakan latihan selama satu jam tiga atau empat minggu sebelum persembahan pertama.
Langkah 3. Uji pengetahuan anda tentang bahan yang dikaji
Anda mungkin biasa dengan subjeknya, tetapi jangan bergantung pada nasib. Kaedah terbaik untuk mengetahui sama ada kandungan diperbaiki adalah dengan menguji diri anda. Rujuk nota anda dan lihat apakah anda dapat mengingati apa yang anda kaji tanpa membaca semula semuanya dari penutup ke penutup.
- Sebagai contoh, jika anda perlu menjelaskan fotosintesis dalam ujian kimia, lihat apakah anda boleh membincangkannya tanpa merujuk nota anda terlebih dahulu.
- Sekiranya anda perlu membacakan puisi di kepala anda, bacalah terlebih dahulu.
Langkah 4. Ajarkan apa yang anda pelajari kepada orang lain
Mengajar isi kepada seseorang juga banyak membantu dalam menghafal. Setelah mengkaji dan merasakan bahawa anda sudah memahami topik tersebut, cubalah menerangkannya kepada rakan atau saudara. Sekiranya anda berjaya tanpa menggunakan nota, tahniah!
Petua: jika anda suka mengajar, anda boleh berusaha bekerja sebagai guru swasta untuk membantu mereka yang perlu memantapkan pengetahuan mereka di kepala mereka.
Kaedah 3 dari 3: Mengoptimumkan Kapasiti Ingatan Otak
Langkah 1. Bersenam secara teratur untuk meningkatkan daya ingatan dan fungsi kognitif
Cuba lakukan senaman selama 30 minit sekurang-kurangnya lima kali seminggu untuk menajamkan minda anda. Sekiranya boleh, latih betul sebelum belajar untuk mengoptimumkan kesan pada otak.
- Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam untuk bersenam untuk meraih faedah dan mengoptimumkan penghafalan. Walaupun berjalan kaki selama 15 minit sebelum belajar membantu.
- Melakukan yoga selama 20 minit sebelum belajar juga meningkatkan fungsi otak.
Langkah 2. Minum secawan teh hijau sebelum anda mula menghafal
Teh hijau mengoptimumkan fungsi kognitif berbanding jenis minuman lain. Buat cawan (dengan atau tanpa kafein) dan minum sebelum atau semasa belajar. Bergantung pada kesnya, kafein dapat berfungsi dengan baik.
Minum teh hijau panas atau teh ais
Langkah 3. Buat persekitaran tanpa gangguan
Jangan melakukan terlalu banyak perkara semasa cuba menghafal sesuatu, seperti menggunakan media sosial atau berbual dengan rakan. Ini semua mengganggu tumpuan. Ketepikan telefon bimbit anda, matikan televisyen dan minta agar tidak ada yang mengganggu masa anda.
Sekiranya anda tidak dapat menumpukan perhatian, fikirkan matlamat atau ganjaran untuk diri sendiri dan berehatlah setiap kali anda mencapai matlamat. Contohnya: belajar selama 25 minit dan kemudian berhenti selama lima minit
Petua: Muat turun dan gunakan aplikasi mudah alih yang membantu anda mengelakkan penundaan. Sebahagian dari mereka menyekat akses ke media sosial dan fungsi telefon lain dan bahkan mempunyai "insentif" untuk pengguna, seperti animasi ketika dia menghabiskan banyak waktu dengan disiplin.
Langkah 4. Sentiasa berusaha belajar pada sebelah petang, bukan pada waktu pagi atau petang
Biasanya pada waktu petang paling banyak mempengaruhi tumpuan - tetapi ada juga penyelidikan yang menunjukkan bahawa ini adalah masa terbaik untuk menghafal maklumat baru. Sekiranya anda menghadapi masalah dengan bahan tersebut, cubalah mempelajarinya pada waktu petang dan bukannya pada waktu lain.
Contohnya: cuba menghafal kandungan sekitar jam 2 petang atau 3 petang
Langkah 5. Tidur lena sebelum mula menghafal.
Rehat dengan baik memberi kesan besar pada kemampuan menghafal kandungan apa pun. Oleh itu, cubalah tidur sekurang-kurangnya lapan jam malam untuk menjaga tubuh dan minda anda.
- Tidur lebih awal dari biasa, seperti 10:00 malam jika anda biasanya tidur pada pukul 10:30 malam.
- Jadikan bilik tidur anda sebagai tempat tidur yang unik dan damai. Jangan bekerja, makan atau melakukan aktiviti lain di atasnya.