3 Cara Menangani Gangguan Penentangan yang Mencabar

Isi kandungan:

3 Cara Menangani Gangguan Penentangan yang Mencabar
3 Cara Menangani Gangguan Penentangan yang Mencabar

Video: 3 Cara Menangani Gangguan Penentangan yang Mencabar

Video: 3 Cara Menangani Gangguan Penentangan yang Mencabar
Video: Benarkah Bayi Sering Mengisap Jari Bisa Terlambat Bicara? - dr. Lucia Nauli Simbolon, SpA 2024, Mac
Anonim

Gangguan Defisit Oposisi (ODD) mempengaruhi 6-10% daripada semua kanak-kanak. Menghadapi gangguan ini boleh menjadi sangat mencabar bagi ibu bapa, kerana anak itu sepertinya dalam perjuangan berterusan untuk mendapatkan kuasa, yang menghalang ahli keluarga untuk bergaul dengannya. Penting untuk memahami anak anda dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk mendekatinya dengan berkesan.

langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Memahami Tingkah Laku Anak Anda

7380640 1
7380640 1

Langkah 1. Kenal pasti gejala TOD

Kanak-kanak dengan ODD cenderung menunjukkan tingkah laku khas tertentu, biasanya bermula di prasekolah dan hampir selalu sebelum remaja. Walaupun semua kanak-kanak mempunyai masalah tingkah laku, anak yang menderita ODD akan menunjukkan corak permusuhan dan ketidaktaatan yang "kerap dan berterusan". Sekiranya anda mengenal pasti empat atau lebih tingkah laku berikut pada anak anda dan tingkah laku ini menyebabkan masalah yang kerap berlaku di rumah, sekolah atau di tempat lain, yang berlangsung sekurang-kurangnya enam bulan, bawa anak anda ke ahli terapi untuk diagnosis rasmi:

  • Kehilangan sabar yang berterusan.
  • Perbincangan yang kerap dengan orang dewasa.
  • Enggan mematuhi ketika orang dewasa membuat permintaan.
  • Sengaja menjengkelkan orang dan mudah terganggu oleh mereka.
  • Menyalahkan orang lain atas kesalahan atau kelakuan salah anda.
  • Kemarahan dan kebencian berterusan.
  • Tingkah laku dendam dan pendendam.
7380640 2
7380640 2

Langkah 2. Perhatikan kecenderungan untuk menjadi mangsa

Kanak-kanak dengan ODD menganggap diri mereka sebagai mangsa dan percaya bahawa tindakan seperti menumbuk dinding atau mencederakan kanak-kanak lain adalah wajar. Ingatkan anak bahawa tidak boleh marah. Dia juga boleh menjadi mangsa dalam situasi tertentu. Walaupun begitu, reaksi sering kali lebih serius daripada kesalahan yang asal.

7380640 3
7380640 3

Langkah 3. Bercakap dengan anak anda mengenai reaksi mereka

Walaupun dia mungkin marah, dia tetap bertanggung jawab atas tingkah laku dan sikapnya. Tidak ada yang membuatnya bertindak negatif atau berbahaya. Dialah yang memilihnya seperti itu. Ketahuilah bahawa perkara buruk berlaku, tetapi keputusan bagaimana bertindak balas terhadap perkara itu adalah miliknya, tidak kira bagaimana keadaannya tidak adil.

Tanyakan kepada anak anda jika dia fikir tidak mengapa rakan sebaya memukulnya sekiranya dia marah. Ketahui apakah dia fikir ia berbeza ketika dia orang yang marah dan memukul seseorang kerana itu

7380640 4
7380640 4

Langkah 4. Menyedari keperluan untuk mengekalkan kawalan

Kanak-kanak dengan ODD sering berusaha keras untuk merasa terkawal. Anda boleh memulakan dengan berdebat dengan anak anda mengenai memukul sepupunya dan berakhir dengan perebutan kuasa yang sama sekali tidak berkaitan. Daripada terlibat dalam pergaduhan ini, hentikan dari meneruskannya. Anda hanya boleh pergi atau membawa perbualan kembali ke tempat bermula.

Kenali ketika anak anda berhujah untuk mempertahankan diri atau hanya memperjuangkan kuasa

7380640 5
7380640 5

Langkah 5. Ajar cara yang membina untuk menangani situasi yang sukar

Anak anda tidak perlu tahu bagaimana "tidak" bertindak balas, tetapi bagaimana bertindak balas dengan betul. Anda boleh bercakap dengannya mengenainya dan bahkan membuat situasi untuk membantunya memberi respons kepada mereka dengan cara yang membina. Berikut adalah beberapa perkara yang dapat ditangani:

  • Tarik nafas dalam-dalam atau hitung hingga sepuluh untuk menenangkan diri.
  • Tetapkan had, seperti meminta agar tidak disentuh dan memberitahu bahawa dia memerlukan masa sahaja.
  • Gunakan bahasa "I".
  • Tunjukkan apa yang harus dilakukan apabila seseorang tidak menghormati batas atau perasaan anda.
  • Dapatkan pertolongan ketika dia merasa bingung atau kecewa.

Kaedah 2 dari 3: Menyesuaikan Teknik Keibubapaan Anda

7380640 6
7380640 6

Langkah 1. Belajar berkomunikasi secara berkesan dengan anak anda

Semasa cuba bercakap dengan anak anda, sama ada untuk membuat permintaan, menegur, atau mengucapkan tahniah kepadanya, ada pendekatan tertentu yang bermanfaat, konstruktif, dan menghalangnya untuk mulai berkelakuan tidak baik.

  • Cuba bercakap dengan tenang, jelas, dengan menggunakan penjelasan ringkas dan tepat. Katakan dengan jelas dan langsung apa yang anda mahukan dan harapkan daripadanya.
  • Lakukan kontak mata, pastikan postur, gerak tubuh dan ekspresi wajah anda santai atau berkecuali.
  • Kemukakan pertanyaan anak anda dan perhatikan jawapannya. Bincangkan apa yang berlaku pada masa sekarang, bukan perkara yang dilakukannya pada masa lalu, selalu dengan tujuan menyelesaikan masalah.
  • Jangan memarahi, mengumpat, bercakap mengenai masalah lama, berteriak, membuat andaian mengenai tingkah laku anak anda, atau menggunakan bahasa badan yang negatif.
7380640 7
7380640 7

Langkah 2. Jangan bertindak balas dengan marah

Walaupun sukar untuk mengawal emosi anda dalam situasi tertentu, lakukan yang terbaik untuk menangkis kemarahan ketika berhadapan dengan anak anda. Sampaikan apa yang berlaku, jelaskan mengapa perkara itu tidak berlaku lagi, dan nyatakan bahawa dia perlu berubah. Pastikan anda memberikan akibat yang berkaitan dengan tingkah laku buruk. Setelah selesai, tarik diri dan jangan terlibat dalam konflik.

Sekiranya anda merasa gugup, tarik nafas dalam-dalam untuk menenangkan diri, atau ulangi frasa yang secara mental akan membantu anda menjadi lebih santai. Luangkan masa untuk tidak mengatakan apa-apa yang boleh menyebabkan anda menyesal di kemudian hari

7380640 8
7380640 8

Langkah 3. Jangan bermain permainan menyalahkan

Jangan salahkan anak anda ("anak saya merosakkan hidup saya. Saya tidak mempunyai masa untuk diri sendiri kerana saya selalu perlu mendisiplinkannya") dan jangan menyalahkan diri sendiri ("Sekiranya saya seorang ibu bapa yang lebih baik, mungkin dia Jangan bertindak seperti itu "Sekiranya anda berfikir seperti ini, berhenti dan luangkan masa untuk mengakui perasaan ini. Ingatlah bahawa anak anda tidak bertanggungjawab terhadap kesejahteraan emosi anda. Hanya anda yang boleh bertanggungjawab terhadap perasaan anda.

Tanggungjawabkan perasaan dan sikap anda sendiri dengan menjadi contoh bagi anak anda

7380640 9
7380640 9

Langkah 4. Bersikap konsisten

Hubungan dengan ibu bapa secara amnya boleh membingungkan anak. Sekiranya dia melihat peluang untuk mendapatkan apa yang dia mahukan, dia mungkin tidak akan melepaskannya. Taktik yang biasa dilakukan oleh kanak-kanak adalah dengan mencuba anda sehingga anda menjawab ya. Semasa perbincangan, balas secara konsisten. Jelaskan harapan anda dan tegas semasa menegakkan peraturan anda.

  • Buat carta tingkah laku dan akibat yang membolehkan anak anda membayangkan apa yang boleh dilakukan oleh tingkah laku tertentu kepadanya. Bersikap jelas dan konsisten supaya anak anda sentiasa tahu apa yang diharapkan daripada anda. Ganjaran sikap baik dan menghukum tingkah laku buruk dengan akibat yang sesuai.
  • Sekiranya kanak-kanak itu mencuba anda, jelaslah. Tunjukkan ketegasan dan katakan "tidak, tidak". Tunjukkan kepadanya bahawa anda tidak akan mundur hanya kerana dia terus meminta perkara yang sama. Cuba jawapan mudah seperti "ini tidak boleh dibincangkan" atau "Saya tidak akan membincangkan masalah ini. Perbualan ini sudah selesai."
7380640 10
7380640 10

Langkah 5. Sesuaikan pemikiran anda

Sekiranya anda terlibat dalam perbincangan, dengan anggapan anak anda cuba mengganggu anda atau membuat anda menghadapi masalah, ini akan menentukan jawapan anda. Adalah wajar untuk melawan seseorang yang bertengkar dengan anda, walaupun seseorang itu adalah anak anda. Jangan mengharapkan dia untuk memperbaiki sikap anda sendiri, dia perlu dibimbing. Apabila anda mempunyai pemikiran negatif mengenai anak anda, cubalah menggantinya dengan yang lebih positif.

Sekiranya anda berfikir tentang bagaimana anak anda selalu berusaha untuk memulakan pertengkaran, ganti pemikiran itu dengan anggapan bahawa semua anak mempunyai kekuatan dan kelemahan. Ketahui bahawa usaha anda dapat membantu anak anda memperoleh kemahiran yang dia perlukan untuk mengekspresikan dirinya secara produktif

7380640 11
7380640 11

Langkah 6. Kenal pasti tekanan keluarga dan persekitaran

Pertimbangkan jenis kehidupan yang dilalui oleh anak. Adakah keluarga selalu bertengkar antara satu sama lain atau adakah ahli keluarga mempunyai masalah penyalahgunaan bahan? Adakah anda menghabiskan cukup masa dengan anak anda atau membuatnya menonton banyak TV dan bermain permainan video selama berjam-jam untuk membuatnya terganggu? Kenal pasti situasi, jelas atau lebih halus, yang boleh memberi kesan negatif kepada anak anda. Setelah selesai, lakukan yang terbaik untuk mengubah perkara ini.

  • Pertimbangkan untuk mengehadkan TV dan waktu bermain anak anda, mengadakan makan malam keluarga yang wajib, dan dapatkan nasihat jika anda dan pasangan sering bertengkar. Sekiranya terdapat penyalahgunaan bahan atau gangguan mental dalam keluarga, bantulah orang tersebut untuk mendapatkan rawatan.
  • Tekanan keluarga dan persekitaran lain yang mungkin termasuk tekanan ekonomi, ibu bapa yang sakit mental, hukuman yang sangat keras dan berat, sering berpindah, dan perceraian.
7380640 12
7380640 12

Langkah 7. Membantu mengenal pasti emosi

Anak anda mungkin merasa marah atau kecewa dan tidak tahu bagaimana mengekspresikan emosi ini dengan cara positif atau membina. Sekiranya anda melihat dia marah, labelkan emosi untuknya. Nyatakan dengan jelas bahawa dia kelihatan marah. Nyatakan perasaan mereka dan perasaan orang lain yang tinggal dengannya. Katakan bahawa ketika anda merasa sedih, anda lebih suka bersikap tenang dan tidak bercakap dengan sesiapa pun.

Bercakap tentang cara meluahkan perasaan. Tanyakan apakah anak anda dapat mengenal pasti bila seseorang sedang marah. Ketahui apakah dia menyedari ketika orang di sekelilingnya gembira. Tanyakan bagaimana, menurut pendapatnya, seseorang itu ketika mereka marah. Bercakap tentang bagaimana anak anda merasakan dan meluahkan setiap emosi

7380640 13
7380640 13

Langkah 8. Tekankan kepentingan menghormati dan had

Jelaskan bahawa anak anda dan orang lain mempunyai hak untuk menetapkan had dan menghormatinya. Mempelajari prinsip persetujuan dapat membantu anak anda mengenali bahawa memukul, mencucuk, atau menendang seseorang tidak betul.

  • Hadkan orang di sekeliling anda, jika perlu. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan bahawa adiknya tidak suka dipeluk, tetapi hanya berjabat tangan, jika demikian. Tegaskan bahawa dia mesti menghormati perkara ini.
  • Mengenakan had yang berkaitan dengan anak-anak anda. Contohnya, jika anak-anak lain mengacak-acak rambut anak perempuan anda walaupun dia meminta mereka berhenti, beri mereka pandangan serius dan jelaskan bahawa ini tidak betul.

Kaedah 3 dari 3: Mencari Bantuan

7380640 14
7380640 14

Langkah 1. Mulakan rawatan secepat mungkin

Kanak-kanak dengan ODD boleh menjadi lebih baik. Kajian menunjukkan bahawa sehingga 67% kanak-kanak yang didiagnosis dengan ODD akan menjadi tidak simptomatik dalam masa tiga tahun jika dirawat. Semakin cepat anda mula merawat ODD dan masalah lain, semakin baik peluang anak anda untuk sembuh.

Malangnya, 30% kanak-kanak yang didiagnosis akan mengalami gangguan tingkah laku. Gangguan ini dianggap lebih serius dan boleh menyebabkan tingkah laku antisosial, serta kekejaman terhadap orang lain atau haiwan, selain konfrontasi fizikal, kecenderungan pembakaran dan memaksa aktiviti seksual

7380640 15
7380640 15

Langkah 2. Cari ahli terapi untuk anak anda

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk bergaul dengan anak anda, sangat mungkin anak anda menghadapi masalah sendiri. Walaupun secara lahiriah dia mungkin bersikap tidak baik, secara dalaman dia mungkin tidak tahu bagaimana menyatakan keperluan dan keinginannya dengan cara yang mudah difahami. Ahli terapi dapat membantu anda mengekspresikan diri dengan cara yang lebih sihat. Ini dapat membantu anak anda memahami emosinya dan menyatakannya dengan cara yang membina dengan menangani kemarahan.

  • Terapi tingkah laku untuk kanak-kanak adalah membantu mereka melepaskan tingkah laku negatif dan menggantikannya dengan yang lebih positif. Terapi sering memerlukan ibu bapa untuk membantu menegakkan tingkah laku baru yang dipelajari di rumah.
  • Terapi dapat membantu anak anda mengembangkan kemahiran menyelesaikan konflik, empati dan kemahiran sosial, dan mengurangkan tingkah laku agresif.
  • Ketahui apakah ada program berdekatan yang membantu kanak-kanak mengembangkan kemahiran sosial. Program-program ini membantu kanak-kanak berinteraksi dengan rakan sebaya dengan cara yang lebih positif, serta meningkatkan prestasi sekolah.
7380640 16
7380640 16

Langkah 3. Rawat masalah kesihatan mental yang lain

Selalunya kanak-kanak dengan ODD juga akan mengalami masalah emosi yang lain, seperti kegelisahan, kemurungan, atau gangguan hiperaktif kekurangan perhatian. Sekiranya anda mengesyaki anak anda mungkin mengalami gangguan ini, buat temu janji dengan ahli terapi untuk mendapatkan kemungkinan diagnosis. Anak tidak akan maju dengan rawatan ODD jika terdapat gangguan bersama yang tidak dirawat.

7380640 17
7380640 17

Langkah 4. Ikuti program terapi keluarga dan latihan ibu bapa

Walaupun anda mungkin tidak menghadapi masalah dengan anak-anak anda yang lain dan masalah mereka, kanak-kanak dengan ODD boleh menjadi cabaran yang tidak dapat dibayangkan. Mungkin berguna untuk menyesuaikan teknik anda sepenuhnya. Kursus keibubapaan boleh bermanfaat dalam mengembangkan penyesuaian yang diperlukan untuk pendekatan anda.

  • Anda boleh belajar pelbagai cara untuk mendekati tingkah laku anak anda, mengurus sistem tingkah laku, dan mendapatkan sokongan dalam pengalaman ibu bapa lain yang juga menghadapi masalah dengan anak mereka.
  • Terapi keluarga dapat membantu seisi keluarga untuk berinteraksi secara positif dengan anak dengan ODD dan menyuarakan keprihatinan semua orang yang terlibat. Ia juga berfungsi untuk mendidik ahli keluarga mengenai TOD.
7380640 18
7380640 18

Langkah 5. Dengarkan orang dewasa dan remaja yang mempunyai ODD kanak-kanak

Ketahui apa yang ibu bapa mereka lakukan untuk menangani mereka dan apa yang mereka mahu ibu bapa mereka bantu. Orang-orang ini sudah berada di kasut anak anda, jadi mereka dapat memberikan petua hebat tentang bagaimana menangani keadaan tersebut.

7380640 19
7380640 19

Langkah 6. Sertailah kumpulan sokongan ibu bapa

Kumpulan sokongan boleh memberikan sejenis pertolongan yang tidak dapat ditiru oleh sumber lain. Berjumpa dengan ibu bapa lain yang mengalami masalah serupa boleh melegakan dan juga cara untuk berkongsi kekecewaan dan inspirasi anda. Anda boleh memulakan persahabatan dengan ibu bapa lain yang mengalami kesukaran serupa dan memupuk sokongan bersama.

Cari sumber dalam talian seperti blog, laman web, kumpulan sokongan dan bantuan lain yang tersedia untuk ibu bapa yang perlu menangani gangguan seperti OCD, gangguan kekurangan perhatian dan lain-lain

7380640 20
7380640 20

Langkah 7. Sertakan ubat dalam rawatan anak anda, jika perlu

Dengan sendirinya, tidak ada ubat yang merupakan rawatan yang mencukupi untuk ODD, tetapi ada yang dapat membantu merawat masalah kesihatan mental dan mengurangkan beberapa gejala yang lebih serius. Buat janji temu dengan psikiatri dan bincangkan keperluan untuk mengubati anak anda.

Disyorkan: