Cara Mendapatkan Kulit Pucat (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Mendapatkan Kulit Pucat (dengan Gambar)
Cara Mendapatkan Kulit Pucat (dengan Gambar)

Video: Cara Mendapatkan Kulit Pucat (dengan Gambar)

Video: Cara Mendapatkan Kulit Pucat (dengan Gambar)
Video: 🔥9 МИНУТ СУПЕРЛЕГКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОТЕРЯ ЖИРА ПОД ПОДМЫШКАМИ (без оборудования) 2024, Mac
Anonim

Pigmentasi sel epitelium adalah saluran evolusi yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari sinar matahari. Sepanjang sejarah, bagaimanapun, kelucuan telah dianggap oleh banyak budaya sebagai simbol status dan kekayaan, dan baru-baru ini penyamakan telah mendapat popularitas. Mereka yang ingin menjadi sedikit pucat dapat mencerahkan kulit mereka dengan beberapa cara dan harus mengambil langkah berjaga-jaga, seperti menghindari sinar matahari dan merawat kulit mereka dengan betul.

langkah-langkah

Bahagian 1 dari 4: Keluar dari cahaya matahari

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 1
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 1

Langkah 1. Elakkan terdedah kepada sinaran UV

Orang yang tinggal di dekat khatulistiwa dikenakan lebih banyak sinaran ultraviolet, yang merangsang sel epitelium untuk menghasilkan lebih banyak melanin. Melanin berlebihan dicerminkan pada kegelapan kulit, yang melindunginya dari sinar UV. Oleh itu, menjauhkan diri dari cahaya matahari adalah kaedah paling berkesan untuk mencapai kulit pucat.

  • Elakkan cahaya matahari seboleh-bolehnya, terutama antara pukul 10:00 pagi dan 4:00 petang, ketika cahaya matahari terkuat.
  • Sentiasa mempunyai payung bersama anda - selain melindungi diri dari cahaya matahari, anda juga akan sentiasa bersedia menghadapi hujan. Payung hitam biasa menyekat sekurang-kurangnya 90% sinar UV.
  • Ketahuilah bahawa sinar matahari dan sinar ultraviolet dipantulkan dari dinding konkrit, pasir, salji dan permukaan lain - jadi lindungi diri anda dari cahaya tidak langsung dan juga melindungi diri anda dari cahaya langsung.
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 2
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 2

Langkah 2. Gunakan pelindung matahari

Pilih jenama dengan spektrum luas (iaitu yang menghalang sinar UVA dan UVB) dan dengan SPF (Faktor Perlindungan Matahari) antara 30 dan 50. Tidak perlu mencari pelindung matahari dengan SPF lebih besar daripada 50, kerana perbezaan pada keberkesanan produk diabaikan.

Semasa musim sejuk, walaupun iklimnya lebih sejuk dan matahari jauh dari Bumi, kita juga terdedah kepada sinar UV. Itulah sebabnya penting untuk menggunakan pelindung matahari setiap hari sepanjang tahun, terutamanya jika anda suka bermain sukan musim sejuk di tempat tinggi

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 3
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 3

Langkah 3. Pakai pakaian yang melindungi anda dari cahaya matahari

Pakaian ringan yang kita pakai pada musim panas (misalnya, diperbuat daripada kapas) tidak menyekat cahaya matahari dengan memuaskan. Cari pakaian dengan tahap UPF (faktor perlindungan UV) yang tinggi. Beri pilihan pada potongan dengan lengan panjang, kerah tinggi dan penutup kaki. Topi berambut panjang, serta cermin mata hitam dan sarung tangan, juga merupakan pilihan yang baik.

Walaupun matahari merangsang pengeluaran vitamin D, kebanyakan orang tidak memerlukan lebih dari 20 minit paparan langsung cahaya matahari setiap hari

Bahagian 2 dari 4: Merawat kulit dan badan anda

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 4
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 4

Langkah 1. Ikuti diet yang sihat

Makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran segar dan makanan keseluruhan boleh menjadi keajaiban untuk kulit anda. Tubuh yang sihat menghasilkan kulit yang sihat, dan kulit yang sihat kurang rentan terhadap cela, ketidaksempurnaan, pewarnaan tidak rata, kekeringan, kemerahan, dll.

  • Ambil buah-buahan dan sayur-sayuran dari semua warna untuk mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang memuaskan.
  • Tambahkan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin C ke menu anda. Selain membantu mencerahkan kulit, bahan ini menyumbang kepada penghasilan kolagen, juga meningkatkan keanjalannya.
  • Minumlah juga makanan dan minuman yang kaya dengan antioksidan, yang dapat mengurangkan tanda-tanda penuaan, termasuk kedutan, cela, dan perubahan warna kulit.
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 5
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 5

Langkah 2. Hidrat diri anda

Walaupun terlalu banyak air berbahaya, badan dan kulit kita memerlukan penghidratan yang mencukupi untuk sihat. Minum air setiap kali anda merasa dahaga, terutamanya semasa bersukan. Melembapkan kulit menghalangnya daripada mengering dan mengelupas, selain memberikannya lebih bersinar.

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 6
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 6

Langkah 3. Bersenam secara berkala

Latihan kardiovaskular memberi manfaat kepada jantung dan paru-paru anda dan merangsang peredaran - dua perkara yang membantu menjaga kesihatan kulit anda. Di samping itu, aktiviti fizikal mengurangkan rasa gugup, menyukarkan jerawat, eksim dan kemerahan kulit.

Mereka yang menderita penyakit seperti rosacea, psoriasis dan eksim harus bersenam di persekitaran yang sejuk untuk mengelakkan timbulnya ruam, selain melembabkan kulit sebelum dan selepas bersenam

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 7
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 7

Langkah 4. Pastikan kulit anda bersih dan terhidrat

Untuk merawat kulit anda dengan betul, cuci badan anda setiap hari dengan produk yang tidak terlalu agresif, mengelupas sekali atau dua kali seminggu dan gunakan pelembap setiap hari. Oleh kerana penumpukan habuk mengurangkan kejernihan kulit, rutin kebersihan yang betul akan membantu anda kelihatan lebih bersih dan bersih.

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 8
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 8

Langkah 5. Urut kulit anda

Seperti senaman fizikal, urut merangsang peredaran darah, yang menyumbang kepada kulit yang sihat dan berseri. Luangkan masa beberapa minit sebelum tidur untuk mengurut dengan krim aloe atau sedikit losyen. Sebarkan produk sehingga diserap dengan baik.

Bahagian 3 dari 4: Mencerahkan kulit

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 9
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 9

Langkah 1. Singkirkan tan

Apabila terkena sinar matahari dengan kerap, kulit menghasilkan lebih banyak melanin, yang menjadikannya sedikit lebih gelap. Oleh itu, cara yang berkesan untuk kelihatan pucat adalah dengan mengurangkan kulit anda - proses yang berlaku secara semula jadi ketika tubuh melepaskan sel-sel permukaan epidermis. Dengan kata lain, anda tidak boleh "membersihkan kulit", tetapi anda dapat mempercepat penghapusan sel dengan bantuan pengelupasan lembut.

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 10
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 10

Langkah 2. Gunakan makanan yang membantu mencerahkan kulit anda

Beberapa makanan mempunyai tindakan meringankan. Gunakannya sebagai krim dan pengelupasan untuk menghilangkan lapisan kulit yang mati. Sebelum tidur, sapukan lapisan yogurt semula jadi yang nipis pada kulit; bilas dengan air suam selepas 10 minit. Penyelesaian lain ialah membuat topeng oat, jus tomato dan yogurt (1 sudu setiap bahan); sapukan campuran tersebut ke wajah dan bilas selepas 30 minit.

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 11
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 11

Langkah 3. Gunakan Vitamin C sebagai rawatan

Makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti jus buah sitrus, dapat disapukan secara langsung ke kulit, kerana mempromosikan pengelupasan dan pencerahan bintik-bintik gelap. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggunakan asid sitrik di wajah anda atau menggunakan produk yang disebutkan di atas lebih dari sekali seminggu. Sapukan jus ke kulit dengan bantuan bola kapas; bilas selepas 10 hingga 20 minit.

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 12
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 12

Langkah 4. Buat topeng buatan sendiri dengan kunyit atau tepung kacang

Buat pasta kunyit dan air mawar atau tepung buncis dan jus timun dan sapukan ke wajah anda. Bilas selepas 30 minit atau apabila pes kering.

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 13
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 13

Langkah 5. Rendam kulit di dalam air beras (iaitu air yang direndam oleh beras) atau gosokkan kentang mentah ke dalamnya untuk memberi kesan ringan

Bilas dengan air suam selepas 30 minit.

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 14
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 14

Langkah 6. Cuba krim pemutihan perindustrian

Krim ini dijual di bahagian kecantikan dan kosmetik di gedung-gedung besar dan mengurangkan kepekatan melanin pada kulit. Rujuk doktor sebelum menggunakan produk sedemikian; ikuti arahan penggunaan dan keselamatan yang diberikan oleh produk atau sisipan pakej.

  • Banyak krim pemutih mempunyai hidrokuinon sebagai bahan aktif. Namun, perlu diingat bahawa beberapa negara telah melarang bahan ini kerana alasan keselamatan. Sebagai contoh, di Brazil, hanya 2% ramuan yang dibenarkan bagi setiap ubat komersial. Sekiranya berlaku manipulasi, toleransi adalah 4%.
  • Elakkan sebarang produk berasaskan merkuri. Walaupun penjualan mereka dilarang di kebanyakan negara, mereka boleh didapati di internet.

Bahagian 4 dari 4: Memakai Pakaian dan Mekap yang Betul

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 15
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 15

Langkah 1. Gunakan asas dan pembetulan dengan berhemah

Kosmetik semacam itu boleh digunakan untuk membuat kulit pucat, tetapi warna yang jauh dari warna semula jadi akan kelihatan tidak semula jadi. Sebaliknya, pilih warna yang sesuai dengan (mungkin yang ada di atas) kulit anda. Gunakan foundation dan concealer hanya untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan kecil dan memudahkan penggunaan alat solek.

Sapukan krim BB (juga dikenali sebagai balsem kecantikan) ke wajah untuk menghaluskan kulit dan menutup cela dan ketidaksempurnaan

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 16
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 16

Langkah 2. Gunakan alat solek mata, gincu dan cat kuku gelap

Warna gelap di mata, bibir dan kuku ditonjolkan oleh kulit, membuatnya tampak lebih terang. Warna yang mempunyai kesan ini termasuk hitam, coklat, ungu gelap, merah, biru, dan juga kobalt dan indigo.

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 17
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 17

Langkah 3. Fikirkan kemungkinan mewarnai rambut anda

Serta solek dan perincian lain, rambut yang lebih gelap berbeza dengan kulit di wajah dan leher, menjadikannya kelihatan lebih pucat. Orang yang alah, sensitif atau ingin mengelakkan rawatan kimia yang keras boleh menggunakan pewarna berasaskan inai.

Dapatkan Kulit Pucat Langkah 18
Dapatkan Kulit Pucat Langkah 18

Langkah 4. Pakai pakaian gelap

Pakaian pastel atau ringan dapat membuat orang pucat kelihatan kusam, memalukan - pakaian gelap, pada gilirannya, lebih menarik dan meningkatkan warna kulit yang pucat.

Petua

  • Mencukur dengan kerap membantu kulit menjadi lebih cerah, kerana rambut menggelapkan wajah ketika mula tumbuh.
  • Sekiranya anda tidak mendapat banyak sinar matahari atau kerap menggunakan pelindung matahari, ambil suplemen vitamin D.

Disyorkan: