Kulit yang disamak dan bercahaya dianggap cantik dan sensual dalam budaya Barat, tetapi tidak selalu baik untuk kesihatan anda. Terdapat banyak pilihan untuk mendapatkan tan yang cepat (dan kadang-kadang sihat). Bertentangan dengan apa yang dikatakan oleh beberapa orang, menghabiskan beberapa jam di bawah sinar matahari adalah baik untuk kesihatan anda dan membantu badan anda menghasilkan vitamin D. Losyen penyamakan diri dan penyamakan buatan adalah pilihan terbaik bagi sesiapa yang prihatin terhadap risiko barah kulit. Walaupun katil penyamakan menjadikan kulit anda bersinar dalam beberapa minit, mereka menggunakan lampu UV berbahaya yang berkaitan dengan peningkatan risiko barah. Terokai pilihan penyamakan di bawah dan pilih yang paling sesuai dengan rutin anda.
langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Penyamak Sendiri
Langkah 1. Pilih produk
Produk penyamakan diri terdapat dalam versi krim, losyen, gel, busa, semburan dan minyak. Terdapat banyak jenama yang mengeluarkan produk penyamakan diri yang berkualiti yang diluluskan oleh agensi pengawalseliaan.
- Ikut arahannya, gunakan produk secara merata dan berhati-hati untuk menerapkannya ke seluruh kulit.
- Pilih produk bukan komedogenik untuk mengelakkan liang pori tersumbat.
Langkah 2. Pakai sarung tangan
Oleh kerana anda akan menggunakan produk di seluruh badan menggunakan tangan anda, produk ini akan menyerap lebih banyak daripada kulit anda yang lain. Beli sarung tangan sekali pakai dan pakai semasa menggunakan penyamak sendiri untuk mengelakkan tangan anda lebih disamak daripada seluruh badan anda.
- Buang sarung tangan selepas digunakan dan gunakan pasangan baru dengan setiap aplikasi penyamak diri.
- Sebarkan sedikit produk di tangan anda juga setelah menyelesaikan seluruh badan. Sebaik-baiknya, mereka juga mempunyai warna yang sama dengan kulit yang lain.
Langkah 3. Sebarkan secara merata
Cabaran terbesar dalam menggunakan losyen penyamakan diri adalah dengan dapat memakainya secara merata ke seluruh badan. Mintalah seorang rakan untuk membantu anda menyebarkan dan menjangkau tempat-tempat yang lebih sukar, seperti bahagian tengah punggung anda, untuk mengelakkan noda atau tompok-tompok kulit berubah warna.
- Gunakan gerakan bulat dengan tangan anda semasa menggunakan penyamak sendiri untuk mengelakkan garis-garis yang kelihatan di kulit.
- Pergi perlahan. Jangan lulus produk secara tergesa-gesa atau anda akan mengalami kawasan yang kabur atau terlupa semasa memohon. Luangkan masa untuk menerapkannya dengan baik ke seluruh badan anda.
- Jangan lupa tentang kawasan "tersembunyi" seperti ketiak anda.
Langkah 4. Ulangi setiap hari sehingga anda mendapat warna yang anda mahukan
Sekali waktu pagi harus cukup untuk mencapai warna yang diinginkan, tetapi anda boleh memohon sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu petang untuk mempercepat prosesnya. Ingat: penyamakan diri mengotorkan pakaian dan cadar.
Langkah 5. Fahami bagaimana penyamak diri berfungsi
Produk ini mengandungi sebatian dihydroxyacetone (DHA), yang merupakan bahan yang disetujui untuk pigmen kulit. Ini adalah molekul gula tiga karbon yang bertindak balas dengan kumpulan asid amino dalam protein kulit. Ketika mereka bertindak balas, apa yang disebut Reaksi Maillard terbentuk, yang merupakan prosedur yang serupa dengan roti coklat dan gula karamel.
Kaedah 2 dari 4: Mendapatkan Tanaman Semulajadi
Langkah 1. Pilih losyen atau minyak dengan SPF rendah
Untuk tan yang cepat, perlu menggunakan losyen atau minyak dengan SPF rendah, kerana lebih baik melindungi diri anda sedikit dari sinar UV yang kuat. Pilih dari losyen, semburan, minyak dan pelindung cahaya yang mengandungi beberapa perlindungan.
- Sebaik-baiknya, pilih SPF antara 4 dan 15, bergantung pada penyamakan kulit anda sekarang. Sekiranya anda sudah sedikit kecokelatan, anda boleh menggunakan FPS yang lebih rendah. Sekiranya ini adalah hari pertama anda terkena cahaya matahari dalam beberapa bulan, pilih SPF 15 untuk mengelakkan terbakar.
- Untuk menjadikan tan anda sekata mungkin, pilih semburan atau minyak. Kerana sifatnya yang berair, pilihan ini lebih mudah disebarkan pada kulit. Gunakan tangan anda untuk mengagihkan semburan secara merata selepas memohon.
- Terdapat beberapa jenama produk untuk penyamakan dan pelindung matahari. Produk boleh didapati di pasar raya, farmasi, kedai kosmetik dan di internet.
- Gunakan balsem bibir dengan minimum SPF 15. Tiada siapa yang mahu mengetap bibir. Mulut yang kering dan luka tidak hanya hodoh, malah menimbulkan rasa sakit.
Langkah 2. Sapukan minyak semula jadi pada kulit yang sudah mempunyai tan yang baik
Sekiranya anda ingin mengelakkan produk perindustrian dan sudah mempunyai warna kecoklatan, ada minyak semula jadi yang menarik sinar matahari dan meninggalkan kulit anda keemasan dan cantik. Pakai penambah warna semula jadi ini sebelum keluar di bawah sinar matahari. Basuh kulit anda dengan sabun dan air setelah anda keluar dari cahaya matahari. Beberapa produk semula jadi termasuk:
- Minyak zaitun.
- Minyak kelapa.
- Minyak kacang hazel.
- Minyak alpukat.
- Minyak kuman gandum.
- Minyak bunga matahari.
- Minyak bijan.
- Ekstrak teh hijau.
Langkah 3. Kerahkan badan anda dengan kerap
Dengan cara yang sama seperti ayam berputar di rotisserie roti, anda harus memusingkan badan dengan kerap untuk mendapatkan kulit yang sekata. Peraturan praktik yang baik adalah berpusing setiap setengah jam. Mulakan dengan punggung, kemudian pusing ke kiri, pusing ke belakang, dan akhirnya ke kanan. Tukar posisi tangan dan kaki anda dengan kerap sehingga anda tidak mendapat tanda pelik.
Langkah 4. Letakkan diri anda di bawah cahaya matahari langsung
Ketika matahari bergerak melintasi langit, gerakkan treadmill atau tempat duduk anda untuk selalu berada di bawah sinar matahari langsung. Sekiranya anda tidak mahu berbaring sepanjang hari, lakukan aktiviti luar (ingatlah untuk memakai pakaian kecil sehingga cahaya matahari bersentuhan langsung dengan kulit anda).
Langkah 5. Tidur pada waktu tengah hari, antara 10 pagi dan 4 petang
Walaupun pakar dermatologi mengatakan bahawa sinar matahari harus dijauhi pada waktu puncak, jika anda ingin mendapatkan tan dengan cepat, anda perlu mendedahkan diri anda ketika cuaca sangat panas.
Langkah 6. Telanjang
Sekiranya anda ingin berjemur di seluruh badan anda, tidak ada cara lain selain kekal seperti anda datang ke dunia dan berjemur. Cari pantai bogel atau kawasan berpagar peribadi di halaman belakang rumah anda dan biarkan matahari melakukan keajaibannya!
Langkah 7. Gunakan reflektor untuk memusatkan cahaya
Ini adalah teknik lama, tetapi ia benar-benar menguatkan dan memfokuskan sinar matahari pada kulit. Terdapat beberapa produk reflektif di pasaran yang membantu menarik cahaya matahari ke badan. Letakkan tikar reflektif di lantai atau beli bronzer reflektif. Sokong reflektor di pinggang anda dan condongkan pada sudut sekitar 45 ° sehingga anda merasakan cahaya pada anda.
Langkah 8. Letakkan apungan besar di dalam air
Oleh kerana air menarik dan memantulkan sinar matahari, berbaring di dekat atau di dalam air (di atas pelampung) membantu kulit anda menyerap cahaya matahari sebanyak mungkin. Pakai kerusi rehat atau pelampung jenis donat dan duduk di bawah sinar matahari.
Langkah 9. Gunakan semula pelindung matahari atau minyak setiap dua jam atau setelah memasuki air
Sentiasa dilindungi dengan beberapa produk dengan FPS rendah. Malah produk tahan air mesti digunakan semula setelah memasuki laut atau kolam renang, sekiranya berlaku.
Langkah 10. Sapukan pelembap lidah buaya atau losyen yang baik selepas anda menyuburkan
Pastikan kulit anda sentiasa terhidrat dan tutup kulit anda setelah menghabiskan waktu di bawah sinar matahari dengan menggunakan losyen pelembap.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Penyamakan Dalam
Langkah 1. Fahami bagaimana proses itu berjalan
Seperti penyamakan diri, penyamakan tanpa sinar mengandungi dihydroxyacetone (gula tiga karbon) yang bertindak balas dengan asid amino untuk menambah warna pada kulit. Tetapi penyelesaian penyamakan buatan biasanya lebih pekat daripada penyelesaian penyamakan diri, dan memerlukan satu hingga tiga sesi untuk mencapai tahap tan yang diinginkan.
Langkah 2. Pilih produk
Pakar menasihatkan memilih produk dengan peratusan DHA yang rendah untuk memerah secara beransur-ansur. Anda boleh menggelapkan kulit anda dengan lebih kerap, tetapi apabila anda menyemburkan dan mendapatkan banyak tan, tidak ada yang akan kembali.
- Juga, cari produk yang disuntik dengan eritrulosa, sebatian gula yang terdapat dalam raspberi. Ia membolehkan tan tahan lebih lama dan meninggalkan cahaya yang sihat pada kulit.
- Sekiranya boleh, pilih produk yang mengandungi sedikit pigmen hijau. Pigmen hijau berfungsi untuk mengimbangi oren yang berlaku pada penyamakan tiruan.
Langkah 3. Tentukan berapa banyak sesi yang anda perlukan
Untuk orang yang sangat berkulit putih, satu sesi cukup untuk meninggalkan cahaya yang indah. Bagi orang gelap atau berkulit hitam, mungkin perlu melakukan beberapa sesi. Cukup mulakan perlahan-lahan dan tambahkan lebih banyak pigmen sehingga anda mencapai warna yang dikehendaki. Perkara yang paling penting adalah ingat bahawa anda tidak boleh melakukan terlalu jauh dengan penyamakan buatan. Kulit oren pelik tidak kelihatan cantik.
Langkah 4. Mengelupas kulit anda sebelum penyamakan
Singkirkan semua sel mati dan kulit yang kering di lapisan luar sebelum memperoleh gangsa anda. Pilih scrub bebas minyak dengan butiran yang menggilap kulit anda. Gunakan span atau tuala untuk mengelupas kulit anda semasa mandi.
Langkah 5. Pergi ke klinik dengan katil penyamakan atau mengupah profesional untuk datang ke rumah anda
Tidak seperti penyamakan diri, adalah perlu bahawa profesional melakukan penyamakan buatan. Anda boleh pergi ke klinik untuk menggunakan katil penyamakan atau mengupah seseorang untuk datang dan mengaplikasikan produk tersebut kepada anda di rumah. Pilihan pertama jauh lebih murah.
Langkah 6. Naikkan tan anda setiap minggu atau setiap 15 hari
Bergantung pada tahap kecoklatan dan warna kulit anda yang unik, penyamakan tiruan berlangsung dari lima hingga 10 hari. Melembapkan kulit anda setiap hari agar kulit anda tahan lebih lama. Untuk mengekalkan warna keemasan itu, sentuh tan anda sebaik sahaja ia mulai pudar.
Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Tanning Bed
Langkah 1. Fahami bagaimana proses itu berjalan
Katil penyamakan menggunakan lampu ultraviolet (UV) yang memancarkan sinar UV yang serupa dengan cahaya matahari. Walau bagaimanapun, penggunaan tempat tidur ini dikaitkan dengan peningkatan risiko barah kulit. Oleh itu, pakar dermatologi sangat menyindir amalan penyamakan ini. Tetapi jika anda perlu segera tanam, ini adalah kaedah terpantas dan paling berkesan.
Langkah 2. Pakai cermin mata
Adalah sangat penting untuk memakai gelas yang dibuat khas untuk penyamakan tempat tidur semasa proses penyamakan. Anda boleh membelinya atau menyewa dari klinik penyamakan.
Langkah 3. Elakkan pemecut penyamakan berasaskan tirosin
Tirosin adalah asid amino yang digunakan tubuh untuk menghasilkan melanin, sebatian yang menjadikan kulit lebih gelap. Walau bagaimanapun, badan pengawal selia tidak menyetujui penggunaan tirosin dan tidak ada bukti bahawa ia benar-benar berfungsi.
Langkah 4. Pilih masa
Sekiranya ini adalah sesi penyamakan katil pertama anda, mulakan dengan jangka masa yang agak singkat iaitu sekitar lapan minit. Orang biasanya tidur di tempat tidur selama lapan hingga 20 minit, walaupun rata-rata 12 minit. Sekiranya kulit anda sangat putih, tunggu sebentar; jika kulit anda lebih gelap atau sudah kecokelatan, ia boleh menjadi lebih lama.
- Tanggalkan semua pakaian anda dan masuk ke katil penyamakan. Tutup penutup di atas anda seperti cengkerang. Cari butang untuk menyalakan lampu penyamakan.
- Lampu diprogramkan pemasa dan akan padam apabila masa habis. Bangun tidur sebaik sahaja pemasa bermula.
Petua
- Pastikan kulit anda sentiasa berkhasiat. Sapukan pelembap dengan banyak dan minum banyak air selepas penyamakan.
- Semasa menggunakan penyamak diri, ketahui bahawa lebih sedikit lebih banyak. Sebilangan kecil merebak dengan baik dan menutupi banyak kulit.
- Jangan terlalu banyak tan untuk mengelakkan luka bakar. Gunakan semuanya dengan berhati-hati. Kulit merah dan mengelupas tidak kelihatan cantik.
- Sentiasa pakai sarung tangan semasa menggunakan kain pelindung diri, kecuali jika tapak tangan anda berwarna jingga.
- Setelah seharian menyamak atau terdedah kepada cahaya matahari, perhatikan seluruh kulit anda untuk melihat apakah ada luka bakar. Sekiranya terdapat, gunakan lidah buaya untuk mengurangkan kegatalan dan kemerahan.
- Semasa menggunakan katil penyamakan, selalu pakai cermin mata yang dibuat khas.
- Lindungi kulit dan mata anda. Pakai topi dan cermin mata hitam semasa menyamak untuk melindungi kulit sensitif di wajah anda.
- Penyamak diri yang baik memberi anda tan yang sama yang diinginkan tanpa risiko kerosakan kulit.
- Semasa melakukan katil penyamakan, selalu pakai cermin mata untuk melindungi mata anda.
- Sentiasa peka akan bahaya penyamakan. Terdapat risiko dalam semua kaedah (kanser kulit, reaksi kimia, dll.)
- Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, gunakan SPF yang lebih tinggi, seperti tahap 20 dan 30. Mungkin bekerja lebih lama, tetapi kulit akan sentiasa dilindungi.
- Ketahui risiko penggunaan katil penyamakan, kerana penggunaan berterusan dapat meningkatkan risiko barah kulit jangka panjang anda.
- Sekiranya keluarga anda mempunyai sejarah barah kulit, tanyakan kepada doktor anda apa yang disarankannya dan apa risikonya.
- Periksa penilaian UV untuk melihat kapan matahari berada pada tahap terkuat.
- Sekiranya kulit anda pucat, selalu pakai pelindung matahari SPF 15 untuk mengelakkan terbakar sinar matahari.
Makluman
- Tempat tidur penyamak bertanggungjawab untuk peningkatan risiko barah kulit. Elakkan sinar UV jika boleh.
- Jangan membesar-besarkan. Sekiranya anda terlalu obses dengan penyamakan, anda akan kelihatan kulit oren atau yang paling teruk.
- Penyamakan dalaman dapat menyumbat liang dan menyebabkan kedutan.