Cara Menyembuhkan Sakit Kepala: 12 Langkah (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Menyembuhkan Sakit Kepala: 12 Langkah (dengan Gambar)
Cara Menyembuhkan Sakit Kepala: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Menyembuhkan Sakit Kepala: 12 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Menyembuhkan Sakit Kepala: 12 Langkah (dengan Gambar)
Video: Jika mengalami patah tulang pada tangan atau kaki apakah masih bisa digerakan? 2024, Mac
Anonim

Satu perkiraan sampai pada kesimpulan bahawa hingga 70% kanak-kanak telah menderita jangkitan telinga pada usia tiga tahun dan bahawa banyak orang dewasa juga terkena gejala yang sama. Walaupun jangkitan serius memerlukan rawatan perubatan segera, kerana boleh menyebabkan pendengaran kekal, penggunaan rawatan di rumah dan nasihat perubatan kemungkinan akan menyelesaikan masalah kecil, kerana ini adalah cara untuk mengatasi masalah yang telah ada selama berabad-abad. Elakkan rawatan di rumah sebagai pengganti janji temu doktor; jika anda tidak pasti cara menyediakan atau perubatan atau seumpamanya, berjumpa dengan profesional.

langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Menggunakan nasihat perubatan yang disyorkan

Mengubati Sakit Kepala Langkah 1
Mengubati Sakit Kepala Langkah 1

Langkah 1. Untuk melegakan keradangan di telinga, sapukan haba ke kawasan tersebut

Panas dapat menghilangkan rasa sakit dengan cepat.

  • Sapukan kompres hangat ke telinga yang sakit. Adalah mungkin untuk menyediakan kompres panas menggunakan kain, mencelupkannya ke dalam air panas dan meremasnya. Pilihan lain adalah menggunakan kompres atau beg air panas yang dijual di farmasi. Jangan biarkan mengelupas kerana ini boleh membakar kulit. Letakkan kompres di telinga selama yang anda mahu; jika anda suka, cubalah sapukan ais terlebih dahulu. Letakkan pek ais (dibungkus tuala) di bawah tempat panas selama 15 minit, kemudian letakkan kompres hangat di tempat yang sama selama 15 minit lagi. Ulangi proses dua hingga tiga kali.
  • Pegang pengering rambut sepanjang lengan ke telinga anda dan hidupkan ke intensiti "rendah" atau "panas". Elakkan intensiti "sangat panas" atau "tinggi".
Mengubati Sakit Kepala Langkah 2
Mengubati Sakit Kepala Langkah 2

Langkah 2. Mengendalikan ubat anti-radang bebas

Beberapa pilihan yang baik adalah ibuprofen atau acetaminophen, selagi arahan memasukkan pakej diikuti.

Ketahuilah bahawa dos untuk kanak-kanak biasanya bergantung pada berat badan mereka. Elakkan memberi aspirin kepada sesiapa yang berumur 18 tahun ke bawah kerana boleh menyebabkan Reye's Syndrome. Ini adalah penyakit yang jarang berlaku tetapi sangat serius yang menyerang otak dan hati

Mengubati Sakit Kepala Langkah 3
Mengubati Sakit Kepala Langkah 3

Langkah 3. Berjumpa doktor

Pergi ke doktor atau bilik kecemasan dengan segera sekiranya ada perkara berikut berlaku: gejala berterusan selama lebih dari lima hari pada orang dewasa, lebih dari dua hari pada kanak-kanak, jika kesakitan menyerang bayi yang berumur kurang dari lapan minggu, terdapat kekakuan pada leher atau demam. Walaupun biasa, sakit telinga boleh menjadi jangkitan serius dan komplikasi lain jika tidak dirawat.

  • Sekiranya penyebab sakit telinga adalah bakteria, doktor anda mungkin menetapkan rawatan antibiotik untuk mengatasi jangkitan, bersama dengan ubat penghilang rasa sakit untuk mengurangkan kesakitan.
  • Sekiranya tidak dirawat, jangkitan telinga boleh menyebabkan gangguan pendengaran kekal, jadi penting untuk mendapatkan rawatan jika gejala bertambah buruk atau berterusan.

Bahagian 2 dari 3: Mencuba Penyelesaian Rumah yang Tidak Terbukti

Mengubati Sakit Kepala Langkah 4
Mengubati Sakit Kepala Langkah 4

Langkah 1. Bersihkan hidung anda

Sakit telinga sering disebabkan oleh pengumpulan cecair di tiub Eustachian, yang merupakan saluran kecil yang menghubungkan telinga, hidung, dan tekak. Dengan membersihkan hidung, mungkin untuk menghilangkan tekanan pada gendang telinga.

  • Cuba semburkan sedikit air masin ke lubang hidung anak, diikuti dengan sedutan cecair.
  • Aspirator hidung Nose Frida dan sejenisnya adalah pilihan yang baik untuk membersihkan rembesan hidung.
Mengubati Sakit Kepala Langkah 5
Mengubati Sakit Kepala Langkah 5

Langkah 2. Goncangkan telinga anda dengan lembut

Sakit telinga boleh memberi tekanan pada tiub Eustachian (tiub Eustachian) dan dapat melegakan dengan menggegarkan atau menarik telinga (mirip dengan tekanan pada kapal terbang). Proses ini menyebabkan bendalir yang terperangkap dalam saluran mengalir.

Pegang telinga dengan ibu jari dan jari telunjuk dekat ke wajah anda dan perlahan-lahan goncangkan telinga dan telinga sebanyak mungkin tanpa menimbulkan rasa tidak selesa. Pilihan lain adalah "menguap", walaupun anda tidak merasa seperti itu. Pergerakannya serupa dengan melambaikan Eustachian Horn

Mengubati Sakit Kepala Langkah 6
Mengubati Sakit Kepala Langkah 6

Langkah 3. Hirup wap

Wap panas dapat membantu mengalirkan tiub Eustachian (secara harfiah membuat hidung berjalan), melegakan tekanan di bahagian dalam telinga. Menambah ubat-ubatan atau bau wap yang menyenangkan (misalnya semasa penyedutan) boleh memberi kesan yang sama dengan anestetik ringan terhadap sakit telinga.

  • Dalam mangkuk, sediakan penyedutan wap dengan menambahkan beberapa tetes minyak pati kayu putih atau satu sudu teh sirap Vick atau serupa dengan air mendidih.
  • Letakkan tuala di atas kepala anda dan menyedut wap melalui hidung anda tiga kali sehari sehingga rasa sakit mereda. Melakukannya membantu membuka saluran Eustachian, menurunkan tekanan dan membantu mengalirkan cecair dari telinga.
  • Jangan meletakkan kepala anak kecil di bawah tuala dan di atas semangkuk air mendidih, kerana ini boleh membakar kepala anak atau bahkan menenggelamkan bayi. Sebaliknya, gunakan beberapa produk Vick BabyRub atau yang serupa. Mereka dimaksudkan untuk disapukan terus ke dada dan punggung bayi. Kemudian tahan di atas pancuran air panas atau biarkan si kecil bermain di bilik mandi semasa air panas mengalir. Wap yang dihasilkan akan bercampur dengan wap ubat, mewujudkan kesan melegakan.
Sembuhkan sakit telinga Langkah 7
Sembuhkan sakit telinga Langkah 7

Langkah 4. Cuba gunakan minyak zaitun

Untuk melegakan kesakitan, masukkan beberapa tetes minyak suam ke telinga anda. Minyak zaitun membantu melawan kerengsaan di bahagian telinga yang jengkel.

  • Botol boleh dimasukkan ke dalam segelas air panas selama beberapa minit, menjadikannya lebih panas. Tuangkan minyak terus ke telinga, tutup - tanpa menggunakan terlalu banyak kekuatan - dengan bola kapas.
  • Bagi bayi, lebih baik menggunakan kaedah ini semasa mereka tidur, jadi mudah untuk mengetepikannya agar minyak tetap di tempat. Jangan masukkan bola kapas ke telinga bayi.
  • Ketahui bahawa tidak ada bukti saintifik kaedah ini, kecuali kesan plasebo.
Mengubati Sakit Kepala Langkah 8
Mengubati Sakit Kepala Langkah 8

Langkah 5. Gunakan minyak bawang putih dan mullein

Minyak bawang putih telah terbukti mempunyai sifat antibiotik, selain dianggap sebagai anestetik semula jadi.

  • Minyak bawang putih dan mullein boleh didapati di kedai makanan kesihatan.
  • Panaskan minyak (pastikan tidak pecah dengan menuangkan beberapa tetes ke penumbuk anda sendiri) dan kemudian gunakan pipet untuk memasukkan beberapa tetes ke telinga anda dua kali sehari.
  • Sekali lagi, Kaedah ini tidak mempunyai bukti saintifik.
Sembuhkan Sakit Telinga Langkah 9
Sembuhkan Sakit Telinga Langkah 9

Langkah 6. Cuba minyak lavender

Walaupun tidak disarankan untuk menggunakan minyak lavender secara langsung ke telinga, ia boleh diurut di bahagian luar. Ia dikatakan dapat meningkatkan peredaran dan saliran di dalam. Juga, bau minyak lavender dapat mengurangkan kesakitan.

  • Campurkan beberapa tetes minyak lavender dengan minyak pembawa (seperti minyak zaitun atau minyak kelapa pecahan) dan urut perlahan-lahan bahagian luar telinga seperti yang diperlukan.
  • Minyak pati lain yang kononnya dapat mengurangkan kesakitan dan meningkatkan peredaran dalaman adalah: kayu putih, chamomile, oregano, thyme, rosemary dan tea tree oil.
  • Sekali lagi, tidak ada sokongan saintifik untuk kaedah ini. Tidak ada kajian yang membuktikan faedah kesihatan minyak pati.

Bahagian 3 dari 3: Mengelakkan Sakit Telinga

Sembuhkan Sakit Telinga Langkah 10
Sembuhkan Sakit Telinga Langkah 10

Langkah 1. Berhati-hati dengan virus selsema

Salah satu penyebab sakit telinga yang sering berlaku adalah selesema biasa. Walaupun tidak ada penawar untuk virus, ada beberapa langkah untuk mengambil langkah berjaga-jaga dan menghindari terjadinya masalah tersebut.

  • Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya setelah mengunjungi tempat awam dan sebelum makan. Sekiranya anda tidak dapat menggunakan singki untuk mencuci tangan, gunakan pembersih tangan alkohol. Virus selsema terkenal dengan ketahanannya, dapat hidup selama berjam-jam di permukaan. Jadi, walaupun tidak ada orang di sekitar anda yang kelihatan sakit, masih ada kemungkinan demam hanya dengan mengunjungi pasar atau pergi ke perpustakaan, misalnya.
  • Bersenam secara berkala. Orang yang bersenam lebih kerap mempunyai tindak balas imun yang lebih baik, iaitu, tubuh mereka dapat mengatasi jangkitan dan melawan virus dengan lebih berkesan.
  • Mengamalkan diet seimbang yang kaya dengan vitamin. Makan makanan lengkap dengan banyak nutrien, dengan fokus pada buah-buahan, sayur-sayuran dan protein tanpa lemak. Fitokimia tumbuhan seperti lada, jeruk dan sayur-sayuran berdaun gelap membantu penyerapan vitamin. Oleh itu, pilihan terbaik adalah berpegang pada makanan semula jadi berkaitan dengan vitamin untuk menguatkan sistem imun.
Mengubati sakit telinga Langkah 11
Mengubati sakit telinga Langkah 11

Langkah 2. Dapatkan ujian alahan

Reaksi alergi boleh menyebabkan rasa gatal dan sakit di telinga. Persekitaran atau alergi terhadap makanan tertentu mungkin juga bertanggungjawab.

Jadualkan ujian alergi, seperti ujian darah atau ujian tusukan kulit. Hasilnya akan memberikan maklumat mengenai jenis alergen yang mungkin menyebabkan kerengsaan telinga, seperti produk tenusu, rambut haiwan atau ambrosia

Mengubati Sakit Kepala Langkah 12
Mengubati Sakit Kepala Langkah 12

Langkah 3. Elakkan jangkitan telinga pada bayi

Keadaan ini biasa terjadi pada bayi, tetapi dapat dikurangkan atau dielakkan dengan menggunakan strategi makan tertentu.

  • Jadikan anak anda diberi vaksin. Salah satu agen berjangkit yang paling biasa dalam jangkitan telinga adalah melalui vaksin rutin.
  • Cuba menyusui sekurang-kurangnya 12 bulan pertama kehidupan bayi anda. Susu ibu terbukti mengandungi antibodi yang mengurangkan jangkitan telinga. Akibatnya, bayi yang disusui umumnya kurang terkena sakit telinga berbanding bayi yang diberi susu formula.
  • Semasa memberi susu botol, pegang bayi pada sudut 45 darjah, jangan lurus dan dengan punggungnya di permukaan. Ini boleh menyebabkan sebahagian cecair sampai ke bahagian dalam telinganya, menyebabkan rasa sakit. Apabila anak anda berusia sembilan hingga 12 bulan, gunakan botol yang lebih kecil untuk mengurangkan kemungkinan jangkitan telinga yang berkaitan dengan botol.

Makluman

  • Meletakkan sesuatu di telinga boleh menyebabkan kerosakan serius, memperburuk jangkitan atau menyebabkan pendengaran (sementara atau bahkan kekal).
  • Masukkan kapas di saluran telinga semasa mandi.
  • Semasa menggunakan alat sedut wap, letakkan mangkuk di singki supaya anda tidak menumpahkan dan membakar diri secara tidak sengaja.
  • Sekiranya anda mengesyaki atau mengetahui bahawa anda mempunyai gegendang telinga berlubang, jangan tuangkan cecair ke telinga anda.
  • Jangan sekali-kali memasukkan kain kapas ke telinga anda; ini boleh menusuk gendang telinga.
  • Adalah idea yang baik untuk mengelakkan makanan alergenik yang paling biasa: gandum, tenusu, jeruk, jagung, mentega kacang dan semua karbohidrat sederhana seperti gula, buah-buahan dan jus.

Disyorkan: