Herpes disebabkan oleh virus yang dikenali sebagai herpes simplex. Sejak memasuki badan, ia kekal di sana selama-lamanya, tersembunyi di akar saraf. Apabila imuniti (kemampuan tubuh untuk melawan jangkitan) jatuh, serangan herpes berlaku. Lepuh biasanya memerlukan sekitar satu atau dua minggu untuk membersihkannya, tetapi ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan. Perkara seperti membiarkan lepuh terkena udara, bercakap dengan doktor anda tentang ubat-ubatan, dan menggunakan salap dapat mempercepat pemulihan. Masih ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dan menghindari suar, seperti mengurangi pendedahan sinar matahari yang berpanjangan, mengurangkan kontak semasa hubungan seks, dan menguruskan tekanan.
langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menangani Krisis
Langkah 1. Biarkan gelembung terkena udara
Walaupun nampaknya idea yang baik untuk menutup lepuh dengan pembalut, langkah ini sebenarnya memperlambat pemulihan. Cara terbaik untuk mempercepat masa penyembuhan herpes adalah membiarkannya terkena udara dan menunggu ia hilang dengan sendirinya.
Sekiranya anda menghidap herpes genital, pakai pakaian dan seluar yang longgar untuk meningkatkan aliran udara ke kawasan tersebut
Langkah 2. Biarkan gelembung pegun
Mencucuk lecet boleh menyebabkan jangkitan, yang dapat meningkatkan masa pemulihan. Cuba bertahan dan jangan meletakkan tangan anda di tempat sepanjang masa. Biarkan mereka bersendirian dan mereka akan menjadi lebih baik lebih cepat.
Sekiranya lepuh gatal atau terbakar, sapukan sedikit ais atau kompres untuk melegakan simptom
Langkah 3. Buat temujanji doktor
Sekiranya anda kerap menghidap herpes, anda perlu berbincang dengan doktor mengenai pilihan rawatan. Walaupun herpes tidak dapat disembuhkan, ada ubat yang dapat memperbaiki kehidupan mereka yang menderita kondisi ini. Sebilangan daripadanya dapat mengurangkan keparahan dan jangka masa serangan, sementara yang lain dapat menghalangnya dan mengurangkan jumlah serangan yang Anda alami.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat antivirus
Ubat antivirus dimaksudkan untuk mengubati herpes dari tanda pertama serangan. Bercakap dengan doktor anda mengenai resep yang berguna untuk anda ketika anda mengalami gejala pertama dan tidak ada cara untuk membuat janji temu. Acyclovir, famciclovir dan valaciclovir adalah ubat antivirus yang paling kerap diresepkan.
Ikuti arahan doktor anda dan minum ubat anda seperti yang diarahkan. Jangan mengambil lebih daripada dos yang disyorkan
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai salap herpes topikal
Terdapat beberapa salap herpes tanpa resep, tetapi anda harus berjumpa doktor sebelum memilih yang mana untuk disapu pada lepuh anda. Sekiranya anda menghidap herpes genital, anda memerlukan preskripsi.
Fikirkan idea menggunakan salap propolis. Dalam satu kajian, salap propolis didapati lebih berkesan daripada salap acyclovir. Orang yang menggunakan salap propolis empat kali sehari melaporkan bahawa lepuh sembuh lebih cepat daripada yang menggunakan yang lain
Langkah 6. Pergi ke pejabat doktor untuk mengetahui apakah rawatan itu berjalan
Setelah beberapa bulan anda menggunakan antivirus, ada baiknya anda membuat temu janji untuk melihat apakah rawatan itu berfungsi. Sekiranya tidak menghasilkan kesan yang diinginkan, profesional boleh mencadangkan rawatan lain.
Kaedah 2 dari 2: Mencegah Serangan Masa Depan
Langkah 1. Kurangkan pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan
Sekiranya anda menderita luka sejuk, anda mungkin lebih senang mendapat serangan setelah menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari. Adalah mungkin untuk mengurangkan kemungkinan timbulnya api dengan mengurangkan pendedahan cahaya matahari secara langsung.
Cuba tinggal di tempat yang teduh atau pakai topi berbulu lebar apabila anda mesti berada lama di luar
Langkah 2. Gunakan pelincir berasaskan air semasa hubungan seks
Geseran yang berlaku semasa hubungan seks boleh mencetuskan wabak herpes. Untuk mengurangkannya, gunakan pelincir berasaskan air. Sentiasa gunakan kondom, terutama untuk herpes genital, kerana anda boleh menyebarkan penyakit ini kepada pasangan anda.
- Jangan gunakan pelincir berasaskan minyak atau spermisida yang mengandungi nonoxynol-9 dalam komposisi. Pelincir berasaskan minyak dapat melemahkan kondom dan bahan nonoxynol-9 dapat merengsakan mukosa.
- Elakkan melakukan hubungan seks semasa wabak herpes. Terdapat lebih banyak peluang penghantaran pada masa ini. Oleh itu, lebih baik untuk mengelakkan persetubuhan sama sekali ketika herpes aktif.
Langkah 3. Cari kaedah untuk menguruskan tekanan
Ini adalah salah satu penyebab biasa timbulnya herpes, jadi mengatasinya sangat penting. Pertimbangkan untuk mengikuti kelas yoga, melakukan senaman pernafasan dalam pada siang hari, belajar bertafakur, atau mandi biasa dan santai. Cari cara untuk berehat dan meredakan ketegangan untuk mengelakkan timbulnya kemarahan. Beberapa kaedah lain untuk mengatasi masalah tersebut adalah:
- Dapatkan lebih banyak senaman. Aktiviti fizikal menjadikan anda sihat dan menguruskan tekanan. Matlamat senaman sederhana selama setengah jam setiap hari.
- Makan dengan lebih baik. Diet yang seimbang dapat membuat anda merasa lebih baik dan mengurangkan tekanan. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan elakkan omong kosong.
- Tidur lebih. Kekurangan tidur boleh menyebabkan tekanan berlebihan. Anda perlu tidur sekurang-kurangnya tujuh jam tanpa gangguan setiap malam.
- Tetap berhubung dengan orang. Melihat seseorang ketika anda merasa terharu juga dapat membantu menghilangkan tekanan. Panggil rakan untuk berbual ketika anda tidak sihat.
Langkah 4. Cuba tambahkan lisin ke dalam makanan anda
Lysine adalah asid amino yang digunakan untuk mencegah dan merawat herpes. Lysine berfungsi dengan menyekat tindakan arginine (bertanggungjawab untuk pendaraban virus herpes). Ini boleh diambil setiap kali anda mengalami serangan herpes atau sebelum gejala bermula.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan lisin sebagai makanan tambahan, terutamanya jika anda mempunyai penyakit buah pinggang, jika anda hamil atau menyusui.
- Ikuti arahan produk jika anda memutuskan untuk memulakan suplemen lisin.