4 Cara Melepaskan Seseorang

Isi kandungan:

4 Cara Melepaskan Seseorang
4 Cara Melepaskan Seseorang

Video: 4 Cara Melepaskan Seseorang

Video: 4 Cara Melepaskan Seseorang
Video: Apa Saja Penyebab Nyeri Punggung Bagian Bawah 2024, Mac
Anonim

Semua orang adalah orang baru ketika mereka bangun pada waktu pagi, dan apa yang melengkapkan kita suatu hari mungkin tidak mencukupi pada hari berikutnya. Sukar untuk dipercayai, tetapi mengatasi seseorang dari masa lalu adalah yang terbaik untuk masa kini. Apa pun keadaannya - sama ada orang itu hilang, jika anda berpisah, jika tidak ada yang berlaku (tetapi mereka menarik minat anda), atau jika persahabatan tidak lagi masuk akal - mengatasi ini adalah langkah logik seterusnya untuk hidup anda. Lagipun, masa tidak berhenti.

langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Mengatasi Akhir Hubungan

Terima Tidak Disukai Langkah 1
Terima Tidak Disukai Langkah 1

Langkah 1. Jangan abaikan perasaan anda

Pertama sekali, rasa sakit ini adalah perkara yang baik: perasaan, menangis, marah adalah langkah positif dan normal untuk tahap kehidupan anda ini. Prosesnya tidak bermula sehingga fasa paling rumit telah berlalu, tetapi sangat linear dan perlu menghormati susunan kehidupan semula jadi. Menyelam di kepala.

Perasaan pertama anda kemungkinan akan ditolak, diikuti dengan kemarahan. Pada mulanya, ia tidak akan turun - dan apabila berlaku, anda akan kecewa dan terluka ketika anda mengingati orang yang anda tinggal bersama. Jangan mengalahkan diri anda untuk perpecahan dan reaksi anda; pada masa-masa ini, fahami bahawa ini adalah perkara biasa: anda adalah manusia, tidak gila atau hina

Jadilah Kuat Mental dan Emosi Langkah 24
Jadilah Kuat Mental dan Emosi Langkah 24

Langkah 2. Jangan memuliakan masa lalu

Dari semasa ke semasa, anda akan mendapati diri anda menikmati masa-masa yang baik yang anda alami dengan orang itu, seperti rekod tercalar. Fikirkanlah seperti ini: Sekiranya anda kembali, idea yang akan segera terlintas di fikiran anda adalah "Jadi itu sebabnya tidak ada yang benar." Kita tidak dapat mengingati perkara buruk ketika kita mengalami emosi yang begitu kuat. Hanya faham bahawa jika anda terobsesi dengan kenangan yang baik, anda akan lari dari kenyataan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa kenangan boleh mempengaruhi emosi. Oleh itu, apabila kita berusaha mencari perkara yang baik, kita akhirnya memutarbelitkan kenyataan untuk melihat sesuatu yang positif. Dengan kata lain: kenangan ini merangkumi visi kita tentang apa yang berlaku sekarang

Tanya Gadis untuk Mencium Langkah 1
Tanya Gadis untuk Mencium Langkah 1

Langkah 3. Jauhkan diri dari orang yang mungkin

"Melepaskan" adalah eufemisme untuk "lupa", "tidak peduli lagi". Proses ini hanya diberi nama yang lebih mudah kerana istilah yang betul lebih berat. Yang mengatakan, perpisahan ini adalah jalan yang diperlukan untuk anda mengambil kembali hidup anda. Anda tahu apabila kami menjumpai blaus kegemaran di almari pakaian dan kami berfikir "Sial, saya suka blaus ini! Bagaimana saya boleh melupakannya?" Itulah yang tidak dilihat oleh mata, hati tidak terasa.

Berbual jauh lebih mudah daripada melakukan banyak orang, tetapi anda boleh mengambil langkah untuk menghadkan masa yang anda habiskan dengan orang itu. Manfaatkan situasi ini untuk mencari hobi baru, tempat baru yang kerap, atau berjumpa dengan individu yang menarik. Jangan ubah seumur hidup anda selama perpisahan, tetapi mengutamakan kesejahteraan anda

Menarik Anak Lelaki Tua Langkah 11
Menarik Anak Lelaki Tua Langkah 11

Langkah 4. Jangan meletakkan diri anda yang kedua

Setelah anda marah dan sedih dan bersumpah di atas kaki anda bahawa anda tidak akan menjadi sebodoh itu, anda mungkin akan menghabiskan beberapa hari, minggu, atau lebih banyak masa bingung, memikirkan apa yang salah. Pada masa ini, lakukan yang terbaik untuk tidak keluar dari jalan raya. Ini tidak sihat untuk jantung anda. Terus berusaha, hari demi hari, untuk benar-benar bertambah baik.

Lakukan apa yang anda rasa perlu. Utamakan diri anda dan lakukan apa sahaja yang membawa anda kebahagiaan (selagi ia tidak berbahaya, tentu saja). Nikmati: jangan takut meluangkan masa untuk diri sendiri atau kelihatan egois mengenainya. Ikuti mantera "I, I, I…". Kenapa? Kerana anda layak

Jadilah Lelaki yang Manis, Seksi dan Tidak Tahan Langkah 9
Jadilah Lelaki yang Manis, Seksi dan Tidak Tahan Langkah 9

Langkah 5. Jangan umumkan watak semua lelaki atau wanita

Perkara terburuk yang boleh anda lakukan apabila anda melepasi tahap ini - dan menukar mantra "I, I, I …" menjadi "I, you, me, you …" - adalah untuk menyimpan dendam terhadap seluruh dunia. Bersikap sinis dan tertutup tidak sinonim dengan "belajar dari pengalaman" tetapi menyerah. Lihat perkara baik pada orang. Ia tidak sukar: lihat dengan teliti.

Tidak semua lelaki adalah bajingan dan tidak semua wanita bersikap dingin dan suka mengira. Mungkin anda cenderung menarik orang seperti itu, tetapi itu masalah lain. Fikirkan dengan teliti tentang jenis orang yang ada: adakah anda melihat kepelbagaian di dunia? Kemungkinan besar. Dan itulah yang menjadikan umat manusia begitu menarik

Mengatasi Kemarahan Langkah 7
Mengatasi Kemarahan Langkah 7

Langkah 6. Kawal pemikiran negatif

Perkara paling keren mengenai proses mental dan kognitif adalah bahawa, dengan cara, mereka dapat dikendalikan, kerana mereka adalah sebahagian daripada sistem yang lebih besar (organisma). Oleh itu, lakukan yang terbaik untuk membendung pemikiran negatif ketika timbul. Mungkin memerlukan masa untuk mengubah perspektif, tetapi itu tidak mustahil.

  • Fikirkan idea negatif ini dengan suara lucu seperti Donald Duck. Ucapkan sesuatu seperti "Saya benci diri saya kerana menjadi orang bodoh" dengan nada memutarbelit itu. Bukankah sukar untuk memandang serius diri anda?
  • Sentiasa berjalan dengan kepala anda secara sedar. Kemudian badan anda akan menafsirkan bahawa anda bangga dan hadir pada masa ini. Pergerakan sederhana ini membuat semua perbezaan, kerana keadaannya boleh menjadi lebih buruk ketika kita berjalan dengan kepala ke bawah.
Jadilah Sahabat Terbaik Dengan Anak Perempuan Dewasa Anda Langkah 2
Jadilah Sahabat Terbaik Dengan Anak Perempuan Dewasa Anda Langkah 2

Langkah 7. bergantung pada rakan anda

Rangkaian sokongan anda adalah sumber terbaik dalam kehidupan sekarang, kerana ini adalah satu-satunya yang mampu mengalihkan perhatian anda dari subjek. Jangan takut untuk meminta pertolongan - rakan anda mungkin pernah mengalami perkara serupa!

Minta pertolongan untuk mengalihkan perhatian anda. Anda perlu mengeluarkan apa yang anda rasakan, tetapi semuanya ada hadnya. Mintalah 15 minit masa rakan anda untuk menangani perkara itu, dan selepas itu, tidak mahu membuat analisis yang tidak berguna dan menyesal dengan apa yang berlaku. Mengandalkan rangkaian agar tidak tertekan

Menjadi Keyakinan Seksual (untuk Wanita) Langkah 10
Menjadi Keyakinan Seksual (untuk Wanita) Langkah 10

Langkah 8. Cari semula siapa anda dan mulailah mencintai diri sendiri

Pendek kata, anda adalah orang yang luar biasa, tetapi anda akan melalui masa yang sukar - yang mungkin anda alami sebelumnya. Dengan pemikiran itu, mengapa anda tidak dapat mengulangi kisah ini dan mengatasi apa yang berlaku lagi? Barangsiapa bangun sekali selalu bangun dua kali. Jangan lupa kekuatan dan kegigihan anda untuk hidup sepenuhnya.

Mustahil untuk mengatasi masa lalu ketika kita berhenti hidup pada masa sekarang. Carilah peluang baru, nikmati kehidupan dan dekat dengan siapa dan apa yang anda sukai sehingga keseluruhan cerita ini hanyalah batu yang boleh dilalui. Fikirkan bagaimana keadaan dulu: apa yang anda mahu lakukan? Apa ciri utamanya? Adakah keperibadian anda bermagnetik?

Kaedah 2 dari 4: Mengatasi Cinta Yang Tidak Dibalas

Terima Tidak Disukai Langkah 8
Terima Tidak Disukai Langkah 8

Langkah 1. Renungkan apa yang anda terima dalam erti kata penyayang

Dalam situasi seperti ini, jelas bahawa orang ini tidak pernah tahu bagaimana memanfaatkan semua sifatnya - dan, untuk alasan itu sahaja, dia tidak lagi layak mendapat masa dan penderitaan anda. Ini bukan soal memberi lengan anda untuk bersorak atau peluang kedua: dia tidak layak mendapat anda. Carilah seseorang yang melihat nilai anda dan mahu menjadi bahagian aktif dalam hidup anda. Sesiapa yang tidak dapat melakukan itu tidak perlu mendekat.

Luangkan masa untuk fokus pada diri sendiri. Lakukan analisis kendiri yang objektif. Apakah ada aspek hubungan yang stabil kerana tidak nyata? Adakah anda lebih selesa dengan kemungkinan tidak akan terluka lagi kerana anda tidak akan jatuh cinta dengan orang lain? Sekiranya jawapan kepada soalan-soalan ini adalah "ya", itu kerana anda adalah inti dari masalah ini, bukan yang lain. Dalam kes ini, dia hanya menjadi sasaran unjuran anda

Terima Tidak Disukai Langkah 14
Terima Tidak Disukai Langkah 14

Langkah 2. Renungkan kebahagiaan anda

Terlepas dari situasinya - sama ada anda pernah terlibat dengan seseorang yang berkomitmen atau anda sangat menyukai seseorang - fikirkan: Adakah hubungan ini membawa semua kebahagiaan di dunia ke dalam hidup anda? Jawapan yang paling mungkin adalah "tidak"; mungkin anda hanya membayangkan semua yang anda mahukan dari cinta pada orang itu. Apa yang nyata dan apa unjuran dan idealisasi?

Anda tidak mahu meninggalkan hubungan pada masa lalu jika ia memuaskan. Fahami ini dan itu, walaupun perkara ini tidak berjalan lancar kali ini, ia akan berlaku pada masa akan datang. Cuma masalah mencari orang yang tepat. Itulah sebabnya anda membaca teks ini! Sebenarnya, anda sudah mengambil langkah pertama

Menarik Budak Tua Langkah 2
Menarik Budak Tua Langkah 2

Langkah 3. Jangan tunggu

Hidup terlalu pendek untuk tidak hidup setiap saat. Orang itu mungkin menikmati hari-hari. Mengapa anda tidak membalik halaman dan melakukan perkara yang sama? Ianya adil. Ini bukan untuk mengatakan bahawa sudah waktunya untuk menjalin hubungan yang lain, melainkan untuk menjaga hubungan sosial dan diri anda.

  • Jangan tunggu perkara berubah sendiri kerana ini boleh memakan masa yang lama. Secara keseluruhan, cara terbaik untuk menjangka tingkah laku masa depan anda adalah dengan melihat sikap masa lalu. Sekiranya sesuatu yang berlaku menghancurkan hati anda, mengapa perkara akan berubah ke depan? Sebenarnya, mereka tidak akan berubah tanpa renungan tertentu.
  • Jauh di lubuk hati, anda mungkin tahu bahawa orang itu tidak ideal dan sudah tiba masanya untuk terus maju (sekali lagi: itulah sebabnya anda membaca artikel ini). Apa pun keadaannya, kendalikan hidup anda sekurang-kurangnya beberapa kali sehari untuk menyembuhkan sisi anda yang sakit. Sisi ini tahu apa yang membuat anda gembira - sama ada minum bersama rakan, bersenam atau bahkan dalam perjalanan. Amalkan hobi ini.
Jadilah Kuat dari segi mental dan emosi
Jadilah Kuat dari segi mental dan emosi

Langkah 4. Jauhkan jarak fizikal anda

Sebaik sahaja anda mengeluarkan orang itu, sudah tiba masanya untuk menolaknya secara fizikal. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengelakkan situasi yang membosankan dan perasaan negatif yang baru. Sekiranya itu mungkin (jika anda tidak bekerjasama, misalnya), teruskan untuk mempercepat keseluruhan proses mengatasi.

Ini tidak bermaksud anda perlu bersusah payah di rumah dan tidak pernah keluar dengan rakan lagi. Cukup ubah rutin anda sedikit. Contohnya: adakah anda selalu pergi ke restoran yang sama? Berjumpa dengan orang lain. Adakah anda menghadiri gim tertentu? Tukar masa. Anda bahkan boleh mencari minat yang sama sekali baru

Bersikap toleransi terhadap orang lain Langkah 4
Bersikap toleransi terhadap orang lain Langkah 4

Langkah 5. Bersikap telus

Sekiranya orang itu adalah sebahagian daripada hidup anda, sudah tentu mereka akan mempunyai soalan mengenai anda. Tidak ada gunanya membuat alasan untuk mengelakkan bertemu dengannya - cepat atau lambat, itu akan berlaku. Yang ideal adalah bersikap diplomatik tetapi ikhlas.

Anda tidak dapat membuat skrip tertentu, tetapi frasa seperti "Saya memerlukan sedikit masa sahaja untuk memikirkan kembali apa yang saya mahukan" tidak dapat disangkal. Sekiranya orang itu tidak suka mendengarnya, ini adalah lebih banyak alasan untuk anda mundur

Berkawan dengan Anak Lelaki Langkah 13
Berkawan dengan Anak Lelaki Langkah 13

Langkah 6. Jangan mengutuk diri sendiri

Anda tidak gagal: itulah kehidupan. Perkara seperti itu berlaku kepada semua orang dan selalu membawa pelajaran penting. Dalam kes anda, anda belajar dari patah hati yang terakhir, dan anda akan melakukan perkara yang sama dengan yang sekarang - melakukan apa yang anda rasa sesuai buat masa ini. Itu sudah cukup.

Tidak ada gunanya mahu kembali ke masa lalu untuk melakukan sesuatu yang berbeza. Itulah diri anda, dan jika perkara tidak berjalan lancar, sesuatu yang lebih baik akan datang pada masa akan datang. Mengubah untuk orang lain adalah proses yang melelahkan dan hanya menimbulkan rasa benci dan keletihan emosi. Selain itu, tidak ada gunanya mengorbankan diri sendiri! Apa kebaikannya?

Menarik Anak Lelaki Tua Langkah 20
Menarik Anak Lelaki Tua Langkah 20

Langkah 7. Fokus pada diri sendiri

Inilah masanya untuk menjaga diri dan hubungan masa depan anda (suka atau tidak). Tanpa titik akhir dan perjalanan emosi itu, tidak ada yang akan berubah. Pada akhirnya, ingat: ini adalah logik, bukan mementingkan diri sendiri.

Apa yang anda gemari? Fikirkan sekurang-kurangnya lima item untuk dua minggu akan datang. Pada waktunya, anda akan mengatasi keadaan tanpa menyedarinya, kerana anda akan terlalu sibuk dengan diri sendiri. Dan itulah perasaan terbaik di dunia

Kaedah 3 dari 4: Mengatasi Kematian Orang yang Disayangi

Jadilah Kuat Mental dan Emosi Langkah 20
Jadilah Kuat Mental dan Emosi Langkah 20

Langkah 1. Jangan memalukan penyesalan dan penyesalan

Apabila kita kehilangan orang yang kita sayangi, kita dihujani dengan perkara-perkara yang seharusnya kita lakukan atau katakan tetapi tidak kita katakan atau lakukan. Anda tidak dapat melupakan kenangan ini, yang akhirnya meningkatkan penderitaan. Fikirkan: tidakkah dia ingin melihat anda bahagia?

Sebagai permulaan, anda perlu memaafkan diri sendiri. Malangnya, tidak ada manual untuk ini - dan yang paling boleh anda lakukan ialah ingat bahawa anda adalah manusia dan bahawa anda mengasihi orang itu dengan segenap kekuatan anda. Sekarang, inilah masanya untuk memikirkan masa kini

Jadilah Kuat Mental dan Emosi Langkah 20
Jadilah Kuat Mental dan Emosi Langkah 20

Langkah 2. Hidup dalam kesedihan atas kehilangannya

Lima tahap kesedihan adalah, secara tertib, penolakan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan dan penerimaan. Walau bagaimanapun, prosesnya sedikit berbeza dari orang ke orang. Lakukan perkara yang anda rasa selesa: menangis di sudut sofa, berlari sehingga kaki anda sakit, dan sebagainya. Segala-galanya akan menjadi lebih baik seiring dengan masa.

Jangan percaya pada konsep kesedihan orang lain. Hadapi proses ini sebagaimana yang anda fikirkan seharusnya, selagi anda menjaga diri dan hubungan anda dengan orang lain (iaitu: jangan gunakan dadah, alkohol dan sejenisnya)

Hormatilah Keluarga Anda Langkah 7
Hormatilah Keluarga Anda Langkah 7

Langkah 3. Jangan mengalami kesedihan sahaja

Sekarang, anda memerlukan syarikat orang lain yang anda sayangi. Kadang-kadang, melalui tempoh ini dengan seseorang menjadikan prosesnya lebih mudah dan bahkan memberi perasaan bahawa masa semakin cepat.

Walaupun anda merasakannya sendirian, syarikat dan hubungan dengan orang boleh membantu. Dapatkan sokongan daripada mereka yang terdekat dengan anda, siapa sahaja mereka

Langkah Ekspresif 10
Langkah Ekspresif 10

Langkah 4. Berhubung semula dengan diri sendiri

Pada satu ketika dalam hidup anda, anda hidup sendirian dan bebas dari segi emosi. Bahagian anda masih ada - anda hanya perlu bersabar untuk mencarinya lagi.

Berhubung semula dengan orang dan perkara dari masa lalu anda: apa yang menggembirakan hari anda? Apa yang paling anda gemari? Apa yang selalu anda mahukan untuk mempunyai masa dan tenaga untuk dialami? Akhir sekali: adakah masa yang lebih baik daripada ini?

Elakkan Membiarkan Orang Pesimis Menurunkan Anda Langkah 12
Elakkan Membiarkan Orang Pesimis Menurunkan Anda Langkah 12

Langkah 5. Fikirkan ke hadapan

Cuma tidak jelas kerana mata anda ditutup. Masa depan dapat menampung banyak kemungkinan seperti sebelumnya, ketika orang yang anda sayangi masih ada di sini. Apa yang penting adalah apa yang anda lakukan dengannya: berhenti merenung masa lalu dan fikirkan perkara seterusnya dan kemungkinan.

Apabila kita tersesat di masa lalu, kita tidak perlu memikirkan masa depan - dan akhirnya kita mengabaikan segala yang lain. Lagipun, adakah ini yang ingin dicintai oleh orang yang anda sayangi? Sekiranya anda ingin mencari cinta (bukan hanya romantis), anda harus memberi dan menerima. Anda tidak boleh melakukan apa-apa tanpa meninggalkan apa yang telah berlalu

Baiklah dengan Menjadi Anda Langkah 3
Baiklah dengan Menjadi Anda Langkah 3

Langkah 6. Tulis surat perpisahan positif kepada orang tersebut

Katakan semua yang anda tidak katakan sebelumnya. Tetap bersikap positif, memusatkan perhatian pada kehidupan orang yang anda sayangi dan kepentingannya kepada anda.

Tentukan apa yang harus dilakukan dengan surat itu: letakkan di tempat khas, letakkan di laut, bakar dan perhatikan asapnya hilang, dan sebagainya

Menarik Anak Laki-Laki Langkah 14
Menarik Anak Laki-Laki Langkah 14

Langkah 7. Fahami bahawa anda akhirnya akan mengatasinya

Anda akan pergi. Tidak boleh, harus, dll. Pergi. Ini adalah satu-satunya kata kerja yang berlaku untuk keadaan ini. Sebilangan orang mengambil masa lebih lama, tetapi ia selalu berlaku. Sehingga itu, berehat dan biarkan masa berlalu. Lagipun, masa adalah ubat terbaik.

Anda mungkin tidak menyedari bila ini berlaku, kerana anda akan bertambah banyak sehingga anda tidak akan memperhatikan apa yang berlaku; mungkin itu berlaku sekarang dan belum dapat dilihat dengan baik. Akan jadi? Apa yang bodoh. Ya mungkin

Kaedah 4 dari 4: Mendorong Persahabatan Beracun

Selesa Seorang Lelaki Langkah 1
Selesa Seorang Lelaki Langkah 1

Langkah 1. Bersikap positif mungkin

Perkara hanya "baik" atau "buruk" apabila kita mengklasifikasikannya seperti itu. Kehilangan persahabatan tidak semestinya negatif, tetapi tanda pertumbuhan dan kematangan. Tunjukkan kepada dunia bahawa anda telah menemui diri anda dan bahawa jalan anda berbeza dengan orang itu. Anda tidak meninggalkannya atau tidak bertanggungjawab dan mementingkan diri sendiri; ia adalah proses semula jadi.

Setiap pengalaman dan hubungan sosial adalah penting. Namun, beberapa orang dibuat untuk dikenang, bukan sebahagian masa depan. Ini bukan masalah! Ia berlaku kepada semua orang. Bersyukurlah dengan pengalaman yang dikongsi dengan rakan seperti itu, kerana mereka menyumbang kepada perkembangan anda dan menjadikan anda manusia hebat ini hari ini

Meyakinkan Ibu Bapa Anda untuk Membiarkan Anda Menghabiskan Malam Langkah 11
Meyakinkan Ibu Bapa Anda untuk Membiarkan Anda Menghabiskan Malam Langkah 11

Langkah 2. Kenali orang yang lebih menarik

Mungkin persahabatan ini telah menjadikan anda orang asing - ya, persahabatan mempunyai kekuatan untuk melakukannya. Hubungan beracun ini meletihkan dan akhirnya mempengaruhi bidang kehidupan lain. Satu-satunya cara untuk mengelakkan masalah adalah dengan mencari kumpulan sosial yang lebih positif secara beransur-ansur.

Anda mungkin tidak mempunyai rancangan B, tetapi anda akan segera mendapatkannya. Prosesnya menakutkan dan sukar, tetapi sebab itu sangat penting. Daftar dalam kursus, cari minat baru, dll. Terjun terus ke dunia yang tidak dikenali untuk mengurangkan pengaruh luar

Berkomunikasi dengan Pasangan Anda Langkah 10
Berkomunikasi dengan Pasangan Anda Langkah 10

Langkah 3. Bersikap baik

Sebilangan orang "span" dengan rakan mereka, tetapi mereka tidak menyedari bahawa mereka mempunyai tingkah laku seperti ini. Dalam kes-kes ini, lakukan yang terbaik untuk tidak membuang kemarahan anda pada individu itu - bagaimanapun, pada suatu ketika, persahabatan itu ikhlas. Orang itu masih sedikit penting. Oleh itu, bersikap jujur dan sopan ketika bercakap tentang apa yang berlaku.

Sekiranya anda tidak tahu harus berkata apa, katakan apa yang anda fikirkan: "Jalan kami semakin terpisah, dan itu normal. Saya masih mengenali nilai anda sebagai seorang, tetapi saya adalah orang lain ketika pertama kali bertemu. Sikap anda menyakitkan saya dan saya tidak mahu menerima semua negatif ini lagi ". Orang itu akan bingung dan marah, tetapi masih lebih baik untuk mengatakan apa yang berlaku

Berdepan dengan Seseorang Yang Bergosip Mengenai Anda Langkah 14
Berdepan dengan Seseorang Yang Bergosip Mengenai Anda Langkah 14

Langkah 4. Berdiri ke belakang

Kadang-kadang apabila orang kehilangan sesuatu, mereka lebih menginginkannya. Mungkin rakan itu mula menghantar lebih banyak mesej kepada anda, misalnya. Walaupun dia mengatakan bahawa dia belajar dari kesalahannya, jangan percaya padanya. Luangkan masa untuk meneliti sendiri dan memahami keadaan secara objektif.

Orang itu juga memerlukan masa itu. Sekiranya ada, beritahu dia bahawa dia boleh merasa selesa. Anda berdua perlu mundur sehingga anda dapat mengembangkan perspektif yang lebih luas mengenai bagaimana keadaannya. Sekiranya anda memutuskan untuk kembali ke keadaan sebelumnya, ambil mudah. Dari masa ke masa, sebahagian daripada kita berjaya belajar dari masa lalu

Jadilah Kuat Mental dan Emosi Langkah 21
Jadilah Kuat Mental dan Emosi Langkah 21

Langkah 5. Ketahui apa yang anda mahukan dari persahabatan pada masa akan datang

Sangat mengerikan untuk meninggalkan rakan dan meninggalkannya untuk orang lain seperti dia. Jadi berhenti dan renungkan: apa yang anda mahukan dari hubungan sosial pada masa akan datang? Apa yang anda harapkan dari orang lain?

Lakukan satu lagi pemeriksaan diri. Apa yang anda sukai dari orang yang menjalinkan persahabatan? Apa yang anda perlukan persahabatan yang dia tidak dapat lakukan? Apakah tiga ciri utama bagi rakan anda?

Bersikap Mental dan Beremosi Langkah 15
Bersikap Mental dan Beremosi Langkah 15

Langkah 6. Fokus hanya pada perkara yang boleh anda ubah

Rakan ini adalah orang yang sama sekali baru dan berbeza. Anda boleh mencuba, tetapi anda tidak boleh mengubahnya - dan itu tidak menjadi masalah. Masing-masing mempunyai cara hidup. Oleh itu, jangan buang masa dan tenaga dan fokus hanya pada perkara yang membawa kebahagiaan dalam hidup anda.

Antara perkara yang boleh diubah adalah: persekitaran, perspektif, keperluan, dll. Fikirkan salah satu aspek ini untuk mula berkembang dan mencari jalan yang lebih jelas

Petua

  • Percaya dan sayangi diri anda di atas segalanya. Segala sesuatu berlaku dengan alasan, dan orang datang dan pergi sepanjang masa. Oleh itu, jangan menderita seumur hidup anda: ingatlah apa yang akan datang dan anda dapat bertemu dengan orang baru.
  • Melepaskan seseorang tidak bermaksud anda harus mengeluarkan orang itu dari hidup anda. Mungkin anda tetap dekat, menjaga satu sama lain, tetapi tanpa tuntutan emosi atau komplikasi dalam kehidupan seharian anda.
  • Mengimbas kembali kenangan lama selalu menyakitkan, tetapi ada masanya anda harus membersihkan almari, membuang foto lama, dan membuka pintu baru.
  • Mengalami kesedihan setelah kehilangan orang yang disayangi. Hanya dengan itu, mulailah menjalani tahap kehidupan baru. Buat rakan baru dan kembangkan minat anda. Mungkin sukar untuk memulakan dari awal sendiri, tetapi prosesnya akhirnya membawa perasaan kenyang dan kepuasan diri.
  • Ingatlah bahawa tidak ada jangka masa yang khusus dan universal untuk berduka. Jangan merasa bersalah kerana ingin berkencan dengan orang baru dalam beberapa bulan kematian pasangan anda. Setiap orang adalah semua orang dan perlu melakukan apa yang selesa. Lebih-lebih lagi, anda berhutang kepadanya - dan masa yang tepat untuk memulakan hidup kembali sepenuhnya berada di tangan anda.
  • Mula bermain sukan atau aktiviti lain yang menyibukkan minda dan menghilangkan ingatan negatif.

Disyorkan: