Cara Mendapatkan Kembali (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Mendapatkan Kembali (dengan Gambar)
Cara Mendapatkan Kembali (dengan Gambar)

Video: Cara Mendapatkan Kembali (dengan Gambar)

Video: Cara Mendapatkan Kembali (dengan Gambar)
Video: Cara Menghadapi Dan Menyikapi Orang Yang Tidak Menghargai Kita (Video Motivasi) 2024, Mac
Anonim

Tidak kira sama ada Anderson Silva, Ronaldinho, atau seseorang yang tidak bernasib baik, siapa pun boleh kembali ke puncak jika mereka memikirkannya. Tidak ada yang mengatakan itu akan menjadi mudah, tetapi jika anda merancang untuk menyelesaikan kesilapan masa lalu anda dan memperjuangkan kehidupan yang anda mahukan, anda akan menjadi orang yang anda mahukan, tidak kira apa pun. Jangan biarkan orang yang meragukan anda menghancurkan semangat anda, atau menganggap mustahil untuk berjaya dalam kedudukan anda. Sekiranya ragu-ragu, ingatlah bahawa semua orang menyukai kemunculan semula yang baik. Lihat Langkah 1 untuk mengikuti jalan perubahan.

langkah-langkah

Kaedah 1 dari 2: Merancang Sandaran

Buat Kembali dalam Hidup Langkah 1
Buat Kembali dalam Hidup Langkah 1

Langkah 1. Hadapi apa yang salah

Tuliskan semua yang salah sehingga boleh dimasukkan ke dalam wajah anda dengan warna hitam dan putih. Bersikap jujur tentang apa yang sebenarnya berlaku dan bukannya membuat alasan. Kadang-kadang lebih sukar untuk menghadapi situasi yang di luar kawalan anda daripada sesuatu yang disebabkan oleh penundaan anda sendiri atau keputusan buruk. Orang lain sukar menerima bahawa mereka telah menyumbang atau menyebabkan bencana secara langsung. Kembalinya bermula dengan keperluan anda sendiri.

Sudah tentu, bukan semua yang salah dalam hidup anda adalah kesalahan anda. Mungkin anda telah menyerah pada penagihan dadah atau bertindak salah dalam hubungan, tetapi mungkin juga benar bahawa anda tidak membesar dalam persekitaran "kolaboratif" atau hanya menjadi mangsa nasib buruk. Jangan salahkan diri anda untuk perkara-perkara yang tidak berada di bawah kawalan anda dan belajarlah untuk menerima kecelakaan dan mengatasi mereka, daripada menggunakannya sebagai alasan untuk keadaan anda sekarang

Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 2
Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 2

Langkah 2. Belajar dari apa yang salah

Walaupun ia hanya nasib buruk, selalu ada cara untuk meringankan kerugian jika anda menilai semula keadaan. Sekiranya anda tidak lulus ujian perguruan, apa masalahnya? Adakah anda terganggu atau tidak mempelajari subjeknya? Adakah anda terlalu banyak belajar, membeku semasa ujian dan melupakan semuanya kerana kegelisahan? Adakah terdapat gangguan yang lebih besar dalam hidup anda, seperti mengakhiri hubungan lama?

Tanyakan kepada diri anda soalan-soalan ini tanpa menilai jawapannya. Anda tidak mencari alasan untuk menyalahkan orang lain; serahkan segera. Ini adalah pilihan terakhir - ketika itu adalah kesalahan orang lain. Sekiranya demikian, anda mesti menilai semula keutamaan dan hubungan anda. Adakah rakan, saudara atau rakan anda mengganggu pengajian anda dan menuntut perhatian? Bagaimana anda dapat belajar untuk terus maju sehingga tidak berlaku pada waktu peperiksaan bermula?

Buat Kembali Hidup dalam Langkah 3
Buat Kembali Hidup dalam Langkah 3

Langkah 3. Lihat apakah anda harus mempertimbangkan semula matlamat anda

Walaupun ia kelihatan seperti idea yang melampau, namun dapat menimbangkan semula ke mana anda ingin pergi sebelum merancang kemunculan semula. Sebagai contoh, adakah kuliah penting untuk kerjaya di mana anda akan lebih bahagia? Bukankah anda lebih baik dengan latihan khusus yang lebih pendek di sekolah teknik? Sekiranya anda seorang yang aktif secara fizikal, anda mungkin lebih senang melakukan sesuatu dengan hasil yang dapat dilihat; kehidupan akademik atau pekerjaan pejabat mungkin bukan pilihan yang baik seperti bekerja dalam pembinaan atau sebagai juruelektrik, juruteknik penyejuk udara, tukang paip, dll.

Ubah pendekatan anda. Kembalinya kemenangan anda tidak semestinya ke arah yang sama seperti apa yang berlaku sebelumnya. Hidup terdiri daripada ujian, kejayaan atau kesilapan (bukan kegagalan). Ini bermaksud bahawa percubaan yang gagal adalah seperti itu, seperti belajar perubatan atau undang-undang yang bukan untuk anda. Sekiranya anda pergi ke sekolah undang-undang kerana minat politik, mungkin aktivisme, nasihat kempen atau lobi adalah pilihan yang lebih baik untuk mencapai matlamat jangka panjang anda

Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 4
Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 4

Langkah 4. Tanya pada diri anda apa yang boleh anda lakukan mengenai perkara yang salah

Perubahan apa yang dapat anda lakukan dalam hidup anda yang akan mengurangkan kemungkinan kejadian ini berulang. Sekiranya itu adalah bencana alam, anda boleh membeli bekalan kecemasan dan menyimpannya dengan harga yang lebih berpatutan, dan jika ia berlaku lagi, anda akan mendapat barang yang anda perlukan. Sekiranya kehilangan pekerjaan atau hubungan, cari tahu apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkannya berulang dalam pekerjaan atau hubungan anda yang seterusnya.

Mungkin salah satu perkara yang salah adalah orang atau situasi yang menjatuhkan anda. Nilai semula hubungan anda dan lihat apakah ada persahabatan atau hubungan beracun yang menghalang anda daripada menjadi orang yang anda mahukan. Sekiranya demikian, anda mungkin perlu memutuskan hubungan

Buat Kembali Hidup dalam Langkah 5
Buat Kembali Hidup dalam Langkah 5

Langkah 5. Tentukan keutamaan anda dan pilih matlamat anda

Setelah anda mengetahui apa yang salah dan mengapa, inilah masanya untuk mula memetakan pulangan anda. Peta bukan medan. Rancangan anda boleh berubah ketika anda mengikutinya, anda akan menghadapi rintangan, menempuh jalan keberuntungan, dan mempunyai peluang tidak kira arah mana yang anda ambil. Sekiranya anda tahu apa yang anda mahukan dan lebih kurang memahami cara mendapatkannya, lebih mudah untuk menetapkan matlamat jangka pendek untuk sampai ke tempat yang anda ingin tuju.

  • Jangan risau jika anda tidak mempunyai rancangan sepuluh langkah yang tepat untuk kejayaan anda. Ini boleh menjadi sesuatu yang lebih sukar untuk digambarkan, seperti "Cari panggilan sebenar saya" atau "Cintai saya lebih banyak". Cukup mulakan dengan langkah yang anda tahu akan memperbaiki keadaan. Semasa anda berjalan ke belakang, anda akan mendapat gambaran yang lebih baik tentang apa yang sebenarnya anda perlukan untuk berjaya.
  • Perkara yang paling penting ialah anda bertindak. Walaupun pepatah "tindakan lebih berharga daripada kata-kata" mungkin terdengar klise, itu benar. Anda boleh mengatakan bahawa anda akan membalikkan semua yang anda mahukan, tetapi sehingga anda mengambil langkah pertama, kata-kata anda tidak bermakna.
Buat Kembali Hidup dalam Langkah 6
Buat Kembali Hidup dalam Langkah 6

Langkah 6. Bincangkan rancangan anda dengan rakan atau saudara yang akan membantu anda

Berbual dengan seseorang yang bukan sebahagian daripada keadaan adalah lebih baik. Terutama seseorang yang pernah mengalami masalah serupa. Hampir berulang tahun di sekolah boleh mengejutkan. Bercakap dengan pelajar yang lebih tua yang menghadapi kesukaran yang sama dengan yang anda hadapi dan dengarkan strategi mereka. Sekiranya berlaku perpisahan, ketahui bagaimana orang lain menganggap anda berkelakuan dan bagaimana pasangan anda melakukannya - mungkin ada kejutan. Rakan anda mungkin telah menjangkakan masalah anda jauh sebelum ia berlaku.

  • Bercakap dengan seseorang yang benar-benar mengambil berat tentang anda akan membantu anda merasakan bahawa anda benar-benar dapat kembali dan masih dapat memberikan nasihat yang baik.
  • Bercakap dengan orang lain mengenai rancangan anda juga akan membantu menjadikannya lebih mungkin dicapai. Sekiranya anda benar-benar memberitahu orang bahawa anda ingin mengubah hidup mereka, kemungkinan besar berlaku kerana anda akan menjadi bertanggungjawab di mata mereka. Dengan cara itu, anda akan mengecewakan diri anda dan semua orang yang peduli sekiranya anda tidak maju.
Buat Kembali dalam Hidup Langkah 7
Buat Kembali dalam Hidup Langkah 7

Langkah 7. Buat beberapa ketetapan

Mereka semestinya mengikuti langkah pertama. Luangkan masa dalam hidup anda untuk mendapatkan keputusan ini, mungkin menyisihkan beberapa malam dalam seminggu untuk tinggal di rumah bersama buku-buku tersebut. Kadang kala keputusan dan kehendak mudah dilakukan. Pada masa lain anda perlu mengatur semula hidup anda untuk membuat keputusan. Sekiranya anda menutup sembang komputer semasa belajar, anda tidak akan diseret ke perbualan panjang dengan rakan anda sehingga waktu belajar tamat. Kembalinya anda dapat dirancang dalam langkah bayi. Anda tidak akan mengatasinya dalam sehari, tetapi membuat perubahan secara beransur-ansur dalam hidup anda pasti akan membawa kejayaan.

Salah satu kaedah terbaik untuk mengekalkan kemahuan anda adalah dengan memberi penghargaan kepada diri anda atas kejayaan, bahkan yang terkecil. Setiap kali anda belajar, tandakan di papan skor. Menjejaki kejayaan dalam langkah kecil, diakui dan dihargai adalah salah satu kaedah terbaik untuk mencapai apa sahaja. Fikirkan bagaimana permainan disusun - berapa banyak mata yang anda peroleh setelah banyak usaha dan masa bermain. Sekiranya anda menyusun ganjaran anda pada kadar yang sama dengan permainan rendaman kegemaran anda, ia boleh memberi kesan yang sama pada mengubah tabiat anda

Buat Kembali Hidup dalam Langkah 8
Buat Kembali Hidup dalam Langkah 8

Langkah 8. Tinggalkan tabiat buruk

Anda mempunyai alasan dan mereka nyata untuk semua tabiat buruk anda. Memahami keperluan dan keinginan yang dapat dipenuhi oleh tabiat buruk ini dapat menjadi kunci untuk mengubahnya menjadi kebiasaan yang baik. Permainan video kegemaran anda mungkin lebih menggembirakan emosi kerana memberikan lebih banyak kesenangan (titik, layar kemenangan) daripada belajar. Mengemas kini skor anda dengan berjam-jam belajar, menjadikan ganjaran kehidupan nyata lebih mudah dicapai daripada dalam permainan, dapat membantu membalikkan ini. Sekiranya anda makan terlalu banyak untuk menenangkan diri dan berlebihan berat badan, fikirkan perkara lain yang menenangkan anda dan menggunakannya.

Setiap kebiasaan buruk memenuhi keperluan sebenar, jadi tugas anda adalah mencari jalan untuk memenuhi keperluan tersebut tanpa menyusahkan diri sendiri atau orang lain, dengan cara yang membantu anda mencapai tujuan dan bukannya melambatkan anda

Buat Kembali dalam Hidup Langkah 9
Buat Kembali dalam Hidup Langkah 9

Langkah 9. Cari orang yang akan membantu anda melalui ini

Ibu bapa dan rakan baik secara amnya merupakan pertaruhan yang baik. Tetapi ingat jangan menggunakan sesiapa sahaja yang membuat anda berada dalam situasi seperti ini! Beri lebih sedikit masa dan perhatian kepada orang yang menarik anda kembali. Menjengkelkan mereka memberi mereka masa dan perhatian; adalah lebih baik menggunakan tenaga kemarahan itu untuk menguatkan diri daripada menghadapi mereka. Setiap kali anda mencapai matlamat dalam senarai anda, anda dapat memberitahu mereka betapa rasanya mereka mengambil langkah seterusnya.

Sudah tentu akan ada beberapa kemunduran sepanjang perjalanan anda, tetapi itu wajar. Itulah sebabnya membantu orang untuk bercakap mengenai rancangan anda, untuk lebih baik atau lebih buruk

Buat Kembali Hidup dalam Langkah 10
Buat Kembali Hidup dalam Langkah 10

Langkah 10. Jaga kepalanya dan enggan mempercayai sesiapa yang meragui kemampuan anda untuk pulih

Anda boleh. Anda adalah satu-satunya yang dapat membuat kemunculan semula kemenangan anda. Anda pernah mendapat kejayaan sebelum ini, anda tahu anda boleh. Lebih jujur dengan diri sendiri, semakin mudah memilih arah baru. Jalan terbaik adalah jalan yang membawa kegembiraan dalam perjalanan, ketika hasrat sejati yang mendorong usaha, ketika prosesnya sangat menyenangkan sehingga anda akan melakukannya walaupun anda tidak mempunyai tujuan.

Semasa anda mencapai matlamat anda, ingatlah untuk menikmati perjalanan anda. Jangan melihatnya sebagai pertarungan, tetapi sebagai petualangan menarik yang penuh dengan pasang surut, tetapi yang akhirnya akan membawa anda ke mana anda harus pergi

Kaedah 2 dari 2: Kekal Bertenaga

Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 11
Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 11

Langkah 1. Jaga sikap positif

Penting untuk mengekalkan mood dan tenaga yang baik semasa anda mempunyai daya tahan. Walaupun ini nampak mustahil, terutamanya jika anda datang dari keadaan yang sangat buruk; semakin anda bekerja keras untuk menghadapi kehidupan seharian dengan senyuman di wajah anda dan tidak mengeluh, semakin besar kemungkinan anda mempunyai apa yang anda perlukan. Sebaliknya, bincangkan perkara baik dalam hidup, seperti perkara yang anda cari. Walaupun tidak perlu mengeluh dari semasa ke semasa, berpegang pada aspek negatif dalam hidup anda hanya akan menjadikannya lebih sukar untuk diatasi.

Menghabiskan masa dengan orang yang senang dan santai membantu menjaga sikap positif. Sekiranya anda meluangkan masa dengan seseorang yang hanya melihat yang terburuk dalam setiap keadaan, anda berpeluang merasakan hal yang sama

Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 12
Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 12

Langkah 2. Jaga keyakinan diri

Sudah tentu, mudah untuk merasa sedih apabila anda harus membina semula seluruh hidup anda, tetapi anda harus mengingati perkara yang anda gemari tentang diri anda dan bukannya perkara yang perlu anda perbaiki; walaupun penting untuk mengenali kesilapan anda dan mengatasinya bila mungkin, penting juga untuk mengingati semua sebab anda mencintai diri sendiri dan semua perkara yang menjadikan anda hebat. Buat senarai semua sifat positif dan subjek yang anda kuasai. Berusahalah untuk menjadikan senarai ini lebih besar dan besar dengan kata-kata dan perbuatan anda.

  • Salah satu cara untuk meningkatkan keyakinan diri adalah dengan melakukan perkara yang anda tahu. Tidak ada yang akan membuat anda merasa lebih baik daripada memenuhi komitmen anda dengan cemerlang.
  • Walaupun ini memerlukan masa yang lama, tidak ada salahnya memproyeksikan keyakinan diri walaupun anda tidak merasa yakin. Berdiri tegak, dengan kepala terangkat tinggi, dan melihat lurus ke depan, bukan di lantai; tangan anda harus berada di sisi anda dan anda harus terbuka terhadap kemungkinan daripada menutup interaksi baru. Semakin anda "palsu", semakin anda akan merasa seperti itu.
Temu ramah untuk Langkah 11
Temu ramah untuk Langkah 11

Langkah 3. Bertanggungjawab

Penting untuk bertanggungjawab atas tindakan dan kesalahan anda pada masa lalu yang membawa anda ke tempat anda sekarang. Setelah anda mengakui dan menyedari di mana anda salah, anda akan dapat bergerak lebih cepat. Sekiranya anda bersikeras untuk menyalahkan dunia untuk 100% masalah anda, maka anda tidak akan menyedari anda mempunyai cara untuk menyelesaikannya. Sekiranya anda bertanggungjawab terhadap aspek negatif dalam hidup anda, maka anda merasa bertanggungjawab terhadap pencapaian dan matlamat positif anda.

Buat Kembali Hidup dalam Langkah 14
Buat Kembali Hidup dalam Langkah 14

Langkah 4. Jangan terlalu keras pada diri sendiri

Walaupun penting untuk memikul tanggungjawab, sama pentingnya memperlakukan diri anda dengan kebaikan dan pengampunan. Semua orang melakukan kesilapan dan anda tidak boleh menganggap anda seorang yang kalah hanya kerana anda telah pergi dengan cara yang salah. Manjakan diri anda dengan rasa simpati, baik hati dan belas kasihan dan anda akan merasa lebih mudah untuk meneruskannya. Sekiranya anda menyerah pada diri sendiri, adalah mustahil untuk merasa yakin dan positif, yang akan menghalang anda mencapai matlamat anda.

Bersikap kritik terhadap diri sendiri tidak sama dengan menyalahkan diri sendiri. Ulasan positif - melihat mengapa anda melakukan perkara yang anda lakukan dan melihat apakah ada perkara lain yang berkesan. Ia memahami masalahnya. Menyalahkan diri sendiri adalah penyiksaan diri yang tidak bermakna, anda sudah menderita dan itu tidak akan mendorong anda untuk melakukan perkara yang berbeza. Menyalahkan diri sendiri atau orang lain akan menyebabkan lingkaran setan di mana semuanya boleh berlaku lagi; jika ia berlaku sebelumnya, ia boleh berlaku lagi, jadi perhatikan kemungkinan ini

Buat Kembali dalam Hidup Langkah 15
Buat Kembali dalam Hidup Langkah 15

Langkah 5. Minta maaf kepada semua orang yang anda cedera

Penting untuk memperbaiki kesilapan lama sebelum anda benar-benar dapat maju. Fikirkan semua orang yang mungkin anda telah salah atau terluka semasa masa terburuk anda. Usahakan untuk meminta maaf kepada orang-orang ini, secara peribadi atau bertulis, dan beritahu mereka betapa anda menyesal dengan apa yang berlaku. Mereka mungkin tidak sepenuhnya memaafkan atau bahkan percaya bahawa anda sebenarnya akan berubah sehingga anda membuktikannya salah, tetapi itu adalah langkah untuk mengubah sesuatu menjadi lebih baik.

Akan lebih sukar bagi anda untuk terus maju jika rasa bersalah menyakiti orang lain membebankan anda. Walaupun sukar untuk menyelesaikan masa lalu sekaligus, meminta maaf kepada mereka yang telah anda salah sudah menjadi langkah ke arah yang benar dan akan membuat anda merasa lebih kuat

Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 16
Buat Kembali dalam Kehidupan Langkah 16

Langkah 6. Tolong orang lain

Anda mungkin merasa tidak dapat menolong orang lain kerana hidup anda terbalik, tetapi jika anda sudah bersedia untuk bangun dan tetap tegak, luangkan masa sebentar dan lihat ke samping. Mungkin ada seseorang yang memerlukan pertolongan, mungkin seorang teman mengalami sesuatu yang lebih teruk daripada anda, atau seorang jiran yang kesepian dan juga orang dewasa yang memerlukan bantuan belajar membaca. Terdapat beberapa pilihan.

Menolong orang lain bukan sahaja membuat perbezaan dalam kehidupan mereka, tetapi juga akan membuat anda melihat bahawa anda mempunyai banyak yang boleh ditawarkan kepada masyarakat dan dunia anda

Berfikir dengan Jelas dan Logik di bawah Tekanan Langkah 3
Berfikir dengan Jelas dan Logik di bawah Tekanan Langkah 3

Langkah 7. Serahkan kepada diri sendiri dan hadapi apa yang anda telah hilang

Perlu keberanian untuk melakukannya, tetapi rasa kebebasan yang diperoleh dari menghadapi dan mengatasi masalah sangat luar biasa. Seperti yang anda lakukan, anda mula menyedari apa yang sangat penting dalam hidup dan menjaga perkara yang penting. Sikap seperti ini akan membuat anda kembali ke jalan yang betul.

Petua

  • Ingat bahawa setiap orang melakukan kesilapan. Einstein diusir dari sekolah!
  • Anda akan selalu mengalami hari-hari yang sukar, melihatnya sebagai pengalaman.
  • Apa yang tidak membunuh, menguatkan.
  • Tonton beberapa filem yang memberi inspirasi. "Dalam Mengejar Kebahagiaan" selalu meyakinkan saya bahawa segala-galanya mungkin!

Disyorkan: