Kadang-kadang cukup untuk membayangkan mandi yang enak di akhir hari yang melelahkan untuk merasa lebih baik. Apabila tiba masanya untuk berehat, cuba buat pengalaman terbaik. Cahaya lilin, muzik yang tenang, minyak pati atau busa wangi sangat sesuai untuk mewujudkan suasana yang santai. Luangkan seberapa banyak masa yang anda suka di dalam air, tutup mata selama beberapa minit atau nikmati membaca majalah kegemaran anda.
langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyiapkan Tab Mandi
Langkah 1. Langkah pertama adalah membersihkan tab mandi
Anda tidak boleh berehat di tab mandi yang kotor. Lap dengan tuala lembap untuk menghilangkan habuk atau helai rambut jika anda baru-baru ini membersihkan diri.
Sebaiknya basuh tab mandi selepas anda mandi supaya sabun tidak berkerak dari masa ke masa
Langkah 2. Isi tab mandi dengan air panas sambil bersiap sedia
Pilih suhu yang cukup tinggi untuk mengeluarkan wap dan menjadi panas ketika anda meletakkan tangan anda, tetapi jangan keterlaluan sehingga anda tidak dapat merendam badan anda. Jangan lupa pasang longkang!
Sekiranya anda perlu memanaskannya, tambahkan sedikit air panas semasa anda berada di dalam tab mandi
Amaran:
jika anda hamil, lebih suka air suam daripada panas. Adakah suhu badan anda meningkat melebihi 38 ° C atau adakah anda merasa pening? Keluar dari tab mandi dan biarkan air sejuk sebelum kembali.
Langkah 3. Tambahkan sedikit busa atau bom mandi untuk memberikan bau yang baik
Anda boleh membuat kedua-dua produk di rumah atau membelinya di kedai atau pasar raya. Dengan cara ini, anda boleh meninggalkan tab mandi penuh dengan busa atau dengan banyak warna yang indah.
Letakkan 30 ml busa di dalam tab mandi semasa paip berjalan. Aliran air membantu mencampurkan dan mengedarkan produk
Langkah 4. Gunakan minyak pati untuk berehat atau melepaskan saluran udara
Campurkan lima hingga sepuluh tetes minyak pati ke dalam 1 sudu minyak asas seperti kelapa dan jojoba. Tambahkan larutan setelah selesai mengisi tab mandi.
- Minyak wangi kayu putih dan pudina sangat bagus untuk mereka yang mempunyai hidung tersumbat.
- Lavender adalah aroma dengan kesan yang menenangkan.
- Lemon dan rosemary membuat anda berasa lebih baik.
Amaran:
elakkan menggunakan kayu manis, cengkeh, thyme dan pokok teh di dalam tab mandi kerana boleh merengsakan kulit anda.
Langkah 5. Rehatkan otot anda dengan magnesium sulfat
Letakkan 500 g produk di dalam tab mandi sambil mengisinya untuk memudahkan pembubaran. Kacau air dengan tangan untuk mencampurkannya dengan lebih baik. Luangkan sekurang-kurangnya 20 minit di tab mandi untuk merasakan hasilnya.
Apabila badan menyerap magnesium sulfat, anda mengendurkan sendi dan otot anda
Kaedah 2 dari 3: Mewujudkan Persekitaran yang Santai
Langkah 1. Buat senarai main dengan lagu yang tenang untuk dimainkan semasa anda mandi
Sekiranya anda ingin sangat santai, jangan mengeluarkan suara yang terlalu cepat atau berat. Lebih baik memilih muzik ambien dan instrumental.
Perkhidmatan penstriman sering mempunyai senarai main yang siap untuk bersantai. Cari "muzik santai" dan lihat hasilnya
Petua:
cari "zen," "yoga" atau "meditasi". Muzik seperti ini bagus untuk membersihkan kepala anda dan menikmati masa ini.
Langkah 2. Bersihkan kekacauan untuk menjadikan persekitaran lebih menyenangkan
Tanggalkan pakaian kotor, kosmetik dan barang lain yang tidak sesuai. Letakkan di laci jika anda memerlukannya, atau di bilik tidur anda. Perkara terakhir yang anda mahukan adalah tertekan semasa mandi kerana semuanya berantakan.
Sekiranya anda mahu, luangkan masa sepuluh minit untuk memberi gambaran umum sebelum mandi. Ini memudahkan anda berehat
Langkah 3. Beli dulang tab mandi
Anda boleh meletakkan cawan atau gelas, makanan ringan, buku atau apa sahaja yang anda mahu gunakan semasa mandi di atas dulang. Selaraskannya semasa mengisi tab mandi dan biarkan semuanya di tempat untuk bersiap-siap untuk mandi.
Gunakan dulang yang mempunyai pendirian buku atau majalah, ruang untuk gelas wain, dll
Langkah 4. Matikan lampu dan tambahkan beberapa lilin untuk membuat suasana yang lebih selesa
Lampu yang sangat terang menjadikannya sukar untuk berehat, jadi lebih baik mematikannya dan meletakkan lilin di kaunter sink dan di sekitar tab mandi, jika anda mempunyai ruang.
- Sekiranya anda telah menambah minyak pati atau busa wangi, cari lilin tanpa bau. Tidak menggunakan produk ini? Nyalakan lilin wangi kegemaran anda dan nikmati mandi.
- Setelah mandi, periksa bahawa anda benar-benar memadamkan semua lilin.
Langkah 5. Beritahu orang lain di rumah bahawa anda tidak mahu diganggu semasa anda mandi
Sekiranya anda tidak tinggal bersendirian dan ingin bersendirian sebentar, beritahu semua orang. Adakah awak mempunyai anak? Mintalah pasangan atau rakan anda untuk menjaganya selama setengah jam untuk menghabiskan masa bersendirian.
Sekiranya anda mempunyai haiwan peliharaan, pastikan untuk menutup pintu bilik mandi agar mereka tidak mengejar anda dan meminta perhatian
Kaedah 3 dari 3: Bersantai di Mandi
Langkah 1. Sapukan topeng muka sebelum melangkah ke dalam tab mandi
Buat sendiri di rumah atau beli di kedai bekalan kecantikan. Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, ikatlah sehingga tidak menghalang.
Alpukat, madu, minyak zaitun, minyak kelapa dan putih telur sangat bagus untuk membuat topeng pelembap di rumah
Langkah 2. Minum segelas wain atau makanan ringan yang lazat sambil bersantai di tab mandi
Ambil peluang untuk makan makanan ringan. Pilihan yang paling biasa adalah coklat dan gula-gula, tetapi anda boleh memilih apa sahaja yang anda mahukan! Ia baik untuk mengelakkan serpihan jatuh ke dalam tab mandi.
Tidakkah anda minum wain? Fikirkan perkara lain. Air berkarbonat berperisa adalah pilihan yang tepat. Kopi dan teh juga merupakan pilihan yang menarik, asalkan tidak menjadikan anda terlalu panas
Langkah 3. Baca buku atau majalah yang bagus untuk menikmati masa ini
Ambil buku yang selalu anda mahu baca dan tidak mempunyai masa atau majalah yang menyeronokkan. Apa sahaja yang anda pilih, luangkan masa ini untuk berehat.
Jauhkan tuala untuk mengeringkan tangan dan tidak membasahi halaman buku atau majalah anda
Langkah 4. Sapukan body scrub untuk menghaluskan kulit
Beli produk di kedai atau pasar raya atau buat sendiri di rumah. Sebaik sahaja masuk ke dalam tab mandi, ambil kira-kira 2 sudu gosok dan gosokkannya ke lengan dan kaki anda dengan gerakan bulat. Bilas dengan baik apabila selesai.
Anda boleh menggunakan exfoliant kapan saja anda mahu, tetapi jika anda tidak menyukai idea untuk mandi dengan sisa produk di dalam air, gunakan hanya apabila anda hampir selesai
Langkah 5. Keringkan diri anda dengan tuala yang bersih dan lembut
Sebelum masuk ke dalam tab mandi, dapatkan tuala baru dari almari dan tinggalkan di dekat anda. Dengan cara itu anda tidak perlu menggunakan tuala lama yang masih basah dari pancuran terakhir yang anda ambil.
Adalah idea yang baik untuk menempah tuala hanya untuk mandi santai. Oleh itu, ia kekal dalam keadaan baik dan memberikan sentuhan khas buat masa ini
Petua:
agar tuala tetap lembut, gunakan serbuk pencuci yang kurang dan jangan masukkan ke dalam pengering.