3 Cara Berpuasa Daniel

Isi kandungan:

3 Cara Berpuasa Daniel
3 Cara Berpuasa Daniel

Video: 3 Cara Berpuasa Daniel

Video: 3 Cara Berpuasa Daniel
Video: CARA MENJINAKKAN BUNGLON TAMAN ,MENJADI JINAK TOTAL 2024, Mac
Anonim

Terdapat dua rujukan mengenai puasa dalam buku Daniel dalam Alkitab, dari mana 'Puasa Daniel' berasal. Daniel bab 1 menerangkan bagaimana Daniel dan tiga rakannya hanya makan sayur dan minum air sahaja. Pada akhir masa kesengsaraan sepuluh hari, Daniel dan rakan-rakannya kelihatan lebih sihat daripada rakan sezaman mereka yang makan makanan berkalori tinggi di meja raja. Dalam Daniel bab 10, Daniel berpuasa sekali lagi, menjauhkan diri dari makanan, daging dan anggur yang menyenangkan. Anda juga boleh mendapatkan badan yang lebih sihat dan minda yang lebih bersih dengan mengikuti diet ini pantas secara sederhana.

langkah-langkah

Daniel's Fast menggalakkan pemakanan sihat. Tetapi jika anda mempunyai masalah kesihatan tertentu, buat janji temu dengan pekerja kesihatan yang dipercayai sebelum melakukan diet 10 hari (atau 3 minggu) ini.

Kaedah 1 dari 3: Puasa Daniel dan Hubungannya dengan Tuhan

Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 1
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 1

Langkah 1. Elakkan gangguan

Ini adalah masa keramat antara anda dan Tuhan, jadi elakkan program radio dan televisyen yang tidak senonoh.

Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 2
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 2

Langkah 2. Mulakan puasa dengan menumpukan pada iman anda

Puji Tuhan melalui pengorbanan dan cintakan Dia lebih dari pemberian-Nya.

Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 3
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 3

Langkah 3. Berdoa

Hari-hari anda harus dipenuhi dengan doa yang tidak mementingkan diri sendiri. Semasa berpuasa, kalikan kekerapan solat harian anda dengan tiga atau lebih.

Beri kepada Daniel Langkah Cepat 4
Beri kepada Daniel Langkah Cepat 4

Langkah 4. Luangkan masa dengan Tuhan pada siang hari semasa anda belajar Alkitab

Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 5
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 5

Langkah 5. Carilah Tuhan tanpa kenal lelah untuk mendapatkan jawapan atas doa anda

Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 6
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 6

Langkah 6. Mintalah petunjuk Tuhan dalam hidup anda

Kaedah 2 dari 3: Puasa Daniel, Bahagian I

Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 7
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 7

Langkah 1. Makan makanan yang lebih ringan selama beberapa hari sebelum berpuasa

Idea yang sangat baik untuk mengurangkan pengambilan kafein anda.

Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 8
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 8

Langkah 2. Dalam buku pertama Daniel, Nabi hanya makan sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan, dan hanya minum air selama 10 hari

Senarai pendek makanan yang dibenarkan termasuk:

  • Semua buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • Semua sayur-sayuran.
  • Bijirin.
  • Buah kering dan biji.
  • Keju soya.
  • Herba dan Perasa.
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 9
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 9

Langkah 3. Sebaliknya, terdapat juga senarai makanan yang harus dielakkan

Perlu diingat bahawa makanan atau bahan kimia buatan atau diproses tidak dibenarkan di Daniel's Fast.

  • Semua jenis daging dan produk haiwan.
  • Semua produk tenusu.
  • Semua makanan goreng.
  • Lemak pekat.
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 10
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 10

Langkah 4. Baca bungkusan makanan dengan teliti

Makanan sering mengandungi bahan rahsia. Makanan yang anda beli mestilah sesuai dengan Daniel's Fast.

Kaedah 3 dari 3: Puasa Daniel, Bahagian II

Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 11
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 11

Langkah 1. Pergi ke tahap dua

Dalam buku 10 Daniel, Nabi membuat puasa lain, yang berlangsung selama tiga minggu. Memetik Alkitab, Daniel berkata, “Saya tidak makan sesuatu yang enak; daging dan wain pun saya tak rasa”. Puasa kedua pada dasarnya sama dengan yang pertama, tetapi teks menyebut tiga perkara khusus yang harus dielakkan:

  • Wain.
  • Semua jenis pemanis (termasuk madu).
  • Semua roti dengan ragi.
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 12
Berikan kepada Daniel Langkah Cepat 12

Langkah 2. Menilai perasaan anda selepas dua peringkat

Sekiranya anda merasa lebih bertenaga dan sihat, anda mungkin ingin terus mengekalkan tabiat makan yang lebih sihat. Walaupun memperkenalkan semula banyak makanan yang tidak anda makan selama berpuasa menjadi makanan yang tidak dapat dielakkan, anda boleh melakukannya dengan kesedaran mengenai kualiti dan ukuran bahagian. Dan lebih baik makan sedikit makanan seperti makanan goreng dan gula.

Petua

  • Namun, berhati-hatilah untuk tidak minum terlalu banyak air. Cecair yang terlalu banyak boleh sama buruknya dengan tidak mencukupi.
  • Tetapkan had masa untuk berpuasa. Mungkin anda mahu meneruskan Puasa lebih lama daripada yang anda sangka.
  • Sekiranya atas sebab apa pun anda makan sesuatu yang tidak seharusnya anda makan ketika berpuasa, lebih baik meminta ampun dan terus daripada berhenti berpuasa.
  • Pastikan diet anda sederhana. Elakkan makanan yang diproses; menggemari makanan yang dimasak di rumah atau makanan mentah.
  • Sekiranya anda mengalami kelemahan atau sakit kepala, minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Kita sering tidak memahami berapa banyak badan kita memerlukan air, terutama ketika berpuasa.
  • Anda boleh menambah diet anda dengan multivitamin.

Makluman

  • Semasa berpuasa, anda akan menghadapi godaan. Tolak mereka dalam nama Yesus Kristus, amin.
  • Setelah selesai berpuasa, makanlah makanan ringan dan secara beransur-ansur kembali ke diet normal anda.

Disyorkan: