Anda baru sahaja menamatkan hubungan dan mahu bekas kekasih anda menyedari apa yang anda hilang? Tidak kira sama ada anda ingin kembali bersama atau tidak, adakah anda ingin menunjukkan bahawa dia baru sahaja kehilangan teman wanita yang hebat? Fikirkan tentang siapa anda berdua sebagai seorang dan tunjukkan kepadanya apa yang dia hilang. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memberi tumpuan kepada diri sendiri, jadi jauhkan diri dari lelaki ini, buat perubahan positif dalam hidup anda sendiri, dan manfaatkan sepenuhnya pengalaman baru.
langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menetapkan Sempadan
Langkah 1. Jauhkan jarak anda
Bukan untuk dia memutuskan kapan dan jika anda akan bercakap satu sama lain lagi. Sudah tentu, penting untuk menghormati had atau permintaan yang dimiliki orang itu, tetapi jika mereka tidak memilikinya, terserah kepada anda untuk memutuskan kapan untuk bercakap dengan bekas teman lelaki anda, sama ada melalui telefon, teks atau e-mel. Mungkin sukar pada mulanya, tetapi dengan sedikit latihan, menjaga jarak akan menjadi lebih mudah dan senang.
- Mengawal interaksi awal anda menunjukkan bahawa dia tidak lagi mempunyai akses tanpa had kepada anda.
- Selepas penamatan, tunggu sekurang-kurangnya sebulan sebelum bercakap dengannya lagi.
- Contohnya, jika anda biasa menghantar teks setiap kali teman lelaki anda mempunyai janji temu doktor untuk mengingatkan anda untuk pergi, jangan lakukan itu lagi. Dia perlu bergantung pada jadualnya sendiri mulai sekarang.
- Jangan panggil untuk mengatakan filem kegemarannya ada di televisyen. Sebagai gantinya, masukkan popcorn dan nikmati sendiri persembahannya.
Langkah 2. Terima perubahan positif
Perpisahan adalah masa yang tepat untuk mencipta semula sedikit, bukan untuk bekas atau orang lain, tetapi untuk diri sendiri. Semua orang berhak untuk memulakan semula. Mungkin anda berminat untuk menyertai kelab atau memulakan hobi baru - dalam kes ini, sekarang adalah masa yang tepat. Atau mungkin anda ingin berhubung kembali dengan orang yang sudah lama tidak anda temui - sekali lagi, inilah masanya. Tidak kira apa yang anda buat, biarkan diri anda berubah dan menjadi lebih baik daripada yang anda kemarin, dan lakukan untuk diri sendiri dan bukan orang lain.
Bekas teman lelaki anda akan melihat perubahan positif ini apabila dia menyedari bahawa anda bergerak dan membesar tanpa dia. Mudah-mudahan, dia akan membahagiakan anda dan menyesal kerana tidak menjadi sebahagian daripada perubahan ini
Langkah 3. Tentukan hubungan anda
Penting bagi anda berdua untuk memahami dengan jelas apa hubungan itu dan tidak: sama ada pasangan bersama atau tidak. Menjaga kata anda mungkin sukar, tetapi beritahu saya jika anda bersama atau jika anda berpacaran. Tidak ada pilihan perantaraan dan anda seharusnya tidak bersedia untuk dia kembali setiap kali dia merasa seperti itu.
- Ini berkaitan dengan kawalan diri dan kesihatan emosi anda.
- Katakanlah, "Sekarang setelah kita selesai, kita perlu mencari tahu apa hubungan kita dan bagaimana kita akan berinteraksi antara satu sama lain, jika kita akan melakukan interaksi sama sekali. Tidak ada kekaburan di sini kerana saya perlu mengakhiri kisah ini."
Kaedah 2 dari 3: Meningkatkan Keyakinan Diri Anda
Langkah 1. Bersenam
Aktiviti fizikal menyuburkan badan, minda dan jantung. Tidak kira sama ada anda suka bersenam atau tidak, jangan menyerah ─ jadikan kebiasaan. Tubuh akan menjadi lebih kuat, otak akan berfungsi dengan lebih baik, dan jantung akan dipelihara.
Beberapa gim menawarkan kontrak bulanan, yang bermaksud anda dapat menikmati semua faedah latihan tanpa perlu risau tentang tekanan komitmen besar seperti keahlian tahunan
Langkah 2. Bersosial
Keluar dari rumah, bersosial dan menikmati kehidupan. Gunakan peluang ini untuk berhubung kembali dengan orang dan aktiviti yang membuat anda bahagia. Ini juga merupakan peluang yang baik untuk menemui aktiviti sosial baru yang selalu anda minati. Kemungkinannya, bekas teman lelaki anda akan mendengar khabar angin mengenai kehidupan sosial baru anda atau melihat gambar dalam talian, dan menyedari bahawa anda menikmati hidup tanpa dia.
- Jumpa rakan anda;
- Keluar makan malam;
- Pergi ke teater;
- Menghadiri festival - lakukan ini dalam perjalanan sehari;
- Sertai kumpulan Meetup;
- Sertailah kelab yang fokus pada hobi tertentu.
- Hati-hati, jangan memuatkan terlalu banyak foto atau anda mungkin kelihatan kehilangan kawalan diri setelah selesai.
Langkah 3. Memupuk pemikiran positif
Banyak orang percaya bahawa pemikiran itu menarik, dan ketika kita memikirkan perkara yang baik, kita menarik tenaga positif ke dalam hidup kita. Lebih penting lagi, amalan berfikir positif akan mengajar anda untuk membungkam idea-idea negatif dan tidak selamat yang menghantui kita pada masa yang paling tidak dijangka. Memupuk pemikiran ini adalah kebiasaan yang sukar, tetapi usaha itu akan sia-sia.
- Mula kecil. Pilih pemikiran negatif yang kerap dan fikirkan bagaimana anda dapat mengubahnya menjadi sesuatu yang positif. Kemudian, apabila idea itu melintas di fikiran anda, tolak idea itu dan letakkan pemikiran positif di tempatnya.
- Contohnya, anda mungkin selalu berfikir bahawa anda tidak berbakat seperti orang lain dan anda tidak akan pernah berjaya. Lawan idea negatif ini. Mereka hanya menyatakan ketakutan dan kegelisahan, bukan fakta. Daripada membiarkan ketakutan dan kebimbangan anda menjadi lebih baik daripada anda, betulkan idea yang ditakuti oleh ketakutan ini. Contohnya, katakan, "Setiap orang mempunyai bakat. Saya hanya perlu mencari milik saya" dan "Terdapat banyak cara untuk berjaya dan saya sudah berjaya dalam banyak bidang dalam hidup saya. Saya akan mencari jalan untuk berjaya setiap hari dan Saya akan terus mencari kaedah baru untuk diperbaiki."
Langkah 4. Fokus pada kekuatan anda
Anda mempunyai banyak kualiti dan anda perlu memfokuskannya. Memusatkan perhatian pada perkara yang anda lakukan dengan baik akan memotivasi anda untuk terus maju dan berjaya. Kejayaan adalah milik anda dan tidak ada yang dapat mencurinya. Ini dibina berdasarkan bakat anda, dan seperti yang lain, semakin banyak anda berlatih, semakin baik ia menjadi. Pertumbuhan berterusan ini akan memberi lebih banyak peluang untuk pertumbuhan dan kemajuan peribadi.
- Renungkan kualiti profesional anda, bakat peribadi anda atau bahkan kemahiran seni anda. Gabungkan semua kekuatan ini untuk mengembangkan sesuatu yang benar-benar unik.
- Contohnya, mungkin anda telah menjadi pembuat roti amatur selama bertahun-tahun, dan anda suka berkongsi kek dan kuki dengan rakan atau keluarga. Sekiranya demikian, pertimbangkan untuk memulakan blog yang membincangkan resipi dan teknik penaik anda.
- Atau mungkin anda mempunyai bakat besar untuk mengatur dan menangani tugas yang rumit, dan rakan sekerja anda selalu meminta pertolongan anda dalam menyelesaikan masalah, terutama ketika mereka kelihatan terlalu besar. Manfaatkan kemahiran ini dan mulakan perniagaan anda sendiri, bekerja sebagai pembantu peribadi atau bahkan bimbingan hidup.
- Mungkin anda meminati haiwan dan ingin menghabiskan lebih banyak masa dengan mereka - sepertinya anda mempunyai hubungan empati. Gunakan bakat ini dan sukarelawan di tempat perlindungan haiwan atau kebun binatang.
Langkah 5. Kenali diri anda
Selepas putus cinta, anda mungkin berfikir "sekarang apa?", Kerana anda mungkin kehilangan hubungan dengan diri sendiri akibat menghabiskan banyak masa untuk berkongsi pengalaman anda dengan orang lain. Mengetahui diri anda dan mengetahui siapa diri anda sebenarnya, apa yang anda sukai dan tidak sukai, malah bagaimana perasaan anda tentang isu politik dan agama adalah langkah penting untuk terus maju, dan apabila anda terus maju, bekas kekasih anda akan menyedari apa yang dia hilang.
- Mulakan dengan sederhana dan buat senarai semua perkara yang ingin anda lakukan untuk bersenang-senang, pengembaraan apa yang anda impikan, hobi dan perjalanan impian anda. Buat seberapa banyak senarai yang diperlukan. Merenungkan diri sendiri dan meletakkan pemikiran itu di atas kertas akan membantu anda mengenali diri anda dengan lebih baik.
- Anda juga dapat bermeditasi, dengan cara yang lebih formal atau santai, dengan memejamkan mata, menarik nafas santai, dan membiarkan diri anda duduk dengan tenang. Terima dan tenangkan fikiran anda untuk bersendirian dengan diri sendiri tanpa gangguan.
Kaedah 3 dari 3: Bersenang-senang
Langkah 1. Buat rakan baru
Tidak kira sama ada anda kehilangan kawan dengan perpisahan atau tidak, membuat yang baru selepas perpisahan selalu merupakan idea yang baik. Ini tidak bermaksud anda harus menyingkirkan rakan-rakan anda sekarang, tetapi meluaskan lingkaran sosial anda. Rakan baru akan memberikan pengalaman baru dan akan membantu anda menjauhkan diri dari bekas kekasih anda. Dia tidak akan dapat mengawasi anda jika dia tidak termasuk dalam lingkaran sosial yang sama dengan anda, dan itu akan memberi dia ruang untuk pulih.
- Era digital telah membawa banyak pilihan baru untuk bertemu dengan orang baru. Sertailah kumpulan tempatan di "Facebook" atau "Meetup", atau sertai forum dalam talian. Kumpulan ini boleh berdasarkan minat bersama (buku, filem, atau gaya muzik tertentu), lokasi (bandar, negeri, kawasan sekitar) atau bahkan pengalaman (bersalin, perceraian, veteran dalam tentera).
- Selain itu, mungkin kedai buku dan kafe di bandar anda juga mempunyai perjumpaan berkala yang tertumpu pada objektif atau minat tertentu.
- Sekiranya anda masih di sekolah menengah atau kolej, kolej dan universiti biasanya mempunyai kelab sosial, sukan dan akademik yang boleh disertai oleh semua pelajar.
Langkah 2. Manjakan diri anda
Anda berhak melakukan sesuatu yang biasanya tidak anda lakukan, jadi teruskan - manjakan diri anda sedikit, keluar dari rumah, berkencan dengan diri sendiri, atau mungkin beli beg yang sudah lama anda temui. Fikirkan satu atau dua perkara yang anda benar-benar mahukan dan rawat diri anda.
- Cuba melancong atau bercuti sendiri, atau berehat sebentar untuk melihat tempat baru atau merasai pengalaman baru.
- Manjakan diri anda. Mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan pek urut atau set panci yang selalu anda ingin beli.
- Berjumpa dengan diri sendiri - kunjungi kedai buku, pergi menonton wayang atau pergi makan malam sahaja.
Langkah 3. Bersikap baik kepada diri sendiri
Kami tahu bahawa kebaikan kepada orang lain adalah penting kerana menolong orang lain dan membuat kita merasa baik, tetapi jangan lupa untuk bersikap baik kepada diri sendiri, terutama sekarang. Anda menjaga orang lain dan sekarang masanya untuk menjaga diri sendiri. Bekas teman lelaki anda akan merindui kebaikan anda.
- Berhenti dan beli kopi dalam perjalanan ke tempat kerja.
- Belanjakannya dengan pakaian, permainan, atau peralatan sukan baru.
- Puji diri anda - cari alasan untuk memuji diri anda setiap hari.
- Bersabarlah dengan diri sendiri.
Langkah 4. Bersenang-senang
Walaupun anda ingin pemuda ini bertobat, tumpuan utamanya adalah pada kebahagiaannya sendiri. Keluar dari rumah dan bergembira! Jangan bimbang tentang dia, anda tidak dapat mengawal perasaan orang lain, tetapi anda boleh berseronok - bergaul dengan rakan, bermain golf mini, berenang, berkhemah. Keluar dan nikmati kehidupan.
Langkah 5. Buat tabiat baru
Proses ini sedikit lebih daripada sekadar mengubah rutin. Menciptakan tabiat baru melibatkan pengembangan dan pengulangan tingkah laku positif baru yang akhirnya menjadi automatik. Tabiat baru ini mesti diciptakan untuk tujuan memperbaiki kehidupan anda dan menjadi lebih bahagia. Lagipun, kebahagiaan baik untuk anda dan kualiti yang menarik bagi orang lain.
- Kebiasaan boleh difokuskan pada pembelajaran, seperti belajar dua perkataan baru dari dua bahasa asing setiap pagi atau menghabiskan 20 minit untuk membaca berita.
- Mereka juga boleh menjadi lebih fizikal, seperti melakukan push-up dan squat selama dua minit setiap hari.
- Atau mereka juga boleh menjadi rohani, seperti membaca teks agama selama setengah jam setiap malam.
Petua
- Bersahabat dengan bekas teman lelaki anda. Jangan sengaja mengabaikannya, tetapi jaga jarak anda.
- Dialah yang kehilangan seseorang yang unik dan istimewa seperti anda, jadi jangan merasa kasihan pada diri sendiri. Terdapat lelaki lain di dunia.
- Cukup senyum dan sentiasa gembira. Itu boleh menjadi salah satu sebab dia menyesal setelah selesai.
- Tunjukkan anda lebih baik tanpa dia.
- Dia akan berusaha untuk memenangkannya kembali sekiranya dia benar-benar ingin kembali bersama. Lelaki ini harus bekerja keras untuk mendapatkan kembali cintamu kerana itulah satu-satunya cara dia memahami kepentinganmu dalam hidupnya.
- Sekiranya tidak ada yang berjaya, nikmati kehidupan tunggal.