Sekiranya anda membaca teks ini, anda mungkin mempunyai soalan mengenai hubungan anda. Refleksi diri sangat sihat dalam hubungan apa pun, tetapi bagaimana anda tahu bila perasaan pelik itu adalah tanda bahawa sudah waktunya untuk berpisah? Mengakhiri hubungan atau perkahwinan tidak pernah mudah, walaupun kita tahu itu adalah perkara yang betul untuk dilakukan. Walau bagaimanapun, pertama, anda harus menentukan apakah ini adalah kes anda.
langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Memahami Apa yang Anda Rasa
Langkah 1. Tentukan sama ada anda enggan menerima sebarang sifat daripada pasangan anda (atau pasangan)
Adakah anda menjangkakan dia akan berubah? Sekiranya demikian, fikirkan perkara yang adil bagi orang tersebut - dan adakah yang sebaliknya benar. Senang juga jika cuba menerima sifat ini yang ada pada dirinya. Katakan dengan kuat, "Saya menerima bahawa dia ceroboh." Kemudian bayangkan: adakah fakta ini melebihi bahagian hubungan yang baik? Sekiranya tidak, terimalah orang itu sebagaimana adanya, daripada cuba mengubahnya.
- Sekiranya ia sesuatu yang sangat tidak selesa dan anda tidak dapat mengatasinya, mungkin sudah waktunya untuk mengakhirinya.
- Mungkin anda dan orang itu mempunyai agama yang berbeza, misalnya. Sekiranya dia enggan bertobat dan iman sangat penting dalam hidupnya, mungkin sudah waktunya untuk berehat.
Langkah 2. Fikirkan masalah anda sendiri
Anda mungkin merasa ingin berpisah kerana anda tidak mahu menyelesaikan masalah keperibadian tertentu, seperti rasa tidak selamat atau takut ditinggalkan. Namun, perkara-perkara ini selalu muncul dalam hubungan. Sebagai contoh, mungkin pasangan sebelumnya menipu anda, yang mempengaruhi kepercayaan anda kepada orang lain. Itu bukan alasan yang baik untuk berpisah; yang ideal adalah selalu menghadapi ketakutan kita daripada lari dari mereka.
- Sekiranya anda merasakan masalah anda menghalangi hubungan, berbincanglah dengan orang itu dan lihat apakah anda dapat mencari jalan keluar dengan mereka.
- Anda juga boleh berjumpa dengan ahli terapi profesional untuk menyelesaikan masalah ini.
Langkah 3. Tentukan apakah anda hanya menjalin hubungan kerana anda tidak mahu menyakiti orang tersebut
Sekiranya anda biasa melakukan segala-galanya untuk orang lain, mungkin anda tidak mahu menyelesaikannya, tetapi anda takut untuk bercakap dengan orang itu. Namun, tidak ada yang baik yang berlaku ketika anda bersama orang yang kasihan. Baca Cara Berhenti Tunduk untuk mengetahui lebih lanjut.
- Perkara yang sama berlaku apabila kita bertolak ansur dengan hubungan hanya kerana popularitinya. Itu bukan alasan yang baik untuk terlibat dengan sesiapa sahaja. Hanya tarikh kerana anda menyukai orang itu.
- Sekiranya anda mengetahui bahawa hubungan itu tidak mempunyai masa depan, perkara terbaik yang harus dilakukan adalah menamatkannya dengan segera untuk kebaikan orang itu. Dengan cara itu, dia akan dapat pulih dan mencari pasangan yang lebih sesuai.
- Walaupun sangat ideal untuk mengakhiri hubungan dalam waktu yang tenang, jangan putuskan perbualan hanya kerana ulang tahun, perkahwinan, atau ulang tahun yang akan datang. Jangan membuat alasan untuk berhenti, atau anda tidak akan pernah menganggap waktunya tepat (walaupun beberapa saat lebih ideal daripada yang lain).
Langkah 4. Tentukan sama ada anda hanya berada dalam hubungan kerana anda takut bersendirian
Adakah anda takut menjadi bujang? Ini adalah satu lagi sebab mengapa orang enggan berpisah. Namun, dengan seseorang hanya untuk kesenangan tidak adil bagi sesiapa sahaja, kerana anda tidak akan dapat berkembang sebagai individu atau mencari orang yang tepat. Baca Cara Suka Bujang dan Bagaimana Bersikap Optimis untuk mengetahui lebih lanjut.
Langkah 5. Terima bahawa mungkin anda tidak begitu menyukai orang itu (dan mungkin mereka tidak menyukai anda)
Tidak ada yang dapat menjelaskan dengan pasti mengapa mereka menyukai atau mencintai seseorang. Kadang-kadang tidak ada hubungan emosi; kadang-kadang perasaan itu hanya berlaku di satu pihak. Ia berlaku - dan itu tidak menyenangkan, tetapi itu bukan kesalahan seseorang. Kasih sayang dan cinta datang secara semula jadi. Anda mungkin pernah jatuh cinta pada orang itu pada masa lalu, tetapi berapa lama? Akui kebenaran untuk menjadikan keseluruhan keadaan lebih mudah.
Langkah 6. Berzikir
Luangkan masa bersendirian, dengan mata tertutup dan menumpukan perhatian pada pernafasan anda. Ini mungkin tidak membawa kepada pencerahan mengenai hubungan, tetapi itu dapat menjadikan fikiran anda lebih fokus. Jangan panik; duduk, mula berfikir dan bersihkan kepala anda.
Langkah 7. Tentukan sama ada anda malu ketika orang itu berada di sekitar
Ini adalah soalan penting. Sekiranya orang-orang dari tempat kerja atau kuliah mengalami keseronokan, adakah anda merasa mahu memanggil orang itu atau anda lebih suka membuat alasan untuk tidak hadir?
Sebilangan orang lebih malu dalam situasi tertentu (dan itulah sebabnya mereka tidak memanggil pasangannya), tetapi secara amnya betul untuk berbangga dengan pasangan anda. Sekiranya tidak, bagaimana anda boleh bahagia bersama?
Bahagian 2 dari 4: Berfikir Mengenai Pasangan Anda
Langkah 1. Belajar mengenal pasti jika anda menjalin hubungan yang tidak sopan
Hubungan seperti ini tidak baik untuk sesiapa sahaja. Untuk tidak salah, orang yang mengawal harus mengubah tingkah lakunya secara drastik. Sekiranya dia menolak (atau tidak), lebih baik menyelesaikannya. Sekiranya kelihatan seperti dia berusaha mengawal segala-galanya dan mengancam kebebasannya, masalahnya lebih besar daripada yang dilihat.
Sekiranya orang itu cuba memanipulasi atau mengawal anda, maka lebih baik anda berhenti menggunakan telefon bimbit atau teks, atau meminta bantuan rakan - jika kesejahteraan anda berisiko
Langkah 2. Renungkan sama ada pasangan anda tidak sopan
Sekiranya dia benar-benar menyukai anda, dia tidak akan berusaha memperkecilkan atau mengkritik semua sikap anda - yang berbeza dengan mereka yang memberikan ulasan positif, yang membantu kita berkembang. Contohnya: jika anda melanggar sesuatu secara tidak sengaja dan pasangan anda berkata Anda bodoh. Mengapa anda tidak memperhatikan apa yang anda lakukan sesekali?”, Ini kerana jelas bahawa lebih baik menyelesaikannya secepat mungkin.
Kurangnya rasa hormat ini juga dapat menjadi lebih halus. Mungkin orang itu mengejek aspek tertentu dari penampilan, kerjaya, atau faktor lain. Ini masih tidak sopan
Langkah 3. Renungkan sama ada pasangan anda sentiasa berusaha untuk memandang rendah anda
Tidak mengapa untuk berdebat dari semasa ke semasa - yang boleh menjadi sihat, asalkan membina. Yang tidak normal adalah menjerit, tidak setuju, mengumpat, dll. sepanjang masa tanpa sebab. Sekiranya demikian, selesaikannya tidak lama lagi.
Langkah 4. Renungkan sama ada pasangan anda malu dengan hubungan itu
Ini adalah petanda yang sangat serius. Sekiranya orang itu malu ketika berada di sisimu (atau bahkan mengatakannya dalam semua huruf), lebih baik menyelesaikannya. Tidak ada alasan untuk seseorang untuk menyembunyikan perasaan mereka, seolah-olah keluarga mereka tidak bersetuju dengan hubungan itu. Namun, jika pasangan anda tidak mahu rakan atau kenalan melihat anda bersama di khalayak ramai, inilah masanya untuk mengakhiri ceritanya. Carilah seseorang yang tidak malu dengan kehadiran dan kasih sayang anda.
Langkah 5. Renungkan sama ada anda selalu menjadi orang yang ingin berhubungan intim
Sekiranya anda selalu mengejar pasangan anda untuk mencari kasih sayang, mungkin keadaannya tidak begitu baik - terutamanya jika orang itu enggan mencium selamat tinggal atau bertanya khabar, misalnya. Jangan takut untuk membincangkannya; mungkin orang itu mempunyai masalah keintiman atau tidak mahu menyentuh anda kerana sesuatu yang serius berlaku. Apa sahaja masalahnya, selesaikan atau selesaikannya agar anda tidak terjebak.
Langkah 6. Renungkan sama ada orang itu cuba memaksa anda melakukan sesuatu yang tidak selesa
Sekiranya dia cuba memaksa anda untuk minum, melakukan hubungan seks, atau melakukan perkara yang tidak bertanggungjawab pada waktu yang paling tidak menyenangkan, sudah tiba masanya untuk putus. Ini menunjukkan bahawa dia tidak peduli dengan apa yang anda mahukan; dan anda lebih baik mencari seseorang yang lebih sesuai dengan kehidupan anda.
Anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk memahami bahawa anda telah melakukan sesuatu yang tidak selesa, kerana anda hanya ingin menyenangkan
Bahagian 3 dari 4: Merenungkan Hubungan
Langkah 1. Renungkan sama ada orang pernah cuba membuka mata mengenai hubungan itu
Sebaiknya tidak berpisah kerana rakan anda mengatakan bahawa anda "dapat mencari seseorang yang lebih baik", ada baiknya anda membuka mata jika semua rakan, saudara mara dan juga orang asing anda duduk di belakang. Sekiranya mereka mempunyai alasan yang baik untuk tidak percaya dan mengatakan, sebagai contoh, bahawa pasangan anda tidak menyukai anda, lebih jelas bahawa lebih baik berpisah.
Sudah tentu, orang mungkin tidak memahami bagaimana hubungan itu berfungsi - dan tidak betul untuk mendasarkan kualiti temu janji atau perkahwinan anda berdasarkan pendapat orang lain. Namun, jika semua orang curiga, sekurang-kurangnya pertimbangkan kemungkinan mereka benar
Langkah 2. Perhatikan jika sesuatu bergerak terlalu cepat
Hubungan harus bergerak dan berkembang dengan kadar yang tersendiri, di mana anda dapat mengenali orang itu tanpa tergesa-gesa. Sekiranya anda saling mengenali selama beberapa bulan dan sudah bercakap mengenai perkahwinan, misalnya, anda mungkin menyukai idea untuk mempunyai komitmen yang serius, dan tidak semestinya anda saling menyukai. Sekiranya seseorang menjadi obses, lebih baik melambatkan atau berjalan sama sekali.
Langkah 3. Pastikan anda tidak membincangkan masa depan
Adalah normal untuk tidak membicarakan perkara seperti perkahwinan, pekerjaan dan seumpamanya ketika kita berusia 15 tahun. Walau bagaimanapun, tema-tema ini mesti datang secara semula jadi pada seseorang pada usia 20-an atau 30-an. Jika tidak, anda mungkin tidak menyangka anda akan bersama lama. Oleh itu, adalah baik untuk merenungkan apakah layak untuk terus melabur.
Langkah 4. Perhatikan jika hubungan tersebut mengalami masalah serius
Walaupun beberapa tanda yang kurang serius mungkin menunjukkan bahawa sudah waktunya untuk berakhir, ada petunjuk lain yang hampir selalu menunjukkan penyelesaian sebagai keputusan yang paling sihat. Selesaikan jika ada item di bawah yang sesuai dengan hidup anda:
- Sekiranya orang itu telah mendera anda secara fizikal, psikologi, kewangan atau seksual, dan juga jika mereka telah membahayakan kesihatan dan keselamatan anda.
- Sekiranya orang itu memaksa anda untuk melakukan perkara yang tidak selesa, seperti aktiviti berbahaya dan bahkan jenayah. Ultimatum ini adalah tanda bahawa hubungan itu beracun. Jangan jatuh ke arah tipu muslihat "Jika anda mencintai saya, anda akan …".
- Sekiranya anda belum dapat menyetujui beberapa aspek penting dalam hubungan, seperti komunikasi, seks, kewangan atau sokongan emosi.
- Sekiranya cemburu mengganggu hubungan. Setiap hubungan berbahaya apabila seseorang cuba menyekat atau membataskan apa yang dilakukan oleh orang lain. Jangan biarkan orang lain mengawal kehidupan sosial anda.
- Sekiranya pasangan anda bergantung secara kimia dan ini mempengaruhi kehidupan anda, anak-anak anda dll.
- Sekiranya anda bergantung secara kimia dan tidak dapat menjadi lebih baik. Dalam kes ini, tidak ada gunanya menegaskan hubungan.
- Sekiranya hubungan itu dibina di atas landasan dangkal yang tidak lagi berfungsi, seperti pesta, hobi serupa, seks tanpa cinta, dll. (lebih-lebih lagi jika anda mahu meninggalkannya pada masa lalu).
- Sekiranya pasangan anda cuba mengawal apa yang anda pakai dan bagaimana penampilan anda. Jangan biarkan orang lain membuat keputusan ini untuk anda.
Langkah 5. Renungkan sama ada hubungan itu mempunyai banyak kedatangan
Hubungan yang sihat adalah hubungan di mana orang menunjukkan kasih dan sayang dalam apa jua keadaan. Sekiranya itu bukan kes anda, mungkin sudah tiba masanya untuk berakhir. Jangan cuba memperbaiki perkara - selamatkan sakit kepala dan sakit hati. Ingat, ada seseorang yang sesuai untuk hidup anda di luar sana.
Langkah 6. Renungkan jika anda mempunyai matlamat yang berbeza
Sekiranya anda mendapati diri anda melakukan perjalanan pada masa akan datang, tetapi orang itu mahu terjebak di satu tempat, maka ada masalah. Perkara yang sama berlaku apabila seseorang ingin mempunyai anak tetapi yang lain tidak. Tamatkan hubungan jika matlamat hidup anda terlalu berbeza.
Adalah normal untuk mengubah tujuan semasa anda remaja. Namun, jika anda mula merancang untuk masa depan dan melihat bahawa anda mempunyai matlamat yang sangat berbeza, lebih baik anda memikirkan semula perkara
Langkah 7. Renungkan sama ada salah seorang daripada anda telah menipu (lebih dari sekali)
Menipu tidak pernah menjadi pertanda baik, walaupun anda tidak berpuas hati dengan hubungan itu. Anda bahkan boleh memaafkan, tetapi apabila kesalahan ini menjadi kebiasaan, ia adalah kerana sukar untuk diselamatkan. Mungkin ini adalah cara orang (atau anda) untuk mengatakan bahawa mereka tidak lagi gembira.
Langkah 8. Perhatikan jika anda telah berpisah
Bahagian ini sukar. Anda mungkin pernah saling mencintai pada masa lalu, tetapi beberapa hubungan mencapai tahap di mana satu atau kedua orang tidak lagi merasakan hal yang sama. Sekiranya itu kes anda, sudah tiba masanya untuk menyelesaikannya. Ini adalah salah satu alasan paling sukar untuk memutuskan hubungan atau perkahwinan (kerana itu bukan salah seseorang) dan walaupun masih ada kasih sayang di antara anda, itu tidak bermaksud anda harus terus berusaha memperbaikinya.
Langkah 9. Renungkan sama ada anda menyimpan rahsia antara satu sama lain
Setiap jenis pembohongan atau rahsia - walaupun tidak serius seperti pengkhianatan - menunjukkan bahawa ada masalah kepercayaan dan kehormatan dalam hubungan. Tidak baik menyembunyikan perkara buruk dari pasangan anda. Ingin "menyelamatkan" seseorang dari masalah pekerjaan mereka adalah satu perkara; menyembunyikan hakikat bahawa anda berusaha mendapatkan pekerjaan di negeri lain adalah perkara lain.
Langkah 10. Renungkan sekiranya anda bosan dengan usaha menjayakan hubungan itu
Sekiranya anda tidak lagi menunjukkan sikap romantis, merancang tarikh di ulang tahun, saling menjaga ketika anda sakit (atau tidak menunjukkan kasih sayang dengan cara lain), itu kerana anda berdua terlalu akrab. Dalam kes itu, mungkin tidak perlu lagi dipaksa.
Langkah 11. Pastikan anda tidak menghabiskan banyak masa bersama
Mungkin anda dan pasangan anda sudah selesai, tetapi anda belum membincangkannya. Sekiranya anda meluangkan masa hujung minggu, mengunjungi rakan dan saudara sendiri atau melakukan perkara lain seperti itu, itu kerana jarak telah mempengaruhi hubungan dan sudah tiba masanya untuk menghentikannya.
Bahagian 4 dari 4: Mengambil tindakan
Langkah 1. Jangan sekali-kali berhenti di sebentar
Anda hanya dapat mengetahui sama ada hubungan itu lebih baik apabila anda dan pasangan anda tenang. Juga, sangat sukar untuk menghentikan perkara ketika kita marah. Hanya buat keputusan seperti ini pada saat-saat yang jelas dan rasional.
Langkah 2. Cuba luangkan masa untuk menjauhkan diri dari orang itu dan lebih banyak memikirkan hubungan
Bersetuju untuk menemuinya hanya selepas satu atau dua minggu dan jelaskan bahawa anda masih bersama (jadi tidak ada yang mencium orang lain). Jangan cari dia, panggil atau hantar SMS buat sementara waktu. Tempoh ini dapat menjadikan semuanya lebih jelas. Sekiranya sukar pada mulanya, tetapi anda terbiasa dengan ketiadaan, menyelesaikan adalah idea yang baik.
Sekiranya anda menikmati kebebasan beberapa hari pertama tetapi merindui orang itu dan merasakan bahawa hidup anda tidak lengkap tanpa mereka, cuba perbaiki apa yang salah dengan hubungan itu. Baca Cara Memberi Ruang kepada Rakan Anda untuk maklumat lebih lanjut
Langkah 3. Tentukan apakah patut untuk menyelamatkan hubungan
Setelah berfikir, anda boleh memikirkan sama ada tanda-tanda hubungan baik berlaku dalam hidup anda. Berikut adalah beberapa contoh perkara yang boleh anda perjuangkan untuk menyelesaikan sesuatu, walaupun anda perlu mengubahnya:
- Sekiranya terdapat asas nilai yang kukuh di antara anda, lebih-lebih lagi dari segi rohani dan moral.
- Sekiranya anda masih saling mempercayai dan tahu anda membuat keputusan terbaik untuk pasangan.
- Sekiranya keadaan tiba-tiba sukar, membuat anda terkejut: masalah kesihatan, trauma, kesulitan kewangan, ketagihan dan kemurungan adalah beberapa contoh. Bersabar, biarkan debu menetap dan menyokong orang itu.
- Sekiranya anda terjebak dalam kitaran ganas tingkah laku dan reaksi tertentu. Hancurkannya dan kendalikan semula sikap anda; minta gencatan senjata dan beri masa itu untuk pulih.
- Sekiranya anda cenderung untuk mengelakkan segala macam kompromi ketika timbul masalah. Tenang dan cuba untuk mendapatkan kembali sekurang-kurangnya persahabatan. Kemudian tunjukkan kasih sayang anda untuk tidak berputus asa hanya kerana beberapa kemunduran.
- Sekiranya anda perlahan-lahan melayang tetapi masih mahu melawan. Senang bercakap, mendengar, menghabiskan masa bersama dan melihat apa yang boleh anda lakukan.
Petua
- Mintalah bantuan dan nasihat rakan dan keluarga mengenai hubungan anda, tetapi ingat bahawa keputusan akhir adalah milik anda sendiri.
- Senaraikan kebaikan dan keburukan hubungan. Sekiranya ada lebih banyak alasan untuk menyelesaikan daripada bertahan, sudah tiba masanya untuk berhenti.
- Tidak kira siapa yang menyelesaikan (anda atau orang itu), terimalah. Sekiranya dia memutuskan untuk mengakhiri semuanya kerana dia merasakan kamu tidak memenuhi harapannya, lebih baik kau berhenti sama sekali. Katakan anda bersyukur kerana dia membuat anda menyedari sudah waktunya untuk memikirkan lebih banyak mengenai diri anda. Terima ulasan positif dan tinggalkan masa lalu.