5 Cara Bermain Softball

Isi kandungan:

5 Cara Bermain Softball
5 Cara Bermain Softball

Video: 5 Cara Bermain Softball

Video: 5 Cara Bermain Softball
Video: KETIKA KAMU MERASA TIDAK BAHAGIA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana 2024, Mac
Anonim

Softball adalah permainan yang menyeronokkan untuk semua peringkat umur dan jantina. Walaupun tidak semua orang boleh mempunyai jurulatih peringkat tinggi untuk mengajar asas-asasnya, belajar bermain softball memang mudah.

langkah-langkah

Kaedah 1 dari 5: Dasar dan Langkah Pertama

Main Softball Langkah 1
Main Softball Langkah 1

Langkah 1. Fahami perbezaan antara softball dan besbol

Softball dan besbol adalah dua varian permainan yang sama, dengan beberapa perbezaan. Perbezaan utama ialah bola lembut dilemparkan dari bawah ke atas, sementara bola besbol dilemparkan dari atas ke bawah. Seperti namanya, ada juga perbezaan pada bola yang digunakan.

  • Bola sofbol lebih besar dan sedikit lebih berat daripada bola keranjang, walaupun kurang padat. Anda sering menjumpainya dalam warna hijau neon atau kuning selain putih klasik.
  • Padang sofbol lebih kecil daripada padang besbol dan permainan berlangsung tujuh inning dan bukannya sembilan.
  • Kelawar yang digunakan dalam softball sedikit lebih pendek dan lebih lebar daripada yang digunakan dalam bola keranjang.
Main Softball Langkah 2
Main Softball Langkah 2

Langkah 2. Fahami perbezaan antara "fastpitch" dan "slowpitch"

Terdapat dua subtipe softball, dengan peraturan umum yang sama dan perbezaan kecil di antara mereka.

  • "Slowpitch" adalah permainan campuran, dengan lelaki dan wanita bercampur. Seperti namanya, bola dilepaskan perlahan di udara
  • "Fastpitch" kebanyakan dimainkan oleh wanita. Perbezaan utamanya adalah pelepasan bola dengan cepat.
Main Softball Langkah 3
Main Softball Langkah 3

Langkah 3. Fahami peraturan

Setiap permainan softball dimainkan oleh tujuh "babak" (atau inning), masing-masing dibahagikan kepada dua bahagian, separuh teratas ("separuh teratas"), iaitu ketika pasukan pelawat menyerang, dan bahagian bawah ("bawah") separuh "), ketika pasukan tuan rumah meneruskan serangan. Setiap separuh giliran dimainkan sehingga pasukan penyerang mengalami tiga seri.

  • Pitcher melemparkan bola ke pemukul sehingga salah satu daripada tiga perkara berlaku: sama ada pemukul melakukan tiga serangan, iaitu ketika dia gagal memukul bola yang dilemparkan ke zon pemogokan; “pitcher” melemparkan empat “bola”, yaitu ketika bola dilemparkan ke luar “strike strike”; pemukul berjaya memukul bola dengan jayanya.
  • Untuk membuat pemukul mengambil "keluar", kendi dapat melemparkan 3 "serangan" atau salah satu pemain lapangan ("pemain lapangan") dapat menangkap bola terkena masih di udara, secara automatik meletakkan pemukul keluar.
  • Untuk meletakkan pelari, pemain luar harus menangkap bola dengan cepat, cuba menandai pelari ketika mereka berlari di antara pangkalan. Pilihan lain adalah mengeluarkan bola secara paksa, iaitu ketika anda melemparkan bola ke pemain pertahanan di pangkalan yang dilari pelari (pangkalan pertama selalu menjadi pangkalan paling selamat untuk melemparkan bola dengan alasan ini).
  • Pemukul semasa pergi ke "home plate", yang merupakan pangkalan permulaan, cubalah memukul dan berlari melintasi lapangan, merangkumi semua pangkalan, sehingga dia kembali ke "home plate". Setiap kali pemain membuat pusingan lengkap, dia mendapat satu mata.
  • Pada akhir 7 penyertaan, pasukan dengan mata terbanyak memenangi permainan. Sekiranya permainan diikat, anda boleh memilih untuk mengakhirinya dengan cara itu atau memainkan penyertaan tambahan sehingga seri berakhir.
Main Softball Langkah 4
Main Softball Langkah 4

Langkah 4. Memahami kedudukan

Semasa satu pasukan menembak, setiap pemain mengambil posisi tertentu di lapangan dan tetap berada di tempat sehingga diberi arahan yang berbeza. Terdapat dua bahagian lapangan, medan dalam (“infield”) dan medan luar (“outfield”).

  • "Infield" adalah bahagian bumi di lapangan yang memusatkan pemain "pitcher", catcher ("catcher") dan pemain bawah pertama, kedua dan ketiga, selain pemain "shortstop", yang berada di antara kedua dan ketiga pangkalan.
  • "Outfield" adalah bahagian padang yang berumput dan mempunyai tiga posisi utama: kiri, kanan dan tengah. Bergantung pada liga atau permainan tertentu, pemain tengah-luar boleh dibahagikan kepada 2, tengah-kiri dan tengah-kanan.
  • Walaupun "pitcher" dan "catcher" adalah pemain "infield", mereka memegang peranan khusus yang memerlukan kimia. Oleh itu, mereka sering berlatih secara berasingan dari pasukan.

Kaedah 2 dari 5: Mendapatkan Peralatan Anda

Main Softball Langkah 5
Main Softball Langkah 5

Langkah 1. Cari sarung tangan yang betul

Sarung tangan anda akan digunakan semasa anda tidak memukul. Ia diperbuat daripada kulit dan digunakan di tangan sekunder anda.

  • Sekiranya anda membeli sarung tangan baru, anda harus melembutkannya. Terdapat beberapa kaedah untuk melakukan ini, termasuk memanggangnya di dalam ketuhar dengan minyak khas, membiarkannya di bawah sinar matahari, atau bermain dengannya.
  • Bermain di posisi penangkap memerlukan sarung tangan khas. Pertimbangkan ini sebelum membeli satu.
Main Softball Langkah 6
Main Softball Langkah 6

Langkah 2. Pilih putter

Kelab sofbol tidak sama dan harus dipilih mengikut kekuatan dan ukurannya. Terdapat 3 faktor yang perlu dipertimbangkan dalam sebuah kelab: panjang, berat dan gaya.

  • Untuk mencari kelab dengan panjang yang betul, berdiri tegak dan pegang kelawar di atas butang di bahagian atas. Sekiranya anda meletakkan klub ke tanah tanpa meregangkan atau membengkokkan lengan anda, kelab itu mencukupi.
  • Untuk mencari seberat dengan berat badan yang tepat, periksa ukuran yang dikenal sebagai "penurunan", yang merupakan perbezaan numerik antara tinggi (dalam inci) dan berat (dalam ons). Perbezaannya harus berkisar antara -8 dan -12. Kelab yang lebih ringan (hampir -12) bagus untuk pemukul yang lemah, sementara kelab yang lebih berat (hampir -8) lebih sesuai untuk pemukul yang lebih kuat.
  • Terdapat dua jenis kelab softball utama, aluminium atau kayu komposit. Kedua-duanya bagus untuk pemula atau profesional, tetapi biasanya aluminium adalah yang paling banyak digunakan. Ini juga terdapat dalam lapisan tunggal atau dua. Lapisan tunggal lebih murah tetapi kurang berkesan daripada lapisan dua.
Main Softball Langkah 7
Main Softball Langkah 7

Langkah 3. Beli topi keledar

Bermain softball boleh menjadi sangat berbahaya jika anda tidak mengambil langkah keselamatan, terutamanya gaya fastpitch. Sebilangan besar liga menghendaki semua pemukul memakai topi keledar lengkap yang sesuai, tetapi walaupun tidak ada syarat, lebih baik memakai topi keledar setiap kali anda memukul.

Main Softball Langkah 8
Main Softball Langkah 8

Langkah 4. Beli kasut yang sesuai

Kasut softball khas dikenali sebagai "cleat", dan juga digunakan dalam sukan lain di mana anda memerlukan kunci untuk memberi anda pegangan ke tanah semasa berlari. Pilih "cleat" dengan sol getah atau plastik, kerana cleat logam dilarang di kebanyakan liga kerana bahaya yang ditimbulkannya kepada pemain.

Main Softball Langkah 9
Main Softball Langkah 9

Langkah 5. Periksa sama ada anda memerlukan peralatan tambahan

Sarung tangan untuk meningkatkan cengkaman kelabu dan pakaian atau pakaian seragam khas adalah yang paling biasa. Sekiranya anda ingin bermain catcher, anda juga perlu membeli peralatan keselamatan khusus kedudukan seperti pelindung trunk dan shin.

Kaedah 3 dari 5: Belajar memukul

Main Softball Langkah 10
Main Softball Langkah 10

Langkah 1. Ambil kedudukan anda

Tidak cukup untuk berada di posisi yang betul ketika giliran anda untuk memukul. Anda perlu betulkan postur anda, ikuti petua di bawah:

  • Jauhkan kaki anda selebar bahu dan sejajar sehingga tidak berada di depan yang lain.
  • Bengkokkan lutut dan bersandar ke hadapan dalam posisi "bersedia". Punggung anda tidak boleh tegak, tetapi harus sedikit condong ke depan.
  • Letakkan berat badan anda di kaki belakang anda. Apabila anda membuat gerakan memukul, gunakan berat ini untuk keuntungan anda dengan mendorongnya ke depan, meningkatkan kekuatan memukul.
  • Jauhkan jarak yang betul dari "plat rumah". Untuk mengetahui sejauh mana anda harus berdiri, panjangkan putter tegak lurus ke badan anda, seolah-olah anda berada di posisi maksimum gerakan memukul. Bahagian kelab yang paling tebal harus berada di "piring rumah".
Main Softball Langkah 11
Main Softball Langkah 11

Langkah 2. Pegang putter pada kedudukan yang betul

Pegang bahagian nipis kelab berhampiran pangkalan. Tangan anda mesti diletakkan di pangkal.

  • Sejajarkan jari anda dan sentuh satu tangan ke tangan yang lain, yang satu di atas tangan yang lain.
  • Naikkan kelab: ia tidak boleh sepenuhnya menegak atau mendatar, ia harus sedikit miring di bahu anda.
  • Mundur dari kelab cukup jauh. Tangan anda mestilah sangat dekat dengan telinga anda.
Main Softball Langkah 12
Main Softball Langkah 12

Langkah 3. Bersedia untuk bergerak

Pertahankan kedudukan yang betul, juga pegang kelab dengan betul di atas dan di belakang anda dan dengan lutut dibengkokkan.

Main Softball Langkah 13
Main Softball Langkah 13

Langkah 4. Lakukan gerakan memukul bola

Semasa anda bergerak, jaga tahap kelab daripada mencari bola. Pilih lontaran yang paling tepat dan yang paling mudah untuk dilontar, mengelakkan "mogok" atau terkena pukulan buruk.

  • Lakukan pergerakan berayun sepenuhnya dari bahu ke bahu. Pada awal pergerakan, dagu anda harus berada di bahu depan anda dan pergerakan anda harus bergerak sepenuhnya, menyebabkan anda dapat menyelesaikan pergerakan di bahu yang lain.
  • Kuasakan ayunan dan selesaikan langkah ke akhir. Semasa memukul bola, jangan menghentikan pergerakan segera setelah bersentuhan atau menjatuhkan kelawar. Ini akan menyebabkan anda kehilangan separuh kekuatan anda. Gunakan semua kekuatan anda pada buaian untuk melingkari seluruh badan anda.
  • Gerakkan kaki anda. Beberapa pemukul lebih suka mengambil langkah kecil dengan kaki depan, tetapi kaki belakang harus selalu berada di atas tanah. Daripada maju dengan kaki belakang, gunakan teknik "squish the bug". Anda harus berpusing di telapak kaki belakang anda seolah-olah anda menghancurkan kecoa dengannya.
  • Putar badan anda dengan "swing". Pemukul yang baik mengelakkan kekakuan badan dengan menggerakkan batang tubuh anda selari dengan lengan dan kaki anda, meningkatkan daya ayunan.
  • Awasi bola. Jangan sekali-kali melihat padang atau pemain lain ketika berayun. Sentiasa perhatikan bola untuk memastikan sentuhan.
  • Setelah memukul bola, jangan membuang kelawar. Biarkan, semudah mungkin, keluar dari garis dasar sehingga tidak ada yang melewatinya.
Main Softball Langkah 14
Main Softball Langkah 14

Langkah 5. Berlari ke pangkalan pertama selepas hayunan anda

Objektif anda dalam permainan ini adalah untuk mencapai pangkalan, jadi rebutlah setiap peluang anda untuk berlari dan mencapainya dengan selamat.

  • Sebaik sahaja anda menyelesaikan hayunan, tidak kira jalan ke mana bola berjalan, berlari ke pangkalan pertama.
  • Jangan tunggu dan tunggu hasil hit. Berlari secepat mungkin. Sekiranya perhimpunan tidak selesai, oleh "out" atau "busuk", jurulatih pangkalan pertama akan membimbing anda dalam apa yang harus dilakukan.

Kaedah 4 dari 5: Belajar membaling

Main Softball Langkah 15
Main Softball Langkah 15

Langkah 1. Regangkan lengan anda sebelum membuang

Sekiranya anda tidak memanaskan badan, anda boleh cedera dengan mudah.

Main Softball Langkah 16
Main Softball Langkah 16

Langkah 2. Berlatih dengan teliti di awal

Anda akan tergoda untuk berfikir bahawa mudah dilancarkan dari jarak 40 meter dari piring rumah, tetapi bukan itu yang harus anda lakukan.

  • Bermain dari jauh anda akan mempunyai lebih banyak peluang untuk cedera dan mungkin rentak anda akan buruk.
  • Mula menembak sejauh 10 kaki dari sasaran anda. Walaupun ini kelihatan cukup dekat, ini hanyalah permulaan untuk lengan anda membiasakannya dan anda boleh mula menarik diri.
  • Untuk memulakan dalam mod paling asas, berlutut dan letakkan siku lengan yang akan anda lemparkan di tempat yang betul. Dengan cara ini anda akan sentiasa memaksa pergerakan pergelangan tangan anda dengan betul. Selepas beberapa ketika, anda akan dapat mula melakukan pergerakan berdiri.
Main Softball Langkah 17
Main Softball Langkah 17

Langkah 3. Tingkatkan jarak setiap kira-kira 20 lontaran

Jauhkan diri apabila anda merasa lebih selesa. Tetapi jangan sesekali tersasar dari sasaran anda.

  • Tetap berada dalam keadaan betul. Anda mesti memulakan lontaran dengan bahu lengan yang akan anda lemparkan dengan punggung ke sasaran. Anda mesti memulakan pergerakan ke arah sasaran. Kaki anda harus selebar bahu dan tidak terbuka.
  • Untuk memulakan lemparan, anda perlu memegang bola di dalam sarung tangan anda, dekat dengan dada anda. Sentiasa pegang bola semasa berada di sarung tangan.
Main Softball Langkah 18
Main Softball Langkah 18

Langkah 4. Pegang bola dengan betul

Cara terbaik untuk menahan bola adalah dengan meluruskan hujung jari anda dengan jahitan pada bola.

Main Softball Langkah 19
Main Softball Langkah 19

Langkah 5. Buat gerakan pelancaran

Biarkan lengan jatuh ke bawah dan kemudian tarik ke belakang. Seterusnya, bawa ke hadapan untuk dilancarkan.

  • Jangan tarik siku seolah-olah anda menarik katapel atau busur dan anak panah. Ini akan mengehadkan kekuatan (dan jarak) lemparan anda.
  • Jangan risau untuk menjatuhkan lengan anda sebelum turun ke belakang. Anda membuat langkah ini untuk memberi kekuatan kepada lontaran.
Main Softball Langkah 20
Main Softball Langkah 20

Langkah 6. Matlamat pada sasaran

Sekiranya anda hanya berlatih atau bermain, sasaran anda harus selalu menjadi dada pasangan anda ("penangkap").

Main Softball Langkah 21
Main Softball Langkah 21

Langkah 7. Lancarkan

Angkat lengan anda ke bawah dan ke belakang dan kemudian bungkus di kepala anda. Lepaskan bola ketika lengan anda dilambung sepenuhnya di hadapan anda, tegak lurus dengan badan anda.

  • Anda mesti terus bergerak walaupun melepaskan bola. Tangan melempar anda harus mengakhiri pergerakan di paha anda yang bertentangan.
  • Putar bahu dan kepala anda selalu ke arah sasaran anda. Jaga hubungan mata dengan sasaran untuk membantu mengarahkan otot badan anda dalam pelepasan. Sekiranya anda melihat dari jauh, pelancaran mungkin juga menyimpang dari sasaran.
  • Lakukan langkah kecil dengan kaki depan anda dan putar kaki belakang anda dengan cara yang sama seperti ketika berayun.
  • Gunakan tangan sarung tangan anda untuk mengarahkan sasaran anda, kemudian lepaskan lengan anda ke sisi dengan setiap lemparan. Sarung tangan anda harus selalu berada di sisi anda sehingga akhir pelepasan.
Main Softball Langkah 22
Main Softball Langkah 22

Langkah 8. Jangan bimbang tentang kelajuan pelancaran pada awal latihan

Bahagian yang paling penting dari "nada" adalah ketepatan. Semasa anda memulakan, fokus hanya untuk mencapai sasaran daripada cuba melancarkan lebih cepat.

Kaedah 5 dari 5: Belajar menangkap bola

Main Softball Langkah 23
Main Softball Langkah 23

Langkah 1. Pakai sarung tangan dengan betul

Semasa anda menangkap bola, penting bahawa sarung tangan anda berada di hadapan anda, dekat dengan dada anda.

  • Jangan sekali-kali memegang sarung tangan sehingga anda dapat melihat pergelangan tangan anda atau dengan hujung menghadap ke bawah. Sekiranya anda menangkap bola di dalam posisi ini, ia dapat menggulung dan memukul wajah anda.
  • Elakkan memegang sarung tangan anda secara menegak sehingga bola tidak jatuh setelah tertangkap.
  • Pegang sarung terbuka sehingga ada ruang untuk bola masuk. Sekiranya sarung tangan anda ditutup sebahagiannya, bola akan memukul tepi dan jatuh ke tanah.
Main Softball Langkah 24
Main Softball Langkah 24

Langkah 2. Berdiri dalam kedudukan "stand by"

Sekiranya anda berlatih, posisi "tegak" terbaik adalah dengan lutut sedikit bengkok dan badan anda sedikit condong ke depan di atas bola kaki anda. Ini memungkinkan anda mencapai arah mana pun untuk menangkap bola yang tidak membuat jalan lurus.

  • Jangan sekali-kali meletakkan siku di lutut dalam posisi "berdiri" kerana ini menyekat pergerakan kaki anda semasa melempar.
  • Menjaga kaki anda terlalu dekat akan membuat anda lebih mudah tersandung atau menghalang pergerakan anda jika anda harus menangkap bola dari kejauhan.
  • Sentiasa memerhatikan bola. Softball, bertentangan dengan apa yang disarankan oleh namanya, boleh menyakitkan anda jika mereka memukul anda. Sentiasa bersiaplah sarung tangan anda untuk menangkap bola mengikut kehendak anda.
Main Softball Langkah 25
Main Softball Langkah 25

Langkah 3. Berlatih sebelum permainan

Cara terbaik untuk melatih menangkap bola adalah dengan bermain "permainan tangkapan". Dengan rakan kongsi, lemparkan bola dari satu ke yang lain sementara yang satu berada di posisi "stand by".

  • Untuk memulakan, minta mereka melemparkan bola ke arah dada anda. Ini adalah teknik menangkap bola yang paling asas dan akan membantu anda memanaskan badan.
  • Picit bola ke sarung tangan anda setiap kali anda menangkapnya, elakkan menjatuhkannya.
  • Mintalah pasangan anda melemparkan bola dengan lembut pada awal dan meningkatkan kekuatan sepanjang latihan. Ini akan membantu anda membiasakan diri dengan kekuatan yang mesti anda gunakan semasa menangkap bola.
Main Softball Langkah 26
Main Softball Langkah 26

Langkah 4. Belajar menangkap bola tanah

Bola yang meluncur di lantai memerlukan teknik menangkap yang berbeza.

  • Berdiri dalam posisi "berdiri" dan, alih-alih memegang sarung tangan anda di depan dada, pegang di lantai. Hujungnya mesti menyentuh bumi atau rumput untuk mengelakkan bola bergolek di bawahnya.
  • Bersedia untuk menukar arah sarung tangan, kerana kerikil atau lubang di rumput dapat mengubah arah bola tanpa diduga.
  • Walaupun sarung tangan anda harus terbuka ke bola dengan ujung menghadap ke tanah, jangan pegang sarung tangan sehingga bola bergolek dan memukul wajah anda. Simpan pada sudut kecil untuk mengelakkan perkara ini.
  • Sentiasa berdiri setelah menangkap bola tanah dan kemudian baling. Jangan melancarkan ketika dekat dengan tanah.
Main Softball Langkah 27
Main Softball Langkah 27

Langkah 5. Belajar menangkap bola di udara ("pop-fly")

"Pop-fly" adalah bola yang terbang tinggi dan akan datang dari atas. Ini boleh membahayakan jika anda tidak tahu bagaimana mengambilnya, kerana mereka boleh jatuh dan melukai anda dengan mudah.

  • Jauhkan sarung tangan anda ke wajah dan bukannya dada anda. Walau bagaimanapun, jangan meregangkan tangan anda terlalu jauh, kerana anda akan kurang mengawalnya.
  • Berdiri dalam posisi "stand by" dan bergerak dari sisi ke sisi untuk menangkap bola. Jangan sekali-kali berlari ke belakang, tetapi ke samping, ke arah titik yang diperkirakan dia akan jatuh ke tanah.
  • Jangan sekali-kali mencuba mencapai bola. Lebih suka meletakkan diri anda di bawahnya, untuk menangkapnya di hadapan anda. Mencapai bola meningkatkan kebarangkalian bahawa bola akan terkeluar dari sarung tangan.
  • Tutup sinar matahari dengan sarung tangan anda sebelum menangkap bola untuk membantu mengenal pasti di mana ia akan mendarat.
  • Kembalikan bola ke dada anda sebelum memulakan lemparan. Ini akan membantu anda memasuki kedudukan pelancaran yang betul.
  • Anda tidak perlu menjadi atlet super untuk bermain softball, tetapi anda mesti mengetahui peraturan untuk memberi peluang kepada pasukan anda untuk menang.

Disyorkan: